2210 ข้อความ
- 2 คนสงสัยกระเทียมรักผมร่วงทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ โดยการแชร์สูตรหมักผมด้วยกระเทียม ระบุสรรพคุณว่าช่วยรักษาผมร่วง ทำให้ผมแข็งแรง ได้ตรวจสอบข้อมูลแล้วว่าไม่เป็นความจริง เนื่องจากยังไม่มีเอกสารทางวิชาการหรืองานวิจัยที่น่าเชื่อถือ สำหรับนำมายืนยันว่ากระเทียมสามารถรักษาผมร่วงได้จริง โรคผมร่วง หรือผมบางเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากกรรมพันธุ์ผมบาง เส้นผมเปราะแล้วหัก ผมไม่ขึ้น อาจเกิดจากโรคประจำตัว การได้รับยาหรือสารเคมีบางประเภท การได้รับเคมีบำบัด การฉายรังสี ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้ และกระเทียมนั้นมีสรรพคุณตามข้อมูลสมุนไพรที่ใช้ในงานสาธารณสุขมูลฐาน คือ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่น จุกเสียด รักษาอาการกลากเกลื้อน จึงไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาผมร่วงstd47909• 2 ปีที่แล้ว
- 3 คนสงสัยหมักผมด้วย "กระเทียม" รักษาผมร่วงตามที่ได้มีการเผยแพร่ข้อมูล เรื่อง หมักผมด้วยกระเทียม เพื่อรักษาผมร่วง ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ โดยการแชร์สูตรหมักผมด้วยกระเทียม ระบุสรรพคุณว่าช่วยรักษาผมร่วง ทำให้ผมแข็งแรง ได้ตรวจสอบข้อมูลแล้วว่าไม่เป็นความจริง เนื่องจากยังไม่มีเอกสารทางวิชาการหรืองานวิจัยที่น่าเชื่อถือ สำหรับนำมายืนยันว่ากระเทียมสามารถรักษาผมร่วงได้จริง โรคผมร่วง หรือผมบางเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากกรรมพันธุ์ผมบาง เส้นผมเปราะแล้วหัก ผมไม่ขึ้น อาจเกิดจากโรคประจำตัว การได้รับยาหรือสารเคมีบางประเภท การได้รับเคมีบำบัด การฉายรังสี ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้ และกระเทียมนั้นมีสรรพคุณตามข้อมูลสมุนไพรที่ใช้ในงานสาธารณสุขมูลฐาน คือ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่น จุกเสียด รักษาอาการกลากเกลื้อน จึงไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาผมร่วงPrin Prin• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยฟ้าทะลายโจรรักษาcovid 19ฟ้าทะลายโจรช่วยรักษาcovid 19โควิด 2019std47679• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยผลิตภัช่วยทำให้ดั้งโด่ง ภายใน 7 วันแม่ค้าขายของออนไลน์ชื่อดังในเมืองจันทบุรี โพสต์คลิปลง TikTok ที่ใช้ชื่อว่า VKshop & Vpjeans ระบุว่า แพ้คอลซีลเลอร์รองพื้นตัวดังในเฟซบุ๊กและใน TikTok จนหน้าพังstd47672• 2 ปีที่แล้ว
- 2 คนสงสัยผลิตภัณฑ์ครีมหรือเซรั่มช่วยทำให้ดั้งโด่ง ภายใน 7 วันสำหรับข้อมูลในปัจจุบัน แนวทางเวชปฏิบัติการวินิจฉัย ดูแลรักษา และป้องกันการติดเชื้อในโรงพยาบาล กรณีติด COVID-19 พิจารณาใช้ฟ้าทะลายโจรในผู้ป่วยที่ไม่มีอาการหรือมีอาการน้อย ไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด COVID-19 ที่รุนแรง และไม่มีข้อห้ามต่อการใช้ฟ้าทะลายโจร เนื่องจากข้อมูลจากการศึกษาเบื้องต้นพบว่า อาจช่วยลดโอกาสการดำเนินโรคไปเป็นปอดอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลการศึกษาผลการใช้ฟ้าทะลายโจรร่วมกับยาต้านไวรัสชนิดอื่น และไม่แนะนำให้ใช้ฟ้าทะลายโจรเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ฟ้าทะลายโจรอาจช่วยรักษาโควิดเฉพาะไม่ให้เชื้อลงปอดstd47672• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยใส่หน้ากากนานเลือดเป็นกรดจริงหรือไม่หลังจากมีข่าวออกมาว่าทั่วโลกโซเชียลว่า