ข้อคิดที่ขอฝากไว้แก่ “คนกินข้าวเหลือทิ้งไว้ในจาน” และ “คนกินทิ้งกินขว้าง” ปี 2569 ประเทศไทยมีประชากรตีเป็นเลขกลม ๆ ก็ 66 ล้านคน หากแต่ละคนกินข้าววันละ 3 มื้อ เหลือติดจานมื้อละคนละ 1 เม็ด จะเป็นจำนวนเม็ดข้าวถึง 66,000,000 x 3 x 1 = 198,000,000 เม็ด หากหนักเม็ดละ 0.025 กรัม* (ซึ่งเมื่อครั้งยังเป็นข้าวเปลือกนั้นบางเมล็ดอาจจะเบาหรือหนักกว่านี้ แล้วแต่พันธุ์) ก็จะเป็นข้าวถึง 4,950,000 กรัม หรือ 4,950 กิโลกรัม หรือ 4.95 ตัน ต่อวัน คิดง่าย ๆ เป็นตัวเลขกลม ๆ ว่า หากกินข้าวคนละวันละ 3 มื้อ แล้วเหลือข้าวทิ้งในจานคนละ 1 เม็ดต่อมื้อ จะเป็นข้าวเหลือทิ้งถึง 5 ตันต่อวัน หรือปีละ 365 x 5 = 1,825 ตัน และแน่นอนว่าจำนวนนี้เป็นจำนวนต่ำสุดแล้วที่ต้องเสียทิ้งไปในแต่ละวัน ! *น้ำหนักข้าวแต่ละเมล็ดของแต่ละพันธุ์ เมื่อครั้งยังเป็นข้าวเปลือกมีน้ำหนักเมล็ดโดยเฉลี่ยไม่เท่ากัน แล้วแต่ชนิดพันธุ์ โดยทั่วไปคิดเป็นตัวเลขกลม ๆ ก็มีน้ำหนักเมล็ดอยู่ระหว่าง 0.025-0.045 กรัม ดังนั้น ถ้าเหลือในจานคนละ 2 เม็ดก็เป็นข้าวกินทิ้งกินขว้างถึง 10 ตันต่อวัน ถ้ากินเหลือคนละ 4 เม็ดก็เป็นข้าวถึง 20 ตันต่อวัน ข้าวที่กินเหลือทิ้งนี้หากคิดเป็นเงิน จะเป็นเงินที่ทิ้งสูญไปมากเท่าใด คงจะไม่สำคัญเท่ากับว่าการสูญเสียจิตสำนึกถึงคุณค่าอันแท้จริงของทรัพยากรของชาติและของโลกของผู้กินทิ้งกินขว้างนั้นเอง ซึ่งในความเป็นจริงจะมีสักกี่คนที่กินเกลี้ยงจานจริง ๆ ทุกมื้อ กินหมดทุกเม็ดจนเกลี้ยงจานด้วยความสำนึกในคุณค่าของข้าวและความยากลำบากของชาวนาที่ได้รับกว่าจะเป็นข้าวแต่ละเม็ดมาให้เรากิน แต่แน่นอนว่าในจำนวนผู้ที่สำนึกในคุณค่าของข้าวทุกเม็ดนั้นมีผมอยู่ด้วย แล้วในความเป็นจริงมีการกินเหลือทิ้งในจานคนละกี่เม็ดต่อมื้อ ซึ่งส่วนที่เหลือนั้นถ้าไม่กินทิ้งกินขว้าง เมื่อคิดถึงปริมาณโดยรวมแล้วก็คือจำนวนข้าวที่ยังจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อื่นได้อีกมาก และแม้แต่จะเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่ไม่ใช่คน