ข่าวจริงหรือข่าวลวง

18 จังหวัด เสี่ยงภัยดินถล่มในระหว่างวันที่ 9-11 ส.ค. 65 กรมทรัพยากรธรณี กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ขอให้อาสาสมัครเครือข่ายเฝ้าระวังแจ้งเตือนธรณีพิบัติภัยของกรมทรัพยากรธรณีและประชาชนทั่วไปพื้นที่จังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เชียงราย น่าน ตาก อุตรดิตถ์ ลำปาง พิษณุโลก เพชรบูรณ์ กาญจนบุรี ราชบุรี อุบลราชธานี ศรีสะเกษ นครนายก ปราจีนบุรี ระยอง จันทบุรี และตราด เฝ้าระวังภัยดินถล่มและน้ำป่าไหลหลาก วันที่ 9-11 สิงหาคม 2565 อ่านเพิ่มเติมที่ bit.ly/3BVors8 AFNC Thailand 10 ส.ค. 65

#กินเค็มระวังความดันขึ้น… คำแนะนำทางการแพทย์ดังกล่าวนี้ ผมได้ยินมาตั้งแต่เป็นนักเรียนแพทย์… จนเป็นอาจารย์ และในที่สุด จนเป็นความดันโลหิตสูง เสียเอง ใช่ครับอ่านไม่ผิดหรอกครับ ผมมี ภาวะความดันโลหิตสูงมากกว่า 2 ปี แล้วผมจะได้รับคำแนะนำให้เริ่มต้นรักษา ด้วยการปรับวิธีการใช้ชีวิต และหนึ่งคำแนะนำนั้นก็คือ หมอต้องลดปริมาณเกลือในอาหารลงเยอะๆเลยนะครับ… ถ้าไม่ดี เดี๋ยว start amodipine เลยนะ ผมก็พยายามควบคุมทุกอย่าง งดอาหาร ที่มีรสชาติเค็มที่ผมรัก แกงไตปลา สะตอผัดกะปิ และ ทานน้ำมากๆ…. แต่ที่ผมยังกินอยู่เหมือนเดิมก็คือ เข้าไปน้ำตาล แต่เหมือนดูจะไม่ดีขึ้นก็คือ ผมยังคงอ้วนลงพุง มีกรดยูริคสูง มีไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูงของผมไม่ดีขึ้น กลับแย่ลงจนกระทั่ง หรือ เพราะว่า เส้นเลือดของผมเริ่มแข็ง กรอบเหมือนเส้นเลือดคนแก่ ทั้งๆที่อายุยังไม่ถึง 50 จริงๆเนี่ยนะ… ในที่สุด เกิดภาวะวิกฤตบางอย่างกับตัวผม เนื่องจากความดันโลหิตที่สูงอย่างมาก…. ซึ่งผมเคยเล่าให้เพื่อนๆฟังว่าตอนนั้นมันเกิดอะไรบ้าง มันเป็นจุดเปลี่ยนที่ผมคิดว่าผมจะต้องทำอะไรบางอย่าง เพื่อหลุดพ้นจากภาวะนี้ จากวิกฤตนั้น ผมจึงคิดทบทวนใหม่ว่า ผู้ร้ายตัวจริงที่สร้างปัญหาให้กับผมตอนนี้ มันต้องไม่ใช่ แค่ การกินเค็ม การกินกาแฟ หรือ เส้นเลือดผมแข็งกรอบตามวัยมากจนเกินไป…. ผมจึงจะเริ่มตั้งต้นจากคำว่า metabolic syndrome ซึ่งเป็นความผิดปกติทั้งหมดที่ผมมี ไม่ว่าจะเป็น อ้วนลงพุง ความดันสูง ไขมันในเลือด ยูริคสูง… หลังจากนั้นผมก็เริ่มรู้ว่า สิ่งที่ผมเป็น ว่าเกิดจากสิ่งที่เรียกว่า ภาวะดื้ออินซูลิน หรือ insulin resistance… มาจากการบริโภค น้ำตาล น้ำหวาน คาร์โบไฮเดรตแปรรูป แบบไร้ระเบียบวินัยของตัวผม ตลอดระยะเวลานับ 10 ปีที่ผ่านมา จากการทบทวนความรู้ต่างๆทำให้ผมพบว่า ภาวะดื้ออินซูลินนั้น ส่งผลกระทบ ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ด้วยกลไกหลายอย่าง ได้แก่ 1) มีการเพิ่มการดูดกับโซเดียมที่หน่วยไตหลายตำแหน่ง 2) มีการกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกผ่าน RAAS 3) มีการเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อในหลอดเลือด ผ่านกลไกของ การเพิ่มแคลเซียมเข้าเซลล์ รูปภาพที่ประกอบการโพสต์นี้ แสดงให้เห็นถึงผลของ ฮอร์โมนอินซูลิน ที่มีต่อการกระตุ้นให้ไต เกลือโซเดียมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ผ่าน