อยากกินอะไรก็กินไปเลยนะครับ เพราะในที่สุดเราก็ต้องตายแน่นอน ลองอ่านข้อเท็จจริงต่อไปนี้ประกอบการพิจารณานะครับ ๑. คนที่คิดค้นเครื่องวิ่งออกกำลังกายกับที่ ตายไปเมื่ออายุได้ ๕๔ ปี ๒. ผู้คิดค้นกีฬายิมนาสติค ตายตอนอายุ ๕๗ ๓. แชมเปี้ยนโลกเพาะกาย ตายเมื่ออายุ ๔๑ ๔. มาราโดน่า นักฟุตบอลยอดเยี่ยมของโลก ตายเมื่ออายุ ๖๐ แต่ว่า ๕. คนคิดสูตรไก่ทอด KFC ตายเมื่ออายุ ๙๔ ๖. คนคิดสูตรผลิตขนม ชอคโกแลต ยี่ห้อ Nutella ตายเมื่ออายุ ๘๘ ๗. คนที่ผลิตบุหรี่ Winston ตายตอนอายุ ๑๐๒ ๘. คนที่คิดสกัดฝิ่นเป็นคนแรกของโลก ตายเมื่ออายุ ๑๑๖ จากเหตุแผ่นดินไหว ๙.​คนเริ่มต้นคิดผลิตเหล้า Hennessy ตายเมื่ออายุ ๙๘ แล้วคุณหมอทั้งหลายมาบอกพวกเราได้ยังไงว่า การออกกำลังกายจะช่วยยืดอายุคนได้ ดูซิ... กระต่าย ทั้งวิ่งทั้งกระโดดออกกำลังกายตลอดชีวิต อยู่ได้แค่ 10 กว่าปี ส่วนเต่าคลานต้วมเตี้ยม วันๆเอาแต่จำศีล มีชีวิตแบบเชื่องช้า อายุอยู่ได้ 307 ปี ดังนั้น จงอย่าเครียดกับเรื่องอาหารการกินให้มากเกินไป อยากกินอะไร อยากดื่มอะไรก็ทำไป หาความสุขให้ตัวเองในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่ดีกว่า เพราะถึงอย่างไรเราก็ต้องตายอย่างแน่นอนครับ

สำหรับคนที่กำลังเริ่มดูแลสุภาพน่าจะเคยได้ยินถึงการงดไขมัน งดการรับประทานของที่มีความมัน ซึ่งจะทำให้เราอ้วน ลดน้ำหนักยาก ไขมันอุดตัน จริงหรือไม่ถ้าเราไม่รับประทานไขมันเลยจะทำให้สุขภาพดีขึ้น