ต้องถือว่าข้าวเป็นทรัพยากรของส่วนรวม เป็นทรัพยากรของมนุษย์และของโลก ไม่ใช่เป็นของใครคนใดคนหนึ่ง อาจจะมีผู้แย้งว่าฉันซื้อมาด้วยเงินของฉัน ก็ใช่ ! เงินนั้นเป็นของคุณ แต่ข้าวต้องถือว่าเป็นทรัพยากรของโลก ไม่ใช่ของใครคนใดคนหนึ่ง จึงไม่ควรต้องเสียไปโดยไร้ประโยชน์หรือแม้แต่ไม่คุ้มกับคุณค่าของมัน ใช่ ! คุณซื้อมันมาด้วยเงินของคุณ แต่นั่นก็เท่ากับคุณได้กันเอาส่วนที่คนอื่นอาจจะนำไปใช้ประโยชน์ได้มาทิ้ง ในความเป็นจริงนั้น กว่าจะเป็นเม็ดข้าวมาให้กินกันได้ ต้องใช้เวลาเพาะปลูกนาน อย่างน้อยก็ร้อยยี่สิบวัน ในระหว่างนั้นนอกจากต้องใช้ทุน แรงงาน แสงแดด ความอุดมสมบูรณ์ของดิน ปุ๋ย น้ำฝน น้ำท่า หรือน้ำชลประทานไปเท่าใดแล้ว ยังต้องเสี่ยงต่อภัยธรรมชาติ ทั้งฝนแล้ง น้ำท่วม ฝนตกหนักขณะเก็บเกี่ยว โรค แมลง ศัตรูพืชต่าง ๆ รบกวน ฯลฯ รวมตลอดถึงผู้ร้ายที่คอยลักขโมยข้าวที่เกี่ยวตากนวดเก็บไว้อีกไม่รู้สักเท่าใด อย่างน้ำชลประทานนั้นก็ต้องลงทุนมากจึงจะได้มาใช้ ไม่ใช่ว่าเกิดขึ้นมาเองให้ใช้กันฟรี ๆ ก็หาไม่ ทุกอย่างต้องมีต้นทุนทั้งนั้น ควรหรือที่จะให้สูญเปล่าไปได้ง่าย ๆ ด้วยจิตสำนึกและพฤติกรรมที่สามารถจะแก้ไขได้ เรื่องกินข้าวให้หมดจานนี้ หากไม่คิดหรือคิดเพียงตื้น ๆ ก็อาจจะเห็นว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย ด้วยเห็นจนชินว่าหลายคนทำกันจนเป็นสิ่งปกติ อาจจะด้วยความเป็นอู่ข้าวอู่น้ำของเราด้วยก็ได้ แต่เรื่องนี้ หากได้สอนเด็กกันตั้งแต่ชั้นอนุบาล ให้เข้าใจ เชื่อว่าจะเป็นรากฐานให้เด็กได้คิด ได้รู้จักคุณค่าของสิ่งต่าง ๆ อย่างลึกซึ้ง ทำให้รู้จักการประหยัด ซึ่งจะประหยัดไปจนถึงทรัพยากรอื่น ๆ ด้วย การประหยัดไม่ใช่การขี้เหนียวไม่กินไม่ใช้ แต่เป็นการใช้อย่างรู้คุณค่า ใช้อย่างสมคุณค่าของสิ่งนั้น ๆ ใช้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเด็กรู้คุณค่าของสิ่งต่าง ๆ อย่างลึกซึ้ง เชื่อว่าเมื่อเขาโตไปก็จะเป็นทรัพยากรที่ดีของชาติได้ครับ “ลุงโจ” อาทิตย์ที่ 9 สิงหาคม 2569

