ลม (พัด) หาย (เข้าไปใน) ใจ รู้จักสิ่งที่สำคัญที่สุด ที่มาพร้อมกับเราตั้งแต่เกิด จนสุดท้ายของชีวิต แค่นั้นยังไม่พอ ยังสามารถนำพาเราไปสู่ภพภูมิต่างๆ ที่เป็นที่สุด แห่งภพภูมิ ได้อีกด้วย สิ่งศักดิ์สิทธิ์ คือ ลม หาย ใจ ณ ปัจจุบันนี้ มีงานวิจัยมากมาย รวมถึงคัมภีร์โบราณ ต่างบรรยายสรรพคุณของ ลมหายใจ ไว้มากมายมหาศาล โดยที่ ผู้ที่นำความลับนี้มาบอกเป็นคนแรก ได้แก่ “พระพุทธเจ้า” นั่นเอง ลมหายใจคือ สิ่งมหัศจรรย์ที่สุดในตัวเรา แต่ก็ เป็นสิ่งที่ถูกมองข้าม มากที่สุด เช่นกัน ลมหายใจ เป็นสิ่งที่มีพลังมหาศาล และเป็นเหตุปัจจัยสำคัญที่ทำให้พระพุทธเจ้าตรัสรู้ความจริงของจักรวาล แม้ในวันนี้ โลกได้มีวิวัฒนาการกว้างไกลไปมาก มาลองดูวิจัยต่างๆที่เกี่ยวกับลมหายใจดูบ้าง เพื่อที่จะให้ทุกคนได้เห็นคุณค่าของลมหายใจอย่างเป็นรูปธรรม จะได้รู้จักการทำงานของกายและใจของตน ผ่านลมหายใจ ตอนนี้จะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดแล้ว มาดูกัน 1) ลมหายใจกำหนดอายุขัย รู้ไหมว่า ลมหายใจมีความสัมพันธ์โดยตรงกับอัตราการเต้นของ "หัวใจ" ด้วย สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด มีขีดจำกัดของการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 1 พันล้านครั้งในชีวิต หากสัตว์ชนิดไหน "หายใจถี่หายใจตื้น" มันจะอายุสั้น ส่วนสัตว์ชนิดไหน "หายใจช้าหายใจลึก" มันจะอายุยืน ฉะนั้น สิ่งนี้จึงเป็นข้อบ่งชี้ให้คุณประเมินตัวเองได้เลยว่า คุณจะอายุสั้นหรืออายุยืน ก็จะสามารถรู้ได้จากการฝึกดูลมหายใจนี้เอง 2 ) หายใจถูกต้องป้องกันและรักษาโรคร้าย ได้มากมาย -เมื่อเรา "ฝึกลมหายใจให้ลึกและยาว" -คุณจะพบว่าโรคต่างๆ ที่เป็นเรื้อรังมานาน สามารถหายไปได้ ได้แก่ 2.1 โรคไมเกรน - ท่านโกเอ็นก้า วิปัสสนาจารย์มหาเศรษฐีชาวอินเดีย ไปรักษาโรคนี้ที่ไหนก็ไม่หาย สุดท้ายก็หายได้จากการฝึก อานาปานสติ นี่ก็คือต้นเหตุที่ทำให้การปฏิบัติธรรมสายท่านโกเอ็นก้า เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางไปทั่วโลก เฉกเช่นทุกวันนี้ 2.2 โรคหัวใจและโรคความดัน - การ "หายใจลึกและช้า" สามารถลดความดันโลหิตลงได้อย่างเห็นผลทันตา และสามารถช่วยผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจกำเริบ ให้อาการดีขึ้นได้ด้วยการ "หายใจลึกๆ และช้า" 2.3 โรคเครียดเรื้อรัง -โรคนี้นำมาซึ่งโรค อื่นๆ เป็นแพคเกจใหญ่เลย ทั้งนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง สารพิษเพิ่มในเลือด -ซึ่งสำหรับวิธีแก้นี้ นพ.