ว่าด้วยเรื่องยา…ลองอ่านและพิจารณาดูนะ ว่าอะไรยังไง 🚩นาง Gwen Olsen คนวงใน ตัวแทนขายยา ที่ฝังตัวอยู่ในธุรกิจยามานาน 15 ปี ออกมาแฉ :- 📕บริษัทยักษ์ใหญ่ขายยา ไม่ได้สนใจที่จะ เสริมสุขภาพ หรือ เยียวยารักษา หรอกนะ 📕แต่พวกเขา อยู่ในธุรกิจ =เลี้ยงไข้= และ =บริหารอาการป่วย= ต่างหาก 📕พวกเขา ไม่รักษามะเร็ง ไม่รักษาอัลไซม์เมอร์ ไม่รักษาโรคหัวใจ หรือโรคใดๆ ทั้งสั้น 📕เพราะหากพวกเขาทำอย่างนั้น บริษัทก็เจ๊งกันพอดีนะสิ เพราะจะไม่เหลือคนป่วย มาคอยซื้อยาของพวกเขา ซึ่งแบบนั้นจะเป็นอันตรายต่อธุรกิจ 🚩ดิฉันไม่ใช่พวกนักทฤษฎีสมคบคิด เพราะมันมีหลักฐานโทนโท่ 📕ยกตัวอย่างเช่น พวกยาระงับประสาท มันมีไว้เพื่อ =เลี้ยงไข้= ให้ป่วยอย่างนั้นอยู่นานๆ ส่วนใหญ่ต้องกินยาไปตลอดชีวิต มันเหมือนยาเสพติดที่คุณ =ถอนออก= ไม่ได้ 📕ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่ผู้คนจะต้องรู้ว่า ยาตัวไหน คือยาประเภทเลี้ยงไข้ ตัวอย่างเช่น 📕ยาลดคลอเรสเตอรอล ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามันลดครอเรสเตอรอล =มากเกินไป= จนผู้ป่วย กลายเป็นโรคอื่นๆ เข้ามาแทน ซึ่งเป็นผลข้างเคียงของยานี้ 📕คน 44 ล้านคน ยังกินยากดประสาทอยู่ ซึ่งตอนนี้พิสูจน์ได้แล้วว่า มันใช้ไม่ได้ผล เพราะถึงกินไป ก็ไม่ต่างจากกินยาหลอก และแค่ไปออกกำลังกาย ก็ยังได้ผลดีกว่ากินยาถึง 2 เท่าด้วยเลย 📕แต่เดี๋ยวนี้ คุณจะไม่ได้ยินข่าวจริง ที่ดีต่อสุขภาพแบบนี้หรอกนะ ตราบใดที่ยักษ์ยา ยังเป็นสปอนเซอร์รายใหญ่ เป็นรายได้หลักให้กับช่องทีวี บริษัทพวกนี้ทำกำไร 5-6 เท่าเมื่อเทียบกับบริษัทขนาดใหญ่อื่นๆ ในอเมริกา พวกเขาจะไม่มีทางยอมสูญเสีย ผลกำไรงามๆ แบบนี้ไปง่ายๆ อย่างแน่นอน และจริงๆ แล้ว พวกเราก็เป็นแค่เหยื่อประเภท =โภคภัณฑ์มนุษย์= หรือ =แม่วัวทำเงิน= ตัวอ้วนๆ สำหรับพวกเขา 📕อย่างที่ดิฉันเอง ก็ถูกกระตุ้นให้ออกไปหลอกลวง เพื่อ =เพิ่มส่วนแบ่งตลาด= ให้กับบริษัท โดยไม่คิดไม่สน ว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยอย่างไรบ้าง โดยไม่รู้ว่าพวกเขา ปล่อยข่าวเท็จอะไรออกไปบ้าง โดยไม่รู้ว่างานวิจัย ถูกโกงอย่างไร ให้ออกมาดูดี ด้วยการปกปิดซุกซ่อน ผลข้างเคียงที่อันตรายอะไรบ้าง 📕ดิฉันอยู่ในวงการนี้มา 15 ปี และเป็นระดับตัวแม่ของตัวแม่นักขาย แต่ดิฉันก็ยืนอยู่ตรงนี้ และกำลังบอกคุณว่า อุตสาหกรรมนี้มัน เน่าเฟะ แค่ไหน และเราต้องเอาอำนาจของเราคืนกลับมา ช่วยกันทำให้บริษัทยาเหล่านี้ ต้องรับผิดชอบกับความผิดที่ได้กระทำ สำหรับยาห่วยแตกที่ขายๆ กันอยู่ของพวกเขา 📕เพราะอีกไม่นานเกินรอ ที่ชาวมะกันทุกคน จะได้เจอผลลัพท์อันเลวร้ายของหายนะนี้ เราต้องแยกแยะให้ออกระหว่าง • อะไรคือโรค • อะไรคือความผิดปกติ • อะไรคืออาการ 📕นั่นเพราะถ้ามันไม่มีหลักฐานทางการแพทย์อย่าง ผลเลือด ผลสแกนสมอง ฯลฯ คุณก็ไม่มีเอกสารอะไรมาพิสูจน์ได้ ว่าเป็นโรค ซึ่งคุณอาจไม่ได้ติดโรค แต่คุณแค่มีความผิดปกติ ที่อาจถูกวินิจฉัยมาอย่างผิดๆ 📕และคุณต้องขวนขวายหาความรู้ จนเข้าใจว่า มันยังมี =ทางเลือก= อื่นอยู่นะ ซึ่งอาจรักษาได้ผลดีกว่าการใช้ยา เสียด้วยซ้ำ ต้องไปดูในมุมของโภชนาการ ของอาหารที่คุณกิน ไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณได้ออกกำลังกายบ้างไหม ? คุณได้ดูแลตัวเองดีพอแล้วหรือยัง ? 📕นั่นก็เพราะ เมื่อคุณเริ่มกินยาขนานหนึ่งเข้าไป คุณก็จะกลายเป็น =ลูกค้าตลอดชีพ= ของบริษัทขายยา ... 💊

เช็กสุขภาพเลือดได้จากเส้นผม

https://www.facebook.com/reel/1879676309231258 ไม่ทราบว่าอาหารมื้อเย็นทำให้เกิดโรค NCD จริงไหมครับ ?