receptor ต่างๆในรูป ดังนั้นการรักษาภาวะ ดื้อต่ออินซูลิน หากประสบความสำเร็จในการักษา ก็จะส่งผลให้ความดันโลหิต กลับมาสู่สภาวะปกติได้ และมีรายงานการรักษา ในแนวทางนี้หลายรายงาน พบว่าสามารถช่วยให้ผู้ป่วย สามารถลดและหยุดยาลดความดันโลหิตได้ แล้วภาวะดื้อต่ออินซูลิน ผู้ต้องหาในคดี metabolic Syndrome เกิดจากอะไร… ถ้าได้ติดตามที่ผมเขียนมาตั้งแต่ต้น ก็จะตอบได้ทันทีว่า "เกิดจากการบริโภค น้ำหวาน น้ำตาล คาร์โบไฮเดรตแปรรูปต่างๆ ในปริมาณที่มาก แล้วต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ" ดังนั้น ผู้ต้องหาตัวจริง ก็คงหนีไม่ น้ำตาลน้ำหวานและคาร์โบไฮเดรตแปรรูป ที่เรารับประทานอย่างมาก ไม่มีขีดจำกัด ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆนั่นเอง ถ้าผมเลือกรักษาตัวเองที่ปลายเหตุมันง่ายมากเลยครับ คือ รักษาตามกลไกล ข้อ 1) ทานยา HCTZ กลไกล ข้อ 2) ทานยา enalapril และ กลไกลข้อ 3) ทานยา amlodipine เลือกเอาเลย… ทานยาลดความดันแล้วนั่งดูความดันลด ปรับยา แต่ผู้ร้ายต้นเหตุไม่ถูกกำจัด… รอวันสร้างหายนะรอบใหม่ ทีหนักกว่าเดิมนั่นคือ เบาหวานชนิดที่2 และก็ต้องถามตนเองว่า แล้วผมต้องกินยาถึงเมื่อไหร่อีกด้วยครับ… ผมเลยตัดสินใจทดสอบ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้ ในครั้งนี้กับตัวผมเอง ด้วยการรักษาตนเอง ตามแนวทางของการ รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ และจำกัดเวลาในการรับประทานอาหาร… และผมต้องใช้ความอดทน และการปรับตัว อย่างสูงมาก เพราะเดิมพันนี้มันคือ ชีวิตของตนเอง ผ่านไป 1 เดือน ผมไม่เคยมีระดับความดัน 160/100 อีก ยังมี ตัวบน 130-140 บ้าง… และที่ระยะเวลาผ่านไป 3 เดือนความดันตัวบน (Systolic) ของผม ไม่เคยเกิน 120 ตัวล่างไม่เคยเกิน 80 อีกเลย แม้จะวัดในสภาวะหลังออกกำลังกายทันทีก็ตาม… ร่วมกับน้ำหนักตัวที่หายไปกว่า 13 กิโลกรัม (วิชาตัวเบามันเป็นแบบนี้นี่เอง) สรุปคือ ผู้ร้ายตัวการ ตัวสำคัญสำหรับโรคความดันโลหิตสูง นั่นก็คือ "ภาวะดื้อต่ออินซูลิน" อันเนื่องมาจาก การบริโภคน้ำตาล คาร์แปรรูปนั่นเอง เขียนแบบนี้แล้ว ไม่ใช่ว่าจะ ไปกินเค็มหนักๆ อันนั้นก็ไม่ควรนะครับ แม้เขาไม่ใช่ผู้ร้ายตัวจริง แต่ถ้าเรากินแบบไม่คิด ผู้ร้ายตัวปลอมนี้เขาก็พร้อมจะพายเรือให้โจรนั่งนะครับ ผมหวังว่าสิ่งนี้จะมีประโยชน์ กับผู้ติดตามทุกท่าน ในการนำไปปรับใช้ อย่ารอให้ ชีวิตต้องเจอแบบที่ผมเจอ แล้วจะคิดจะเริ่มนะครับ #หมอจิรรุจน์ สำหรับท่านที่สนใจเนื้อหาเพิ่มเติม เราเข้าไปอ่านใน Reference ที่แนบไว้ได้นะครับ ที่มาภาพ: Insulin resistance and hypertension: new insights, Kidney International Vol.87 2015 ที่มาข้อมูล Obesity-related hypertension: pathogenesis, cardiovascular risk, and treatment. A position paper of The Obesity Society and the American Society of Hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). 2013; 15: 14 Insulin resistance, obesity, hypertension, and renal sodium transport. Int J Hypertens [online]. 2011; 2011: 391762