ใส่หน้ากากนาน ๆ จะทำให้ภาวะเลือดเป็นกรด เนื่องจากการใส่หน้ากากอนามัยจะทำให้เราหายใจเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่หายใจออกมากลับเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนJidapha Petlim• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยคนอายุน้อย คนผอม ระดับไขมันในเลือดปกติจะไม่มีโอกาสเป็นโรคหัวใจในคนอายุน้อยและระดับไขมันเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ มีโอกาสเกิดโรคน้อยกว่า และ ไม่ทีโอกาสเป็นโรคหัวใจstd48449• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยhttps://youtu.be/m8MsWteuEGsไม่ระบุชื่อ• 4 ปีที่แล้วmeter: middle1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Orbitrin สามารถรักษาโรคเกี่ยวกับดวงตา ฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องผ่าตัดจริงหรือไม่?Orbitrin คือ แคปซูลอาหารเสริมช่วยบำรุงสายตา ฟื้นฟูสายตากลับมามองเห็นชัดเจนเป็นปกติ ได้โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด หรือวิธีการอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงจะสร้างผลกระทบให้กับดวงตา เป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยรักษาโรคทางสายตา ฟื้นฟูสายตา และสุขภาพโดยรวม ที่มีประสิทธิภาพสูงและปลอดภัย 100% เห็นผลลัพธ์ตั้งแต่สัปดาห์แรกที่เริ่มใช้ ฟื้นฟูสายตาด้วยการบำรุงหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงดวงตา ลดการอักเสบของดวงตา และปรับสภาพการมองเห็นให้ชัดเจน Orbitrin แคปซูลมหัศจรรย์ที่อัดแน่นไปด้วยสารสกัดที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตา และออกฤทธิ์ในการฟื้นฟู และบำรุงดวงตาได้อย่างตรงจุด ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจแก่ผู้รับประทานแคปซูลไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใดก็ตาม แคปซูลพร้อมจะทำการฟื้นฟู และบำรุงสายตาของคุณอย่างล้ำลึก บอกลาการผ่าตัด แว่นตา และคอนแทคเลนส์ไปได้เลยPYU 05• 4 ปีที่แล้วmeter: false2 ความเห็น
- 1 คนสงสัยอากาศร้อน ทำให้โควิดลดลงเนื่องจากเราเคยได้ยินกันมานักต่อนักแล้วว่า “ความร้อนสามารถฆ่าเชื้อโรคได้” ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารปรุงสุกร้อน ๆ การเอาช้อนส้อมจุ่มน้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อ ก็ล้วนแล้วแต่แสดงให้เราเห็นว่าความร้อนมีบทบาทมากแค่ไหนในการฆ่าเชื้อโรคที่อยู่ตามวัตถุต่าง ๆ แล้วถ้าหากกล่าวถึงเชื้อไวรัสหรือโรคร้ายล่ะ ความร้อนเหล่านี้จะสามารถกำจัดมันได้ไหม หรือที่หลาย ๆ คนอาจสงสัยกันว่า “ฤดูร้อนจะทำให้ไวรัส COVID-19 หายไปได้หรือไม่” คำตอบที่ท่านสงสัยอยู่ในบทความนี้แล้ว ฤดูร้อนทำให้ COVID-19 ลดลง จากข้อมูลของ WHO ได้ไขข้อข้องใจเอาไว้ว่าโดยปกติแล้วเชื้อโรคไวรัสตัวอื่น ยกตัวอย่างเช่นไวรัสไข้หวัดใหญ่จะมีอัตราการแพร่ระบาดลดน้อยลงจริงเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน แต่หากนำไปเทียบกับ COVID-19 นั้นอาจมีส่วนช่วยในการลดอัตราการแพร่ระบาดได้ส่วนหนึ่ง เนื่องจากความชื้นในอากาศจะช่วยลดการลอยตัวฟุ้งกระจายของเชื้อโรคให้ตกลงสู่พื้นได้เร็วกว่าอากาศเย็น