https://www.facebook.com/share/v/1Hix1WV532/

M6 บางปะอิน–ปากช่อง เปิดวิ่งฟรีทุกสุดสัปดาห์ เริ่มเที่ยงวันที่ 21 ส.ค. นี้

จ.น่าน ท่วมหนักจากน้ำป่าไหลหลากที่ อ.ปัว - เฝ้าระวังน้ำถึง อ.เมืองน่าน ใน 7-8 ชม.

เริ่มวันนี้! รัฐบาลเปิดลงทะเบียนใช้งาน AI Pro ฟรี จำกัด 5 ล้านสิทธิ์เท่านั้น

ภาพทหารเข้าตีสนามเพลาะและบังเกอร์ในเหตุการณ์สู้รบไทย-กัมพูชา

ภาพสะพานถล่มจากเหตุดินถล่มในเทศบาลนครฉงชิ่ง ประเทศจีน

ลดหน้าจอเด็ก เพิ่มพลังสมอง

“อาจารย์แม่” รศ.สุนีย์ สินธุเดชะ เสียชีวิต

ภาพ “อนุทิน” แต่งชุดลิเก

ไข่ต้มค้างคืนเสียง่ายกว่าไข่ดิบ

ซื้อหวยออนไลน์ผิดกฎหมาย เสี่ยงถูกอายัดบัญชีและถูกออกหมายจับ

@ ข่าวดี ; ราชกิจจาประกาศ เมื่อวาน ให้ 42 จังหวัด ใช้ " โครงการ 30 บาทรักษาทุกที่" # ได้โดยตรง คือสามารถพกบัตร ปชช. หรือบัตรทอง เข้า รพ. เพื่อไปรับการรักษาได้เลย & ไม่ต้องออกใบส่งตัวจาก รพ. ต้นทางแบบสมัยก่อน #& ขอแสดงความยินดี 42 จังหวัด ประกอบด้วย 1.จังหวัดนครราชสีมา 2.จังหวัดนครสวรรค์ 3.จังหวัดพังงา 4.จังหวัดเพชรบูรณ์ 5.จังหวัดสระแก้ว 6.จังหวัดสิงห์บุรี 7.จังหวัดหนองบัวลำภู 8.จังหวัดอำนาจเจริญ 9.จังหวัดเชียงใหม่ 10.จังหวัดเชียงราย 11.จังหวัดน่าน 12.จังหวัดพะเยา 13.จังหวัดลำปาง 14.จังหวัดลำพูน 15.จังหวัดแม่ฮ่องสอน 16.จังหวัดกำแพงเพชร 17.จังหวัดพิจิตร 18.จังหวัดชัยนาท 19.จังหวัดอุทัยธานี 20.จังหวัดสระบุรี 21.จังหวัดนนทบุรี 22.จังหวัดลพบุรี 23.จังหวัดอ่างทอง 24.จังหวัดนครนายก 25.จ.พระนครศรีอยุธยา 26.จังหวัดปทุมธานี 27.จังหวัดอุดรธานี 28.จังหวัดสกลนคร 29.จังหวัดนครพนม 30.จังหวัดเลย 31.จังหวัดหนองคาย 32.จังหวัดบึงกาฬ 33.จังหวัดชัยภูมิ 34.จังหวัดบุรีรัมย์ 35.จังหวัดสุรินทร์ 36.จังหวัดสงขลา 37.จังหวัดสตูล 38.จังหวัดตรัง 39.จังหวัดพัทลุง 40.จังหวัดปัตตานี 41.จังหวัดยะลา 42.กรุงเทพมหานคร @& อย่าลืม.. บอกต่อกันให้เยอะๆน่ะ ******************** จริงไหมคะ

“ไทยเที่ยวไทยพลัส" 69 แจกเงินเที่ยว 3,000 บาท เที่ยวได้ 77 จังหวัดทั่วไทย

รัฐบาล ประกาศลดค่าธรรมเนียมสนามบิน 50%

โพสต์เฟซบุ๊ก "ข่าวด่วน!! ข่าวเศร้า สุนารี ราชสีมา"

คลิปเตือนภัย ห้ามใช้ 'หัวแปลงหลอกสายดิน' เพื่อบังคับให้สายชาร์จรถ EV ชาร์จไฟจากจุดที่ไม่มีสายดินได้

โพสต์เปิดรับบริจาคช่วยสองตายายฐานะยากจนและป่วยด้วยโรคมะเร็ง

คติพจน์ยุคใหม่: 1. การร้องเพลงไม่สามารถทำให้คุณร่ำรวยได้ แต่สามารถทำให้คุณมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมได้ 2. การร้องเพลงไม่สามารถทำให้คุณเป็นผู้มีชื่อเสียงได้ แต่สามารถทำให้คุณอ่อนกว่าวัยได้ 3. การร้องเพลงไม่สามารถทำให้คุณได้กินรังนกและหูฉลามทุกวัน แต่ช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคได้ 4. การร้องเพลงไม่สามารถทำให้คุณปราศจากความกังวล แต่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้ง่ายๆ 5. การร้องเพลงอาจไม่ช่วยให้คุณบรรลุความฝันในอนาคตได้ แต่ช่วยให้คุณมีความสุขกับปัจจุบัน 6. การร้องเพลงที่ดีไม่เพียงแค่สนใจ แต่ต้องมีความตั้งใจ 7. การร้องเพลงไม่สามารถทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้อย่างเข้มแข็ง แต่มันทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาว ร้องเพลงได้ยืนนาน 8. การร้องเพลงไม่สามารถทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่สามารถทำให้คุณดูดีได้เพราะการร้องเพลง ทำให้คุณสามารถควบคุมลมหายใจได้ ซึ่งเป็นการบริหารหัวใจปอด กระเพาะอาหารลำไส้ รวมถึงสมองด้วย อวัยวะจะถูกผลักและนวดโดยกระแสลมและจะได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยออกซิเจน ทำให้เซลล์สดชื่น ออกซิเจนสามารถส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ได้อย่างแน่นอน แด่เพื่อน ๆ ที่รักการร้องเพลงรักสุขภาพ