ตามที่มีข้อมูลปรากฏในสื่อต่างๆ เกี่ยวกับประเด็นเรื่องหากปล่อยที่ดินทิ้งร้างนานเกิน 10 ปี จะโดนรัฐบาลยึดคืน ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย กรมที่ดิน กระทรวงมหาดไทย พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลจริง

สตีฟ จอบส์ เสียชีวิตลงในขณะที่เป็นมหาเศรษฐี... กับทรัพย์สินที่มีมูลค่าถึง 7พันล้านเหรียญ (ประมาณ 2แสนกว่าล้านบาท)... ด้วยอายุเพียง 56 ปี ด้วยโรคมะเร็งตับ และนี่คือคำพูดสุดท้ายของเค้า... "ในสายตาของคนอื่น... ชีวิตผมเป็นชีวิตที่ประสบความสำเร็จอย่างเยี่ยมยอด... แต่นอกจากเรื่องงานแล้ว... ผมมีความสุขสนุกสนานน้อยมาก และในที่สุดแล้ว... ความร่ำรวยก็เป็นเพียงแค่ความจริงในชีวิต เพียงรูปแบบเดียวที่ผมมี" "ในตอนนี้... ที่ผมนอนอยู่บนเตียง... ป่วย และระลึกถึงชีวิตที่ผ่านมาทั้งหมด... ผมตระหนักได้ว่า ชื่อเสียง และเงินทองที่ผมมี ไม่ได้มีค่าใดๆกับผมเลย กับในตอนที่ผมใกล้ถึงวาระสุดท้ายของชีวิตนี้ คุณอาจจะจ้างใครมาขับรถให้คุณนั่งได้... จ้างใครสักคนมาทำเงินให้กับคุณได้... แต่คุณไม่สามารถเช่าใครสักคน ให้มาแบกโรคภัยไข้เจ็บให้กับเราได้ เราอาจจะหาวัตถุสิ่งของทั้งหลายได้... แต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่เราไม่สามารถหามาเมื่อเราสูญเสียมันไปได้ นั่นก็คือ - "ชีวิต" ♥️ ดูแลตัวเองให้ดี... และชื่นชมยินดีกับผู้อื่น เมื่อเรามีอายุมากขึ้น เราจะฉลาดปราดเปรื่องขึ้น... และเราจะค่อยๆระลึกได้ว่า นาฬิกา ไม่ว่าจะราคาเรือนละ $30 (ประมาณ 900 กว่าบาท) หรือ เรือนละ $300 (ประมาณ 9,000 กว่าบาท) - ต่างก็บอกเวลาเหมือนๆกัน ไม่ว่าเราจะถือกระเป๋าใบละ $30 (ประมาณ 900 กว่าบาท) หรือใบละ $300 (ประมาณ 9,000 กว่าบาท) - จำนวนเงินในกระเป๋าสตางค์ก็ยังมีค่าเท่าเดิม ไม่วาเราจะขับรถคันละ $150,000 (ประมาณ 4ล้านกว่าบาท) หรือรถคันละ $30,000 (ประมาณ 9 แสนกว่าบาท) ถนน และระยะทางก็ยังเท่าเดิม