เป็นผลให้การแพร่เชื้อในอากาศลดลงนั่นเองโควิด 2019piradaparker• 5 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยhttps://fb.watch/mXCFpHw6l6/?mibextid=4zoUgCไม่ระบุชื่อ• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยกิจกรรมเสริมสร้างการรับรู้เพื่อรู้เท่าทันและรับมือกับ “ข่าวปลอม” ครั้งที่ 3 ประจำปี 2566ทางศูนย์ฯ ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการสร้างความตระหนักรู้ เพื่อรู้เท่าทันและรับมือกับข่าวปลอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มบุคลากรทางการศึกษา และทางการแพทย์ เนื่องจากเป็นกลุ่มเป้าหมายหลักที่จะมีส่วนช่วยในการขยายผลเพื่อสร้างวัฒนธรรมการรับข้อมูลข่าวสารอย่างมีวิจารณญาณก่อนจะเผยแพร่หรือส่งต่อในอินเทอร์เน็ต และมีส่วนร่วมในการจัดการกับปัญหาข่าวปลอมและการเผยแพร่ข้อมูลที่ถูกต้องต่อไป โดยในวันนี้มีกลุ่มบุคลากรทางการศึกษาและการแพทย์เข้าร่วมกิจกรรม ทั้งในรูปแบบของการเข้าร่วมกิจกรรมเชิงปฏิบัติการ ณ สถานที่แห่งนี้ และที่เข้าร่วมผ่านทางช่องทางออนไลน์ของโครงการฯ รวมทั้งสิ้นกว่า 200 คน ซึ่งทางศูนย์ฯ มีเป้าหมายที่จะสร้างความตระหนักรู้ เพื่อรู้เท่าทันและรับมือกับข่าวปลอมให้กับกลุ่มเป้าหมายจำนวนไม่น้อยกว่า 1,000 คนakkarawin.keawsuwan• 2 ปีที่แล้ว1 คนว่า มีความเห็นส่วนตัว
- 2 คนสงสัยPrincess House Whitening Body Lotion - โลชั่นบำรุงผิวขาวใสใน 7 วันโลชั่นสูตรเข้มข้นผสานคุณค่าการบำรุง อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อผิว บำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส แลดูสุขภาพดี ให้คุณเผยผิวขาวเนียนสดใส เห็นผลได้ภายใน 7 วันความสวยความงามstd48399• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยวิธีดูว่าใครแอบส่องเฟสเราบ่อยๆ ทำตามง่ายๆ เดี๋ยวรู้เลย ! ทำตามนี้ได้ จริงหรือวิธีดูว่าใครแอบส่องเฟสเราบ่อยๆ ทำตามง่ายๆ เดี๋ยวรู้เลย !Mrs.Doubt• 3 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยมาเก๊าสั่งปิดห้างเพิ่ม เร่งป้องกันโควิดระบาดมาเก๊าสั่งปิดห้างเพิ่ม เร่งป้องกันโควิดระบาดโควิด 2019Mrs.Doubt• 3 ปีที่แล้วmeter: true3 ความเห็น
- 1 คนสงสัย# อวสานเกาะฮ่องกง คนหนุ่มสาวฮ่องกงยากจน ตกงานมากเป็นประวัติกาล .....ภายหลังเกิดม็อบยุชนชังชาติหนุ่มสาวชาวฮ่องกงมานานกว่า 4 เดือน ผลกรรมที่ชังบรรพบุรุษได้กระทบทางเศรษฐกิจร้ายแรงส่งผลย้อนกลับสู่บรรดาม็อบและครอบครัวแล้ว โดยกลุ่มทุนธนาคารยักษ์ใหญ่ HSBC ที่อยู่กับฮ่องกงมาช้านาน เคลื่อนย้ายเงินทุนมหาศาลสุดพรรณาไปที่สิงคโปร์ และออสเตรเลียแล้ว .....ยังไม่รวมอีกสารพัดธุรกิจชั้นดีขนาดใหญ่จำนวนมาก ที่ถอนตัวจากฮ่องกง ย้ายไปประเทศอื่นอีกเรื่อยๆ เพราะวิเคราะห์ว่าฮ่องกงหมดอนาคตใหม่ระยะยาวแล้ว ส่งผลให้คนหนุ่มสาวที่เคยมีเงินเดือนหลักแสนบาทตกงานไปแล้วหลายหมื่นคน .....และยังไม่สามารถหางานทำใหม่ได้ โดยเฉพาะหนักสุดคือบรรดาร้านอาหารหลายร้อยแห่งอยู่ใกล้กับกับย่านม็อบต่างถูกเผา ทุบทำลาย และแย่งอาหารไปกินเพราะความหิวโซของม็อบที่หาของกินยากมากขึ้น .....ความเดือดร้อนหิวอาหาร ประทังชีวิตจึงกระจายไปทั่วคนฮ่องกงที่ตกงาน ไม่มีรายได้อะไรอีกแล้ว ประจวบกับไม่มีนักท่องเที่ยวเข้าไปที่ฮ่องกง เพราะขืนโผล่ออกจากโรงแรมที่พักพวกม็อบก็ดักรุมทุบนักท่องเที่ยวอยู่ดี จึงขยาดไปตามๆ กัน .....