ผู้มีบัตรทองสามารถจองคิวพบแพทย์ผ่านแอปฯ หมอพร้อมและเป๋าตังได้

ศิริราชพยาบาล แนะนำวิธีทำสมาธิ ที่มีคุณค่ามาก ในระยะเวลาอันสั้นและดีต่อระยะยาว (สมาธิเป็นวิทยาศาสตร์ 100% บางครั้งเรียกว่า"ออกซิเจนบำบัด") ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปมากจริงๆ ถ้าได้กินอาหารสะอาดอีกนิดเกือบไม่ต้องไปหาหมอเลย ทดลองทำดูนะครับ สรุปแล้ว คิดว่า (จิตเป็นนาย "ใจกับกายเป็นบ่าว") 1. หายใจเข้าช้าๆ ให้ลึกๆ ยาวๆ ให้เลือดกับออกซิ เจนไปเลี้ยงสมอง จะนอน หรือนั่ง ก็ได้ นอนดีที่สุด 2. กลั้นลมหายใจ และไว้เลี้ยงสมอง 3-4 วินาที เพื่อให้เลือดและออกซิเจน ทำปฏิกิริยากัน 3. จากนั้น ปล่อยลมหายใจออกมาทางปาก ช้าๆ ยาวๆ จนสุด ทำอย่างนี้ 20 ครั้งต่อเนื่องกัน 4. จากนั้น การผ่อนคลายจิต หยุดคิดเรื่องในอดีต ในอนาคตโดยอัตโนมัติ จะเกิดอาการ ปีติ ตามมา 5. อาการปิติ เช่น ตัวเบา น้ำตาไหล น้ำมูกไหล ขนลุก เห็นแสงสว่าง และสบายใจเป็นต้น 6. ระหว่างที่มีอาการเหล่านี้ แสดงว่า ร่างกายเรากำลังผลิตสเตมเซลล์ (Stem Cell)เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ซึ่ง ปกติโดยธรรมชาติ จะได้จากการหลับลึกเท่านั้น 7. การหยุดคิด 1 นาที จะได้ผล เท่ากับหลับลึกถึง 1 ชม. (ปฏิบัตินานอีกนิดจะซ่อมแซมได้มากขึ้น) 8. ให้ทำทุกครั้ง ที่คิดได้ หรือ เมื่อมีเวลาจำกัด ให้เอาเวลาเล่นไลน์ เล่นเฟส เล่นอินสตราแกรม มาฝึกหายใจแบบนี้ ทำให้ทำอย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง ผลดีที่ท่านจะได้รับ ก็คือ อารมณ์ท่าน จะดีขึ้น ความจำ จะดีมากขึ้น อัลไซเมอร์ จะถอยห่าง สุขภาพจะดีมากขึ้น ความคิดเชิงบวก จะมีมากขึ้น ถ้าได้"ออกซิเจน"ไปเลี้ยงพอ มะเร็งต่างๆจะถอยออกห่าง (โรค NCDs จะหายไป) ขอให้ท่านมีสุขภาพดีตลอดไป