เราไปถึงจุดหมายปลายทางเดียวกันได้ ถ้าเราดืมไวน์ขวดละ $300 (ประมาณ 9,000 กว่าบาท) หรือขวดละ $10 (ประมาณ 300 กว่าบาท) เมาแล้วก็เดินท่าเดียวกัน ถ้าบ้านที่เราอยู่มีขนาด 300 ตารางเมตร กับขนาด 3,000 ตารางเมตร ยังไงก็เหงาเหมือนๆกัน "ความสุขจากภายในไม่ได้มาจากสิ่งของเครื่องใช้ต่างๆในโลกนี้ 🌍 ไม่ว่าจะบินชั้นเฟิร์สคลาส หรือชั้นประหยัด ถ้าเครื่องบินตก เราก็ตกด้วยกันทั้งลำ" ดังนั้นแล้ว... ผมจึงหวังว่าคุณจะเข้าใจว่า เมื่อคุณมีเพื่อนๆ หรือใครสักคนเอาไว้พูดคุยด้วย - นั่นคือความสุขที่แท้จริง! 💥 5 สิ่งที่เราไม่อาจปฏิเสธได้ 💥 1️⃣ อย่าสอนลูกหลานแค่เรื่องความรวย แต่ให้สอนพวกเค้าให้มีความสุข - เมื่อพวกเค้าเติบโตขึ้น พวกเขาจะรู้คุณค่าของสิ่งต่างๆ... ไม่ใช่แค่เรื่องของราคา 2️⃣ จงกินอาหารให้เป็นยา... ไม่เช่นนั้นแล้ว คุณจะต้องกินยาแทนอาหาร 3️⃣ ใครก็ตามทีรักคุณจริงๆ จะไม่ทอดทิ้งคุณ... แม้ว่าเค้าจะมีเหตุผลเป็นร้อยเป็นพันอย่างที่จะทิ้งคุณไป แต่เค้าก็จะหาเหตุผลเพียงข้อเดียวที่จะอยู่ต่อ 4️⃣ มันมีข้อแตกต่างที่ชัดเจนมากๆ ระหว่างการเป็นมนุษย์ กับการเป็นแค่คนๆหนึ่ง 5️⃣ ถ้าอยากไปได้เร็ว ให้ไปคนเดียว แต่ถ้าอยากไปได้ไกล ให้ไปด้วยกัน (สุภาษิตของชาวแอฟริกัน) และในท้ายสุดนี้ หมอที่ดีที่สุด ทั้ง 6 อย่างในโลกนี้คือ... 1️⃣ Sunlight - แสงอาทิตย์ 2️⃣ Rest - การพักผ่อน 3️⃣ Exercise - การออกกำลังกาย 4️⃣ Diet - การควบคุมอาหาร 5️⃣ Self Confidence - ความมั่นใจในตนเอง 6️⃣ Friends - เพื่อนฝูง จงรักษาสิ่งเหล่านี้ไว้ให้ดีในทุกช่วงของชีวิต และมีความสุขกับชีวิตที่มีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงชีวิตไหนในตอนนี้... เมื่อกาลเวลาผ่าน... เราจะต้องเผชิญหน้ากับวันที่ม่านแห่งชีวิตเราได้ปิดลง ทนุถนอมความรักที่มีต่อครอบครัว... ความรักที่มีต่อคู่สมรส... ความรักที่มีต่อมวลมิตรไว้... ดูแลตัวเองให้ดี ชื่นชมยินดีต่อผู้อื่น ขอบคุณข้อมูลจาก ผู้แปล ก้อ มิซูฟูกะ