ปกติแล้วคนฮ่องกงจะต้องซื้ออาหารกินนอกบ้านเพราะที่พักตึกสูงไม่มีที่ประกอบอาหารได้ อาชีพกลุ่มอาหารและเครื่องดื่มจึงได้รับความทุกข์สาหัส สิ้นเนื้อประดาตัวจากจำนวนผู้มาเยือนในเมืองลดลงเวิ้งว้างไร้ผู้คนและนักท่องเที่ยว .....ร้านอาหารหลายร้อยแห่ง จำต้องปิดตัวลงไปแล้ว และต้องให้พนักงานเรือนหมื่นคนออกจากงานโดยไม่ได้รับค่าจ้างเลย และไม่ได้ว่าจ้างคนงานชั่วคราวอีกต่อไป ม็อบยุวชนชังชาติฮ่องกง ก่อความสูญเสียทางเศรษฐกิจประมาณค่าไม่ได้ .....ผลกระทบยังเกิดโดมิโนภาคธุรกิจต่างๆ เช่น ร้านค้าปลีก ร้านอาหารและโรงแรม รถไฟฟ้า ผู้เชี่ยวชาญทุกค่าย คาดการณ์ว่าแม้ม็อบชังชาติจะยุติลงแล้ว แต่เศรษฐกิจของฮ่องกงจะเลวร้ายสุดขั้ว .....เป็นบทเรียนที่ผู้ปกครองชาวไทย ต้องหมั่นย้ำเตือนลูกหลานว่าอย่าได้เชื่อค่ายการเมืองเลี้ยงแกะคนรุ่นใหม่ชังชาติเด็ดขาด อย่าไปฟัง อย่าไปดูสิ่งที่เขาหลอกลวง อย่าไปเกี่ยวข้องร่วมกิจกรรมใดๆ กับเขา หนีห่างออกมาให้ไกลที่สุด ชาติเราจะปลอดภัยจากสิ่งที่บรรพบุรุษสร้างมาให้หลายร้อยปีได้ https://twitter.com/consernews1ไม่ระบุชื่อ• 6 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัย▪︎เราต้องเดินทุกวัน ตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงเข้านอน และวันหนึ่งๆ เราต้องเดินลงน้ำหนักบนขาทั้ง 2 ข้างของเราหลายชั่วโมง ●ข้อมูลจาก American Podiatric Medical Association รายงานว่า โดยเฉลี่ยมนุษย์เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว ซึ่งเท่ากับว่าตลอดชีวิตเราจะต้องเดินประมาณ 207,000 กิโลเมตร หรือเป็นระยะทางเท่ากับเส้นรอบวงของโลกถึง 4 รอบ ● การเดินของมนุษย์มีกลไกที่ซับซ้อนมาก ☆ไม่ใช่เพียงแค่การก้าวเท้าไปข้างหน้า ☆ แต่ต้องอาศัยการทำงานของกล้ามเนื้อหลายมัด ☆ศีรษะ ข้อกระดูกสันหลัง ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า เพื่อให้ร่างกายทรงตัวอยู่ได้ ●ยิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม จริงหรือ(?) ▪︎ใครว่ายิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม ต้องบอกเลยว่า ความเชื่อนี้เชยไปแล้วค่ะ ● จากงานวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่พบว่า 🔺️การเดินหรือวิ่งอย่างถูกต้อง และต่อเนื่องจะช่วยป้องกันข้อเสื่อม 🔺️ส่วนการไม่เดินไม่วิ่ง หรือขาดการออกกำลังกายกลับเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเสื่อม ● เพราะอะไรจึงเป็นเช่นนั้น 🔺️คำตอบคือ การเดินหรือวิ่งก่อให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำคอยรับแรงกระแทกในข้อ แรงกดและปล่อยอย่างเป็นจังหวะจากการเดินและวิ่ง จะเป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของน้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อ ▪︎น้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อมีความสำคัญ เพราะสารอาหารของเซลล์กระดูกอ่อนไม่มีเลือดมาเลี้ยง ▪︎จึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนจากน้ำหล่อเลี้ยงข้อเท่านั้น ▪︎ การเคลื่อนไหวข้อที่ทำให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนอย่างเหมาะสม และสม่ำเสมอ ▪︎จึงเป็นการให้สารอาหารแก่กระดูกอ่อน กระตุ้นการสร้างและซ่อมส่วนที่สึกหรอ ช่วยลดความเสี่ยงข้อเสื่อมได้ 🔺️วันนี้หมอมีเคล็ด (ไม่) ลับของการเดิน ที่จะช่วยลดความเสื่อม และป้องกันการบาดเจ็บของข้อเข่า และกระดูกสันหลังมาฝากค่ะ (one).