แอนดรู ไวล์ แพทย์ชื่อดังเคยกล่าวเอาไว้ว่า “หากจะให้ผมแนะนำเคล็ดลับการมีสุขภาพที่ดีเพียงข้อเดียว ผมจะบอกสั้นๆ แค่ว่า จงฝึก "หายใจอย่างถูกวิธี” 3 ) ลมหายใจกับออกซิเจน -ร่างกายคนเราต้องการออกซิเจน ในการทำทุกสิ่งทุกอย่าง ทั้งกิน กะพริบตา เคี้ยว -นอกจากนั้นการ "หายใจลึกและยาว" จะช่วยบำรุงสมอง รักษาความจำ และชะลอโรคต่างๆ ยิ่งคุณหายใจถูกต้อง "ลึกและยาว" เท่าไหร่ ออกซิเจนก็จะเข้าสู่ร่างกายคุณได้มากมายมหาศาลเท่านั้น และมันจะทำให้คุณฉลาดมากขึ้นเพราะสมองได้รับออกซิเจน ที่เพียงพอ 4 ) หายใจเป็น ทำให้หน้าเด็ก -เมื่อหายใจเป็น หายใจเต็มปอด ออกซิเจนจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างทั่วถึง -ทำให้ใบหน้ามีน้ำมีนวล เต่งตึง สดใส อ่อนกว่าวัย และขับสารพิษได้อีกด้วย 5 ) ลมหายใจเป็นตัวกำหนด ระดับความสำเร็จในชีวิต -คุณควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีแค่ไหน? -รู้ไหมว่า อากาศที่เราหายใจเข้าไป มีผลต่ออารมณ์โดยตรง -หากคุณตื่นเต้น โกรธ กลัว หรือประหม่า ลองฝึก "หายใจเข้าออกยาวๆ" ดู เพราะการหายใจลึกๆ ยาวๆ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนหน้า ที่เป็นตัวบริหารและควบคุมอารมณ์ต่างๆ โดยตรง -สมองส่วนนี้ ยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะเป็นอีกคนที่มีสิทธิ์ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเอง และกำหนดชะตาชีวิตใหม่ให้ตัวเอง ไม่ตกเป็นทาสของความกลัว ความโกรธ ความเกลียด มากขึ้นเท่านั้น 6) สุดท้ายนี้ อยากให้ลองเอาสิ่งที่บอกเล่านี้ ไปฝึกทำดูน่ะ -นั่นก็คือฝึก "หายใจเข้า/ออกให้ยาวๆ" -แรกๆ อาจจะอึดอัด ก็ให้ลดการบังคับควบคุมมัน และออกมาดูว่า ตอนนี้ธรรมชาติของลมหายใจ ที่ไม่เคยฝึกมันก็เป็นแบบนี้ -ค่อยๆ ทำไปและบอกตัวเองเป็นเชิงสัญลักษณ์ เช่น ทุกครั้งที่เห็นวัตถุสีขาว จะกลับมาอยู่กับลมหายใจ และฝึกหายใจยาว -ทำไปสบายๆ สนุกกับมัน สังเกตสิ่งที่ปรากฎขึ้นกับร่างกายและความรู้สึกนึกคิดของเรา ออกมาเป็นผู้รู้ ผู้ดู ผู้สังเกตการณ์ ซะบ้าง -เพราะการเอาแต่ควบคุม ทุกอย่าง โดยไม่รู้จักธรรมชาติของมันนั้น ทำให้เราเป็นทุกข์มานานเกินไปแล้ว ทีนี้ก็ลอง ออกมาเป็นผู้ดู เพื่อเห็นความจริง เกี่ยวกับตัวเองดูบ้าง ทำไปเรื่อยๆ เน้นต่อเนื่องมากกว่า เก่ง แล้วคุณก็จะเป็นอีกคนหนึ่งที่ "หายใจเป็น” และรู้ด้วยตัวเองกับตากับใจว่า ไม่มีสมบัติชิ้นใดจะมีค่ามากไปกว่า “การหายใจอย่างถูกต้อง” อีกแล้ว ขออนุโมทนาในบุญกุศลของทุกท่าน ที่ได้ทำ ด้วย