หลอกลวงแบบใหม่ เจอบ่ายนี้เอง เตือนตัวเองจำไว้บางประโยคห้ามพูด โชคดีโทรมาตอนขับรถเลยไม่สนทนาใดๆ เธอ: เป็นไงบ้างสบายดี มือถือเราหาย เปลี่ยนเบอร์ใหม่ (ไม่ทักชื่อเรา มือถือหายก็ใช้เบอร์เดิมได้นิ) เรา: ครับ เธอ: ทำอะไรอยู่ เรา: ขับรถครับ เธอ: จำเราได้ไม๊ เรา: จำไม่ได้ครับ เธอ: จำเสียงเราไม่ได้เหรอ เสียงเราไม่เหมือนคนอื่นนะ เรา: จำไม่ได้ครับ เธอ: ทำไมเสียงเราไม่คุ้นเหรอ เรา: ครับ เธอ: งั้นเราน้อยใจนะ งอนแล้ว เรา: ครับ เธอวางสายไปเลย ข้อคิด บางประโยค ห้ามพูด เช่น ตกลงครับ ใช่ครับ อนุมัติครับ ได้ครับ เห็นด้วยครับ โอนได้ครับ หรือพูดชื่อชื่อตัวเราเอง bio matrix problem เพราะหากถูกบันทึกเสีย เสียงจะถูกใช้ในการตอบตกลงธุรกรรมออนไลน์ มั่นใจว่าวันนี้โดนแล้ว หากคนนี้เป็นเพื่อนจริงคงไม่งอนและวาง สายไป หากเป็นเพื่อนแล้วงอน กรุณาอย่าโทรมาอีก เพราะไร้สาระ รู้ทันเทคโนโลยี 'ปลอมเสียง ปลอมแชท ปลอมคลิป' ที่เปลี่ยนเรื่องปลอมให้เหมือนจริงสุดๆ! https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/892211

(fire)(fire)(fire)(fire)(fire)(fire)น่ากลัวมากขึ้นทุกวัน ระวังกันด้วย ขณะนี้มีการขายแอพเพื่อแก้ไขสลิปการโอนเงินทางธนาคารกันแล้ว และตอนนี้แก้ได้ถึง 5 ธนาคารแล้วครับ (#)มีการทำสลิปปลอมขายกันแล้ว จะต้องตรวจสอบยอดเงินในบัญชีทันที่ว่ามีเงินเข้าบัญชีตามสลิปหรือเปล่า...กลโกงมีมาทุกรูปแบบ น่ากลัวจริงๆ

ตั้งแต่ 5 กันยายน 2565 นั่งเบาะหลังรถยนต์ ต้องคาดเข็มขัดนิรภัยด้วย ไม่เช่นนั้นมีความผิด

วีดีโอที่เห็นอยู่นี้คือคนไทย คนใต้หวันคนฟิลิปปิน ถูกหลอกให้ไปทำงานที่กัมพูชา อ้างว่าให้เงินเดือนสูงๆ เมื่อไปถึง ถูกเรียกค่าไถ่ ตีให้ทางบ้านโอนเงินหลายล้านไป ถ้าไม่ได้ ฆ่าเอาตับไตทุกอย่างที่ขายได้ คนที่เป็นมาเฟียใหญ่คนจีนทั้งนั้น ไม่ใช่ญี่ปุ่นฝรั่งเกาหลีเลย ขอให้คนไทยอย่าคิดแต่ว่าจีนมีเงินอย่างเดียวประเทศเขา(คนบางส่วน)ไม่มีศาสนาไม่กลัวบาป น่ากลัวมาก เตือนคนของเราโดยเฉพาะเขาเอาวัยรุ่นทั้งชายหญิง

อย่าประมาท… 🚨ผู้สูงอายุมีแนวโน้ม ที่จะสำลัก เนื่องจากความเสื่อมของกล้ามเนื้อคอ ในการกลืน และความแข็งแรงของคอไม่เพียงพอ มีผู้สูงอายุ หลายราย เสียชีวิตด้วยโรคปอดบวม เนื่องจากการสำลักน้ำดื่ม (นม ซุป ฯลฯ) ซึ่งเป็นปัญหา ที่พบบ่อยมากขึ้น สำหรับผู้สูงอายุ หากคุณมีผู้สูงอายุที่บ้าน โปรดทราบ: 1. ใช้หลอดดูดน้ำ และ ก้มศีรษะเมื่อกลืน 2. โปรดดื่มน้ำซุปข้น ๆ แทนน้ำซุปใสไหลเร็ว และสำลักง่ายเมื่อหายใจไม่ราบรื่น 3. อย่าดื่มของเหลวในขณะที่ยังมีอาหารแข็งอยู่ในปากของคุณ และอย่าดื่มขณะเคี้ยว และหากไม่ระวังน้ำจะไหลเข้าท่อลมและทำให้หายใจไม่ออก 4. อย่าพูด หรือ หันศีรษะเมื่อคุณมีอาหารหรือน้ำอยู่ในปาก โปรดพัฒนานิสัยใหม่ในการดื่มน้ำ ระวัง ของเหลวหรืออาหารจะไหลเข้าท่อหลอดลม ถ้าไอจะหน้าแดง คอจะหนา ความดันเลือดจะขึ้นสูง จะทะยานขึ้น และบางครั้งการสำลัก อาจถึงแก่ชีวิตได้! อย่าประมาท การสำลัก คุณต้อง ฝึกดื่มน้ำอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวัง

มีผลแล้ว!ขับบนทางด่วนไม่เกิน 100 กม./ชม. ฝ่าฝืนมีโทษปรับ ! การทางพิเศษแห่งประเทศไทย เผยกฎกระทรวงกำหนดความเร็วในทางพิเศษ โดยมีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 22 กรกฎาคม 2565 ครอบคลุมรถทุกชนิด ได้แก่ รถยนต์ 4 ล้อ, รถบรรทุก และรถโรงเรียน-รับส่งนักเรียน ที่ใช้ทางด่วนทั้งทางยกระดับและระดับดิน ดังนี้ ความเร็วบนทางด่วน “ทางยกระดับ” รถยนต์ 4 ล้อ ขับได้ไม่เกิน 100 กม./ชม. รถบรรทุก (>2.2 ตัน) และ รถโดยสาร (>15 คน) ไม่เกิน 80 กม./ชม. รถโรงเรียน-รับส่งนักเรียน ไม่เกิน 80 กม./ชม. กำหนดความเร็ว “ระดับดิน” รถยนต์ 4 ล้อ ขับได้ไม่เกิน 110 กม./ชม. รถบรรทุก (>2.2 ตัน) และ รถโดยสาร (>15 คน) ไม่เกิน 90 กม./ชม. รถโรงเรียน-รับส่งนักเรียน ไม่เกิน 90 กม./ชม. โดยการทางพิเศษแห่งประเทศไทย จะมีการปรับปรุงป้ายจราจร ให้สอดคล้องกับการกำหนดอัตราความเร็วใหม่ เพราะตามกำหนดความเร็วเดิมบนทางพิเศษนั้น กำหนดให้ทางด่วนในเขตเมือง ขับได้ไม่เกิน 80 กม./ชม. และทางด่วนนอกเขตเมือง ขับได้ไม่เกิน 90 กม./ชม. ทั้งนี้ หากมีการฝ่าฝืนขับรถเร็วเกินกว่าที่กฎหมายกำหนด จะถือว่ามีความผิดตาม พ.ร.บ.จราจรทางบก พ.ศ. 2522 มาตรา 67 ผู้ขับขี่ต้องขับรถด้วยอัตราความเร็วตามที่กำหนดในกฎกระทรวงหรือตามเครื่องหมายจราจรที่ได้ติดตั้งไว้ในทาง ผู้ใดฝ่าฝืนหรือไม่ปฏิบัติตามมาตรา ต้องระวางโทษปรับไม่เกิน 1,000 บาท

ภูเขาไฟในไอซ์แลนด์ปะทุ ห้ามคนเดินทางไปแล้ว จริงหรือ

กรมทางหลวงชนบท จะเปิดไฟประดับสะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาในพื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑล ที่อยู่ในความดูแล จำนวน 13 แห่ง ได้แก่ - สะพานพระราม 3 - สะพานพระราม 4 - สะพานพระราม 5 - สะพานพระราม 7 - สะพานมหาเจษฎาบดินทรานุสรณ์ - สะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า - สะพานพระพุทธยอดฟ้า - สะพานพระปกเกล้า - สะพานสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช - สะพานกรุงธน - สะพานกรุงเทพ - สะพานภูมิพล 1 - สะพานภูมิพล 2 โดยจะทำการเปิดไฟประดับ ระหว่างเวลา 19.00 น. - 22.00 น. และในคืนวันที่ 12 สิงหาคม 2565 จะทำการเปิดไฟระหว่างเวลา 19.00 น. - 24.00 น.