ปรับท่าเดินให้ถูกต้อง เพราะท่าเดินที่ถูกต้องจะช่วยให้บุคลิกดีขึ้นและดูสง่างาม โดย ● ตามองตรง ไม่ก้มศีรษะ เพราะการก้มศีรษะจะไปเพิ่มการลงน้ำหนักที่กระดูกสันหลังบริเวณคอและหลัง ทำให้มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังตามมาได้ ●ไม่เกร็งระหว่างเดิน ผ่อนคลายตั้งแต่มือ ข้อนิ้วมือ อาจจะงอข้อศอกเล็กน้อย และก้าวเท้าให้เหมาะสม ไม่ยาว ไม่สั้นจนเกินไป จะลดอาการปวดเกร็งของเข่า และกล้ามเนื้อต้นขาได้ ● ขณะที่เดินให้ลงน้ำหนักที่ส้นเท้าก่อน ตามมาด้วยเหยียบเท้าให้เต็มฝ่าเท้า ส่วนเท้าอีกข้างให้ยกส้นเท้าขึ้นก่อนเช่นกัน จะเป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าแข้ง (two)เลือกรองเท้าให้เหมาะสม ▪︎โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องเดินไกลๆ ควรเลือกรองเท้าหุ้มส้นที่สวมสบาย โดยควรลองสวมรองเท้าเดินก่อนที่จะเดินทางไกล (three)หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวมรองเท้าที่ส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่งเพราะเมื่อสวมส้นสูงจะทำให้หลังงอ และมีการโน้มตัวไปด้านหน้า ร่างกายจึงพยายามรักษาสมดุลด้วยการต้าน หรือเกร็งไม่ให้ลำตัวและแผ่นหลังเอนไปข้างหน้ามากเกินไป ส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ ซึ่งจะนำมาสู่อาการปวดหลัง ● หากมีพฤติกรรมนี้เป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้กระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทได้ (four).แขม่วพุงหรือแขม่วท้องเวลาเดิน เป็นการฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลังมัดลึก ทำได้ดังนี้คือ ● ขั้นที่ 1 หายใจเข้าและออกให้สุด จำความรู้สึกไว้ว่าการหายใจเข้าและออกแบบลึกสุดๆ คิดเป็นการหายใจแบบ 100 เปอร์เซ็นต์ ● ขั้นที่ 2 หายใจเข้าประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ แขม่วท้องค้างไว้ นับ 1-10 แล้วหายใจออก คลายหน้าท้อง โดยขณะเกร็งหรือแขม่ว ให้ผ่อนคลายในระดับที่สามารถพูดคุยโต้ตอบกับผู้อื่นได้ ●การแขม่วพุงยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดแรงกระทำ และช่วยกระจายแรงกระทำต่อกระดูกสันหลัง เพิ่มความมั่นคงให้กระดูกสันหลัง ป้องกันการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุบริเวณหลังส่วนล่าง ทำให้ประสิทธิภาพการหายใจดีขึ้น กระชับหน้าท้อง ทำให้หน้าท้องแบนราบ บุคลิกภาพดี (five)ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ● คนที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 10 กิโลกรัม จะมีแรงกดต่อข้อเข่าเพิ่มขึ้น 40 กิโลกรัม หรือ 4 เท่าของน้ำหนักตัวทุกๆ ย่างก้าวที่เดิน ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงการเกิดอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อม ●โดยน้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับชาวไทย คือ ค่าดัชนีมวลกาย ระหว่าง 19-25 กิโลกรัมต่อตารางเมตร (six)ไม่ควรหิ้วหรือถือของหนัก โดยเฉพาะของที่มีน้ำหนักมากกว่า 20 กิโลกรัม เพราะถึงแม้ว่าน้ำหนักตัวจะไม่มาก แต่ดันหิ้วของหนักมาก โดยเฉพาะกระเป๋าถือของผู้หญิง ก็จะเพิ่มแรงกดต่อกระดูกเช่นกัน (seven)หมั่นบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้วยการเหยียดเข่าให้ตรงและเกร็งค้างไว้ครั้งละ 