การล็อกดาวน์ไม่ช่วยลดฝุ่น PM 2.5

เห็นหลายคนบอกว่าการรับประทานไก่ส่งผลให้เราเป็นโรคเกาต์ได้ จนเราไม่กล้ารับประทานไก่เลย ตกลงเป็นเกาต์จริงหรือเปล่าคะ

https://youtu.be/tctcXGpKJUo?si=LZ9unKtRV9h4KN31

น้ำดื่มมีกลิ่นคลอรีน อาจเป็นสัญญาณของน้ำไม่สะอาด

มาดื่มกันเถอะ! “WHO เผยเคล็ดลับอายุยืนยาวล่าสุด” องค์การอนามัยโลกประกาศว่า: เคล็ดลับอายุยืนล่าสุดในปี 2024 อันดับที่ 1, จริงๆแล้วมันคือ “ไวน์” ลมหายใจของแอลกอฮอล์หมุนเวียนอยู่ในร่างกาย สามารถสร้างผลการนวดได้ ประโยชน์ก็คือการออกกำลังกายใดๆ ไม่มีอาหารใดสามารถทดแทนได้ สามารถเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและปอด เพื่อนๆมารวมตัวกันดื่มไวน์ มันสามารถนำมาซึ่งสุขภาพที่ดีได้ยาวนาน! องค์การอนามัยโลกประกาศเคล็ดลับอายุยืนล่าสุดสำหรับปี 2024 ดังต่อไปนี้: - อันดับที่ 01: ดื่มไวน์ดีๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ! อันดับที่ 02: วิ่ง! อันดับที่ 03: กอดจากเพศตรงข้าม! อันดับที่ 04: นวด! อันดับที่ 05: มีความสุขไว้นะ! อันดับที่ 6: คณะเพื่อน! อันดับที่ 7: อย่านั่งนานเกินไป! อันดับที่ 8: กินขิงสิ! อันดับที่ 9: การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ อันดับที่ 10: เดินทาง! - อันดับที่ 11: กินน้ำตาลให้น้อยลง! อันดับที่ 12: ใจเย็นๆ! อันดับที่ 13: ทานผักใบเขียว! อันดับที่ 14: กินแอปเปิ้ลมากขึ้น! อันดับที่ 15: ดูทีวีให้น้อยลง! อันดับที่ 16: ดื่มน้ำชา! อันดับที่ 17: กินกระเทียมสิ! อันดับที่ 18: กินถั่ว! อันดับที่ 19: ดื่มน้ำร้อน! อันดับที่ 20: หัวเราะ โดยเฉพาะส่งไปให้เพื่อนสนิทใช้เป็นข้อมูลอ้างอิง!

การใส่คอนแทคเลนส์เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อปรับแก้สายตาหรือเพื่อเสริมความสวยงาม คอนแทคเลนส์ได้กลายเป็นทางเลือกที่สะดวกสำหรับหลายคน แม้จะดูมีประโยชน์ในหลายด้าน แต่ก็ยังมีข้อกังวลที่หลายคนตั้งคำถาม โดยเฉพาะเรื่องที่ว่าการใส่คอนแทคเลนส์ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้ดวงตาดำดูเล็กลงหรือไม่

สถานการณ์ตอนนี้ปัญหาฝุ่น PM2.5 เริ่มหนาขึ้นเรื่อยๆ และยังไม่มีวิธีการแก้ไขที่แน่ชัด ซึ่งเราต้องดำเนินชีวิตในการไปทำงาน ออกไปเที่ยว หรืออะไรต่างๆมากมาย การป้องกันคือการใส่แมสเพื่อป้องกันระบบทางเดินหายใจ มีคนบอกว่าดวงตาก็สำคัญไม่แพ้กัน และยิ่งเป็นสิ่งที่เรามองข้ามไป ดังนั้นฝุ่นPM2.5 อันตรายต่อดวงตามนุษย์จริงหรือ