สิทธิประกันสังคมสามารถผ่าตัดเส้นเลือดสำหรับฟอกไตได้ฟรี ที่ รพ. ลานนา

ผู้ประกันตนป่วยหยุดหายใจขณะหลับ สามารถเบิกค่า Sleep test และเครื่อง CPAP ได้

เล่นมือถือในที่มืดนาน ทำให้เป็นมะเร็งตาหรือตาบอดถาวร

คำแนะนำใช้ไข่ขาวทาแผลไฟไหม้

“คนจะแก่ที่ขาก่อน” เดิน ๆ ๆ เดินให้ได้ทุกวัน ธรรมชาติกำหนดให้เท้าเป็นผู้รับใช้ตลอดชีวิต ชีวิตความร่วงโรยจากการแก่ชรา จะเริ่มจากเท้าขึ้นมา... ..จงทำให้ขาทั้งสองของท่านแข็งแรงและคล่องแคล่วว่องไวอยู่เสมอ.. ▪️ในขณะที่เราร่วงโรยลงทุกวัน ขาทั้งสองของเราต้องแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา เราไม่ควรกังวลไปกับเผ้าผมที่เปลี่ยนเป็นสีดอกเลา ผิวหนังและผิวหน้าที่เหี่ยวย่น ▪️วารสารชื่อดังของสหรัฐชื่อ Prevention ได้สรุปไว้ว่า คนที่อายุยืนยาวนั้น การมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด..จงออกกำลังด้วยการเดินทุกวัน.. ▪️หากคุณไม่ขยับแข้งขยับขาสักสองอาทิตย์ ความแข็งแรงของขาของคุณขะลดลงไป 10 ปี...จงเดินเถิด.. ▪️มหาลัยโคเปนเฮเก้นที่เดนมาร์ก ได้ศึกษาพบว่า ไม่ว่าคนหนุ่มหรือคนแก่ หากไม่เคลื่อนไหวตัวเองเลยราวสองสัปดาห์ จะทำให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแอลงไปราวหนึ่งในสาม ซึ่งจะเทียบเท่ากับการชราภาพลงไปถึง 20-30 ปี..ดังนั้น จงออกแรงเดินเสมอ... ▪️เมื่อกล้ามเนื้อขาเราอ่อนแอลง การฟื้นตัวจะใช้เวลานานมาก แม้ว่าเราจะพยายามฟื้นฟูร่างกายและออกกำลังกายในภายหลังก็ตาม.. จงตั้งหน้าตั้งตาเดินต่อไป.. ▪️ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกายด้วยการเดินเสมอ จึงสำคัญมาก ▪️ร่างกายทั้งร่างและน้ำหนักตัวของเรา ต่างมีขาทั้งสองประคองเอาไว้ ▪️ขาทั้งสองจึงทำหน้าที่เป็นเสาหลักที่รับน้ำหนักทั้งหมดของตัวเรา...จงเดินต่อไป... ▪️ที่น่าสนใจคือ 50%ของกระดูกและ 50%ของกล้ามเนื้อ ต่างอยู่ที่ขาทั้งสองของเรา..จงอย่าหยุดเดิน.. ▪️ส่วนของข้อต่อและกระดูกที่ใหญ่และแข็งแรงที่สุด อยู่ที่ขาทั้งสอง..