5 วินาที ประมาณวันละ 10-20 ครั้ง หรืออาจเข้ายิมเล่นเวต เพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และด้านหลัง สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีสะโพกกว้าง ซึ่งมีแนวโน้มเกิดปัญหาปวดเข่าได้ง่าย การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าว จะสร้างกล้ามเนื้อให้ช่วยรั้งกระดูกสะบ้าเข้าด้านใน เพื่อลดปัญหาปวดเข่าในระยะยาว (eight)หลีกเลี่ยงการขึ้น-ลงบันไดบ่อยเกินไป เช่น เดินขึ้น-ลง บ้าน 3 ชั้น มากกว่าวันละ 5 ครั้ง ควรวางแผนการหยิบของใช้ให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินขึ้น-ลง (nine)หลีกเลี่ยงการยืนพักขาลงน้ำหนักไปที่ขาข้างเดียว ●การยืนที่ถูกต้อง ควรลงน้ำหนักที่ขาทั้ง 2 ข้างเท่าๆ กัน โดยยืนแยกขาให้กว้างเท่าช่วงสะโพก จึงจะเกิดความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย (one)(zero)เป็นคนช่างสังเกต ▪︎โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเจ็บปวดหลังการเดิน ▪︎ ควรสังเกตว่าเรามีอาการเจ็บตรงไหน เพื่อตรวจสอบว่า ตรงไหนที่เราอาจจะมีปัญหา จะได้รีบแก้ไข ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามจนแก้ไขไม่ได้ 🔺️การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ทำได้ทุกเวลา โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ●แนะนำให้เดินอย่างน้อยวันละ 10,000 ก้าว หรือเดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที สะสมให้ได้สัปดาห์ละ 150 นาที ⭐ขอให้คุณผู้อ่านเดินอย่างมีความสุข สุขภาพแข็งแรงกันทุกๆ ท่านเลยนะคะ 🔺️พันเอกหญิง รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิงสุมาภา ชัยอำนวย (คุณหมอยุ้ย)ไม่ระบุชื่อ• 5 ปีที่แล้ว2 คนว่า ไม่อยู่ในขอบเขตการตรวจสอบ
- 2 คนสงสัยยารักษาโรคมะเร็งหายขาดยารักษาโรคมะเร็งให้ไม่มีเชื้อ หายขาดจากมะเร็ง เป็นยาช่วยทำให้คนมีเรี่ยวมีเเรง โดยไม่ใช้เคมีgreen.immek• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยห้ามสระผมขณะเป็นประจำเดือนจริงหรือไม่ ?หลายคนมีความเชื่อว่า หากสระผมขณะเป็นประจำเดือน จะทำให้เลือดแข็งตัว หรือเกิดเลือดตกค้างข้างในซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในร่างกายที่เย็นลงกระทันหันกิ๊ก โกะ• 9 เดือนที่แล้วmeter: false1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยhttps://www.facebook.com/share/1PZcNKUAiR/?mibextid=xfxF2iไม่ระบุชื่อ• 10 เดือนที่แล้ว
- 1 คนสงสัยโอโม่น้ำผงซักฟอกดื่มแล้วขาวใส!?โอโม่พลัสผงซักฟอก นอกจากซักผ้าให้สะอาดขาวไร้สิ่งสกปรก ก็ยังมีหอมและรสชาติอร่อยมากๆ ต้องลอง!!!??มีมล้อเลียนสาวน้อยหมวกแดง• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยข่าวปลอม อย่าแชร์! เพจ SAO Trading ในเครือของ AOT เปิดให้ลงทุนเริ่มต้น 1,000 บาทตามที่มีข่าวสารเชิญชวนในประเด็นเรื่องเพจ SAO Trading ในเครือของ AOT เปิดให้ลงทุนเริ่มต้น 1,000 บาท ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริง โดยบริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน) ทอท. กระทรวงคมนาคม พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ กรณีที่มีผู้โพสต์แชร์ข้อมูลว่า เพจ SAO Trading ในเครือของ AOT เปิดให้ลงทุนเริ่มต้น 