สมุนไพรเพื่อตับและไต แก้ปวดตามข้อ ปวดหลัง ปวดเอว ไขมันพอกตับ แก้เบาหวานลดน้ำตาลในเลือด ช่วยปกป้องตับ บำรุงตับและไต ต้นลูกใต้ใบนอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินปัสสาวะอย่างมาก เพราะลูกใต้ใบช่วยทั้งการขับนิ่ว ขับปัสสาวะ ลดการอักเสบ ติดเชื้อ จึงกล่าวได้ว่าลูกใต้ใบเป็นสมุนไพรเพื่อตับและไตอย่างแท้จริง วิธีใช้ สามารถใช้ต้นสดล้างน้ำให้สะอาด นำมาต้มหรือชงกิน ถ้าปรุงยากันตามตำรา จะใช้ลูกใต้ใบสดทั้งห้า (คือใช้ทั้งต้นรวมใบ ดอก ลูก ลำต้น และราก) หนึ่งกำมือ (ถ้าต้นแห้งก็กะประมาณเหลือครึ่งหนึ่ง) น้ำ 3 แก้ว นำมาต้มเคี่ยวไปเรื่อยๆ ให้เหลือ 1 แก้ว กินละครั้งละ 1/2-1 แก้ว วันล 3-4 ครั้งเวลาก่อนอาหาร และสำหรับคนที่รู้จักสรรพคุณลูกใต้ใบดีก็จะรู้ว่า ลูกใต้ใบสามารถนำมาชงน้ำกินแบบน้ำชา เพื่อบำรุงร่างกาย แก้ปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดเอวได้ด้วย #ลูกใต้ใบ ดูน้อยลง

แข่งดื่มเหล้า-เบียร์ ผิดกฎหมาย ผู้จัดเสี่ยงผิด พ.ร.บ.ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ปัจจุบันคนส่วนมาก หรือพ่อค้าแม่ค้าส่วนใหญ่ชอบใช้น้ำมันทอดซ้ำเพราะมีความเสียดาย ใช้น้ำมันทอดซ้ำเพราะช่วยประหยัดต้นทุนการซื้อน้ำมันไปได้เยอะ แต่หารู้ไม่ว่าน้ำมันที่ใช้ทอดซ้ำสามารถใช้ได้หรือไม่ได้ และจะเกิดผลอะไรตามมารึป่าว ดังนั้นการใช้น้ำมันทอดซ้ำ เสี่ยงอันตรายจริงหรือ?

หมูกระทะ อาหารยอดฮิตของคนไทยที่หากินได้ง่าย และหลายคนคงไม่ได้แยกตะเกียบที่ใช้คีบหมูดิบ อาหารทะเล เครื่องในต่างๆที่อยู่ในภาชนะเดียวกัน จริงหรือไม่ถ้าไม่แยกตะเกียบคีบหมูกระทะเสี่ยงเป็นโรคไข้หูดับ

ปัจจุบันมีกระแสสังคมบนสื่อออนไลน์ได้มีรีวิวการรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น แหนมหมู และมีพฤติกรรมการกินอาหารสุกๆ ดิบๆ ร่วมด้วย นอกจากนี้ยังมีผู้ติดตามและรับชมจำนวนมากอาจทำให้เกิดพฤติกรรมเลียนแบบ ผู้ที่กินแหนมหมูดิบทำให้เสี่ยงติดเชื้อโรคไข้หูดับได้จริงหรือ?

การบริโภคลูกปลาช่อนสดเพื่อช่วยให้แผลหลังการผ่าตัดหรือคลอดหายเร็วขึ้นความเชื่อที่มีมานาน และได้มีการเผยแพร่ผ่านสื่อออนไลน์ โดยเฉพาะใน TikTok ซึ่งบางกลุ่มคนแนะนำให้กลืนลูกปลาช่อนสดๆ ในปริมาณหลายร้อยตัวจะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

ผงชูรสหรือที่รู้จักในชื่อวิทยาศาสตร์ว่า โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) เป็นสารปรุงแต่งรสชาติให้กลมกล่อมที่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะในอาหารไทยและเอเชีย มีส่วนประกอบหลักคือ โซเดียมที่ได้จากเกลือและกรดกลูตามิกซึ่งกรดอะมิโนที่พบได้ตามธรรมชาติในโปรตีนจากสัตว์และพืช