จงเดินวันละหมื่นก้าว... ▪️กระดูกและกล้ามเนื้อขาที่แข๊งแรงและข้อต่อที่ยืดหยุ่นได้ดี เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของ "สามเหลี่ยมดุจเหล็ก" ที่ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย ▪️70%ของกิจกรรมทางร่างกายและการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ใช้ขาทั้งสองเป็นหลัก ▪️ใครรู้บ้างว่า เมื่อเรายังมีอายุน้อย ต้นขาของเราไม่ว่าหญิงหรือชาย สามารถจะยกรถยนต์ขนาดเล็กที่หนักได้ถึง 800 กก. ▪️ขาของเราคือ จุดศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวของร่างกาย ▪️ขาทั้งสองของเราประกอบไปด้วย 50%ของเส้นประสาท 50%ของเส้นโลหิต และ50%ของระบบโลหิตที่ไหลเวียนผ่านเท้าทั้งคู่... ▪️เท้าทั้งสองจึงเป็นระบบไหลเวียนที่ใหญ่ที่สุดที่เชื่อมโยงทั้งร่างกายเข้าด้วยกัน..จงเดินต่อไป.. ▪️เมื่อเท้าทั้งสองแข็งแรง จะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีและกล้ามเนื้อขาเข้มแข็ง ซึ่งทั้งหมดจะทำให้หัวใจแข็งแรง..จงเดินต่อไป.. ▪️การชราภาพเริ่มจากเท้าขึ้นไปยังส่วนบนของร่างกาย ▪️เมื่อเราแก่ตัวลง ความแม่นยำและความรวดเร็วในการส่งคำสั่งระหว่างสมองกับเท้าทั้งสอง จะลดลง..ไม่เหมือนตอนที่ยังมีอายุน้อย.. จงเดินต่อไป... ▪️นอกจากนั้น ส่วนที่เรียกว่า Bone Fertilizer Calcium ที่สูญเสียไปตามกาลเวลาเมื่อเราแก่ตัวลง จะทำให้คนแก่กระดูกหัก (bone fractures)ได้ง่าย..จึงควรเดินต่อไป... ▪️อาการกระดูกหักของคนแก่อาจนำไปสู่อาการที่ยุ่งยากซับซ้อนอีกหลายอย่างที่ร้ายแรง อาทิเช่นอาการเส้นเลือดในสมองอุดตัน (brain thrombosis) ▪️รู้กันบ้างไหมว่า 15%ของคนแก่ที่มีอาการกระดูกต้นขาหัก จะเสียชีวิตไปในเวลาไม่เกินหนึ่งปี..จงเดินทุกวันอย่าได้ขาด... ▪️การเดินออกกำลัง ไม่มีคำว่าสายไปแม้คุณจะอายุเกิน 60 ไปแล้ว ▪️แม้กำลังขาของเราจะเสื่อมลงตามกาลเวลา แต่การเดินถือเป็นภารกิจตลอดชีวิตของเรา..จงเดินให้ได้ถึง 10,000 ก้าว.. ▪️หากเราเดินเพื่อทำให้เท้าแข็งแรง จะช่วยให้ขาของเราลดการอ่อนแอลง..จงเดินตลอด 365 วัน... ▪️จงเดินอย่างน้อย 30-40 นาทีทุกวัน เพื่อให้เท้าทั้งสองได้ออกกำลัง และทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงเสมอ

อันตรายการโทรทางไลน์เสี่ยงเกิดเนื้องอกในสมอง

นักบินอวกาศรัสเซีย ใช้ขดลวดลาคอฟสกี รักษาสภาพร่างกาย

10 สัญญาณเตือนโรคแพนิก

สปสช. แจ้งคนไทยต่างแดนสามารถใช้สิทธิบัตรทอง พบหมอออนไลน์ผ่าน 4 แอปพลิเคชัน ฟรี

กัลยาณมิตรทุกท่าน เจียดเวลาอ่านข้อความนี้สักนิด เพื่อเป็นข้อคิดดี ๆ สำหรับตัวเรา ไม่ได้ว่าใครดี ใครเลว แค่เปรียบเทียบให้เข้าใจง่าย ๆ ยิ่งขึ้น..  ☆ หมอกับโจรเหมือนกันตรงปล้นเงิน  ☆ โจรส่วนมากจะออกมาปล้นตอนกลางคืน  ☆ หมอสามารถปล้นเงินเราได้ทุกวันเวลา  ☆ เรายอมเอาเงินให้โจรเพราะต้องการรักษาไว้ซึ่งชีวิต  ☆ เราต้องรักษาชีวิต เลยต้องยอมเอาเงินให้หมอ  ☆ โจรนั้นปล้นเอาเงินที่ติดต้วเราไปเท่านั้น  ☆ แต่..หมอจะปล้นเอาเงินที่คุณเก็บมาทั้งชีวิต จนกว่าคุณจะตาย..!  ☆ โจรเพียงแค่บังคับให้คุณควักเงินออกมาให้เท่านั้น  ☆ แต่..! หมอสามารถบังคับให้คุณไปยืมเงินมาให้  ☆ เจอโจรปล้นเงินอาจหมดตัว  ☆ เจอหมอปล้นเงินอาจล้มละลาย  ☆ โจรเมื่อปล้นเอาเงินเราไปแล้วมักจะหลบหนีไป  ☆ แต่..หมอเมื่อปล้นเงินเราหมดแล้ว มักจะไล่เราให้ออกจาก รพ.  ☆ วันนี้ หากเราไม่ใส่ใจเลี้ยงดูสุขภาพให้แข็งแรง จะต้องเลี้ยงหมอ  ☆ วันนี้หากเรายังไม่ใส่ใจ เลี้ยงดูสุขภาพให้แข็งแรง พรุ่งนี้ต้องเลี้ยง รพ. (นพ.วัชรา ทรัพย์สุวรรณ) วิทยาทาน 💰 มีเงินหมื่นล้านก็ซื้อเวลากลับมาไม่ได้🤗 💊 ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้าย 😊 ❤️ ผมเขียนเรื่องรักษา alzheimer (อัลไซเมอร์) ไม่ต้องกินยา ผมใช้ไข่ลวกรักษาอาการสมองเสื่อมของพ่อ ❤️ ผมเขียนเรื่องรักษา อาการไตเสื่อมใกล้วายของแม่ ไม่ต้องกินยา เพียงกินน้ำมะพร้าววันละห้าลูก ❤️ ความดันโลหิตสูง เพียงนอนมาก ๆ หายใจเข้าออกเต็มปอด ❤️ เบาหวานเพียงเลือกกินอาหารรสเปรี้ยวและขม ❤️ ปวดเมื่อยต่าง ๆ เพียงทาน้ำมันว่านแล้วโยคะ (ฤาษีดัดตนยืดเส้น) ไม่ต้องกินยาอะไรทั้งนั้น ❤️ กรดไหลย้อนเพียงงดน้ำเย็น กินแต่น้ำร้อน ❤️ มะเร็งปอดหมอ รพ. หยุดรักษาให้กลับบ้านนอนรอเวลาสิ้นบุญที่บ้าน ผมแนะนำเพียงตากแดดเช้า สูดโอโซนใต้ต้นไม้ใหญ่เที่ยง อาการดีขึ้นจนหมอ รพ. รักษาต่อ ❤️ ท่านที่ไม่เชื่อก็ไม่เชื่อ ท่านที่กังวลก็อย่าทำตาม ดีชั่วอยู่ที่ท่านเลือก สุขภาพท่านท่านดูแลเอง ทำที่ท่านเชื่อ ทำที่ท่านสบายใจเลยครับ ❤️ ผมเชื่อของผมอย่างนี้ ผมดูแลครอบครัวของผมอย่างนี้ ❤️ ลูกสาวแนะนำให้ผมเขียนเล่าเป็นวิทยาทานให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่บอกเล่าเพราะเดิมแม่ป่วยถามใครก็ไม่บอกจะขายแต่ยา ❤️ ผมจึงเอาประสบการณ์มาเล่า ให้เพื่อน ๆ ธรรมชาตินิยมฟังครับ ท่านโปรดใช้โยนิโสมนัสสิการนะครับ 👨⚕️🥼 นพ.บวร จันทร์โภคาไพบูลย์ ขอบคุณข้อมูลดีดีจากคุณหมอทั้งสองท่าน

ประกันสังคมให้เบิกค่า sleep test ได้ 7 พันบาท กับค่าเครื่อง CPAP ได้ 2 หมื่นบาท และหน้ากากอีก 4 พันบาท พ่วงฟิลเตอร์ด้วย เพิ่งเซ็นมาเงียบๆ วันก่อน มีผลย้อนไปถึงต้นปีนี้ ใครสงสัยว่าตัวเองเป็น sleep apnea แบบนอนกรนหนักๆ และ/หรือหยุดหายใจตอนนอนควรไปตรวจครับ

ฝุ่นละออง PM2.5 ในอากาศ ทำให้การทำงานของระบบประสาทลดลง

กินแล้วนอนทำให้เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งหลอดเลือด

น้ำดื่มผสมเบคกิ้งโซดา ช่วยรักษาอาการหวัดได้

สปสช. อนุมัติวัคซีนไอกรนชนิดไร้เซลล์อยู่ในชุดสิทธิบัตรทอง

น้ำเกลือ Normal Saline ใช้แช่คอนแทคเลนส์ได้

ปอดอักเสบในจีนเป็นโรคลึกลับ

ต้องกักตุนยาปฏิชีวนะ รับมือโรคปอดอักเสบจากแบคทีเรีย

ฟันผุติดต่อกันได้ผ่านการหอมหรือจูบ