รายงานข่าวระบุว่า อดีตรองประธานาธิบดีไต้หวัน อู๋ เต๋ออี้ และอดีตประธานาธิบดี หม่า อิงจิ่ว ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อม ขณะที่อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ เรแกน และอดีตนายกรัฐมนตรีอังกฤษ แทตเชอร์ เสียชีวิตไปเมื่อหลายปีก่อนด้วยโรคสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสัน แล้วเราจะป้องกันได้อย่างไร?! เพียงแค่เปิดเพลงฟังในโทรศัพท์วันละไม่กี่เพลง ก็สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมได้เกือบ 40%? ถูกต้องแล้ว วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการรับประทานอาหารเสริมบำรุงสมองราคาแพงหลายเม็ดเสียอีก ผู้สูงอายุหลายคนกลัวที่จะลืมตัวเองเมื่ออายุมากขึ้น และกังวลว่าสมองจะ "หยุดทำงาน" ก่อนวัยอันควร พวกเขาไม่รู้ว่า วิธีที่ถูกที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในการปกป้องสมองอาจซ่อนอยู่ในแอปพลิเคชันเล่นเพลงในโทรศัพท์ที่คุณใช้ทุกวัน การศึกษาขนาดใหญ่ที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยโมนาชในออสเตรเลีย ติดตามผู้คนเกือบ 11,000 คนที่มีอายุ 70 ​​ปีขึ้นไป พบว่าการทำให้การฟังเพลงเป็นนิสัยประจำวัน สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมได้มากถึง 39% หากคุณเล่นเครื่องดนตรี แม้เพียงเป็นงานอดิเรก สมองของคุณอาจมีสภาพที่อ่อนเยาว์กว่าอายุจริงถึง 4.5 ปี ทำไมการฟังเพลงจึงมีประสิทธิภาพมาก? 🧠 ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อธิบายว่า เมื่อเราได้ยินเพลงที่มีความหมายสำหรับเรา เช่น เพลงโฟล์คที่คุณชื่นชอบในวัย 20 ต้นๆ เพลงร็อคยุค 80 หรือเพลงป๊อปที่คุณฟังในเดทแรก สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำและอารมณ์จะถูกกระตุ้นอย่างมาก เปรียบเสมือนการหล่อลื่นเฟืองที่ขึ้นสนิมของเส้นประสาทในสมองด้วยน้ำมันคุณภาพสูง สิ่งที่น่าทึ่งยิ่งกว่าคือการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาท เมื่อสมองมีอายุมากขึ้น การหลั่งโดปามีนจะลดลงอย่างมาก และสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะขาดโดปามีนอย่างรุนแรง งานวิจัยพบว่าการฟังเพลงโปรดสามารถกระตุ้นให้สมองปล่อยโดปามีนออกมาได้ ซึ่งเปรียบเสมือนการให้ตู้เอทีเอ็มโดปามีนฟรีแก่ตัวคุณเอง และคุณไม่จำเป็นต้องฟังอย่างเป็นทางการ; แม้แต่การเปิดเพลงเป็นเสียงพื้นหลังขณะทำอาหารหรือกวาดบ้านก็มีผลในการปกป้องการทำงานของสมองได้เช่นกัน เดวิด เอ. เมอร์ริล จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุชาวอเมริกัน กล่าวว่า ผู้ป่วยหลายรายที่มีภาวะสมองเสื่อมอย่างรุนแรงและแทบไม่พูดอะไรเลย จะเริ่มฮัมเพลงตามได้อย่างน่าอัศจรรย์ทุกครั้งที่ได้ยินเพลงเก่าๆ ที่คุ้นเคยจากวัยเยาว์ หลักฐานทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า การเปิดเพลย์ลิสต์เพลงที่คัดสรรมาเป็นพิเศษจากเพลงที่ชวนให้คิดถึงอดีต สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมลดการใช้ยาคลายความวิตกกังวลลงได้ถึง 17% อย่าฝืนตัวเองให้ฟังเพลงที่ลึกซึ้งอย่างเช่นเพลงคลาสสิก สิ่งสำคัญคือการฟังเพลงที่คุณ "ชอบ" และเพลงที่กระตุ้นความทรงจำ 👉 ครั้งต่อไปที่คุณไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ เตรียมวัตถุดิบในครัว หรือนั่งบนโซฟาคิดอะไรเรื่อยเปื่อย อย่าแค่เปิดข่าวทางทีวี ลองเปิดเพลย์ลิสต์เพลงที่ชวนให้คิดถึงอดีตในโทรศัพท์ของคุณดู ถ้าคุณสามารถฟังเพลงขณะเดินได้ ผลในการปกป้องสมองก็จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า สุขภาพคือของขวัญที่คุ้มค่าที่สุดที่เราสามารถมอบให้ครอบครัวได้ วันนี้ ลองสร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรดของพวกเขาในโทรศัพท์ดูสิ อย่าลืมแชร์สิ่งนี้กับคู่รักและเพื่อนๆ ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี และเริ่มฟังเพลงโปรดของคุณคืนนี้กันเลย!

หนูไม่อยากฟุ้งซ่าน ช่วยหนูด้วย

https://www.tiktok.com/@dr.benz_masterpiece/video/7646281756424899848