1,000 บาท ทางบริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน) ทอท. กระทรวงคมนาคม ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า บริษัทฯ ไม่ได้มีการเชิญชวนให้มีการลงทุนในกรณีดังกล่าว และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโฆษณา หรือเพจ SAO Trading แต่อย่างใด website 2371 ดังนั้นขอให้ประชาชนอย่าหลงเชื่อข้อมูลดังกล่าว และขอความร่วมมือไม่ส่ง หรือแชร์ข้อมูลดังกล่าวต่อในช่องทางสื่อสังคมออนไลน์ต่าง ๆ และเพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลข่าวสารจากบริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน) ทอท. กระทรวงคมนาคม สามารถติดตามได้ที่เว็บไซต์ www.airportthai.co.th หรือ โทร. สายด่วน 1722std47707• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยเจอผีกระหังในโลกออนไลน์ ได้แชร์คลิปให้สัมภาษณ์ของชาวบ้าน โดยระบุว่า เป็นชาวบ้านมาจากบ้านประสาทพร และบ้านหนองเสม็ด ต.หนองปล่อง อ.ชำนิ จ.บุรีรัมย์ ว่าได้พบเจอกระหัง และได้ทำการร้องเรียนไปยังหน่วยให้เข้ามาตรวจสอบ โดยชาวบ้านต่างจับกลุ่มนั่งคุยอย่างหวาดผวาไปทั่วตั้งแต่เมื่อคืนที่ผ่านมาstd46363• 2 ปีที่แล้วmeter: false1 ความเห็น
- 3 คนสงสัยข่าวปลอม อย่าแชร์! AOT ร่วมกับสายการบินเอกชน เปิดรับสมัครบุคลากรทำงานที่บ้าน ลงทะเบียนฟรีตามที่มีการส่งต่อข้อมูลในสื่อโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่อง AOT ร่วมกับสายการบินเอกชน เปิดรับสมัครบุคลากรทำงานที่บ้าน ลงทะเบียนฟรี ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริง โดยบริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน) ทอท. กระทรวงคมนาคม พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ กรณีที่มีข่าวสารเกี่ยวกับการชักชวนว่า AOT ร่วมกับสายการบินเอกชน เปิดรับสมัครบุคลากรหลายอัตรา ทำงานที่บ้าน ลงทะเบียนฟรีพร้อมเริ่มทดลองงานทันที ทางบริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน) ทอท. ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า ไม่เป็นความจริง และ ทอท. มิได้มีการโฆษณาชวนเชื่อในลักษณะที่ให้ลงทะเบียนสมัครงานผ่านสื่อ Social Media และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโฆษณาดังกล่าวแต่อย่างใด ทั้งนี้ผู้ที่สนใจจะร่วมงานกับ ทอท. สามารถติดตามรายละเอียดการเปิดรับสมัครบุคลากรได้ทางเว็บไซต์ www.airportthai.co.th ซึ่งมีการเผยแพร่ประกาศต่าง ๆ เกี่ยวกับการเปิดรับสมัครบุคลากร และขั้นตอนการสมัคร โดยผู้สมัครจะต้องมายื่นใบสมัครพร้อมเอกสารประกอบการสมัครด้วยตัวเอง ณ สถานที่ที่ ทอท. ประกาศเท่านั้นเสียดสีstd48404• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยข่าวปลอม อย่าแชร์! ตำรับยาสมุนไพร ดื่มรักษาโรคมะเร็งปอดกรณีคำแนะนำสุขภาพให้ดื่มน้ำต้มทองพันชั่ง ข้าวเย็นเหนือ ข้าวเย็นใต้ ตังกุยจี้ รากชะเอม พลูคาว และกะเม็งตัวเมีย เพื่อรักษามะเร็งปอด ทางสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดว่า สมุนไพรตามที่กล่าวอ้างช่วยรักษาโรคมะเร็งปอดในมนุษย์ได้ยาสมุนไพรภาคใต้ผู้บริโภคเฝ้าระวังstd48068• 2 ปีที่แล้ว

ไม่พบข้อความที่คุณค้นหา
หากคุณสงสัยว่าข้อความที่พบเป็นข่าวลวง ข่าวลือ หรือ ข้อความหลอก ที่ยังไม่พบใน Cofact กรุณาคลิกที่
สร้างข้อความ