🥚 ข้าวจากไข่ขาว นวัตกรรมทดแทนข้าว จากทีมวิจัยคณะสหเวชศาสตร์ จุฬาฯ อีกหนึ่งทางเลือกให้เพื่อน ๆ ที่รักสุขภาพแต่ต้องการโภชนาการครบ มีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเน้น ๆ เลยคร้าบ ข้าวไข่ขาวไม่ใช่ข้าวธรรมดานะ! แต่มันคือ นวัตกรรมที่ทำจากไข่ขาว ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อตอบโจทย์คนที่ต้องการเพิ่มโปรตีน แต่ยังรักการกินข้าวอยู่ ที่สำคัญยังเหมาะกับผู้สูงวัยและผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย กว่าจะเป็นข้าวไข่ขาวที่มีรูปร่าง รสชาติ และเนื้อสัมผัสเหมือนข้าวได้ขนาดนี้ ต้องผ่านเทคโนโลยีการเปลี่ยนรูปและเนื้อสัมผัสของโปรตีน (Protein Transformation) และกระบวนการต่าง ๆ เพื่อขึ้นรูปให้เป็นเมล็ดข้าวเรียวยาวเหมือนข้าวจริง พร้อมฆ่าเชื้อแบคทีเรียด้วยความร้อนสูง 120 องศาเซลเซียส 🍚 ทำให้ได้ ‘ข้าวไข่ขาว’ ที่มีเนื้อสัมผัสนุ่ม แต่ไร้แป้ง ไขมัน และกลูเตน ให้พลังงานต่ำ โปรตีนและแคลเซียมสูง ใยอาหารครบช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังเก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น พกพาสะดวกในรูปแบบซองอีกด้วย เหมาะกับใครบ้าง ❓ - คนรักสุขภาพ หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหาร - คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก - ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่ต้องคุมปริมาณแป้งและน้ำตาล 🏅 นวัตกรรมนี้ยังได้รับรางวัลจากเวทีประกวดนวัตกรรมสิ่งประดิษฐ์สร้างสรรค์ IPITEx การันตีถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับผู้บริโภคและผู้ป่วยที่ต้องการทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยนะจิ สุดยอดไปเลย เพื่อน ๆ ที่สนใจอยากลองชิมข้าวไข่ขาว ตอนนี้สามารถหาซื้อกันได้แล้วนะจิ ที่ร้านอาหารสุขภาพ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

บอกกกล่าว คอลเซ็นเตอร์มีโปรปีใหม่ 1. ข่าวอาการป่วยองค์ภา 2. ปลดฐานันดรฟ้าหญิงอุบลรัตน์ทุกตำแหน่ง 3. อวยพรคริสต์มาสและปีใหม่ด้วยเวอร์ชั่นสวยงามตระการตา ทั้งสามลิงค์กดเมื่อไหร่เงินหมดบัญชี 🥸🥸🥸

ปีใหม่ วิ่งฟรี 8 วัน การทางพิเศษแห่งประเทศไทย (กทพ.) เตรียมยกเว้นค่าผ่านทางพิเศษ (ทางด่วน) เป็นของขวัญปีใหม่ 68 เพื่ออำนวยความสะดวก และช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายการเดินทางประชาชน จำนวน 2 สายทาง รวม 50 ด่าน ได้แก่ ทางพิเศษบูรพาวิถี (สายบางนา-ชลบุรี) 20 ด่าน ทางพิเศษกาญจนาภิเษก (สายบางพลี-สุขสวัสดิ์) 30 ด่าน ตั้งแต่เวลา 00.01 น. วันที่ 26 ธ.ค. 67 ถึงเวลา 24.00 น. วันที่ 2 ม.ค. 68 . และยังยกเว้นค่าผ่านทางพิเศษเฉลิมมหานคร (ทางด่วนขั้นที่ 1) 19 ด่านทางพิเศษศรีรัช (ทางด่วนขั้นที่ 2) 31 ด่าน และทางพิเศษอุดรรัถยา (ทางด่วนบางปะอิน-ปากเกร็ด) 10 ด่าน รวม 60 ด่าน ในวันที่ 31 ธ.ค. 67 ตั้งแต่เวลา 00.01 น. ถึงวันที่ 1 ม.ค. 68 เวลา 24.00 น.

สธ.เข้มเฝ้าระวังป้องกัน "อหิวาต์" ระบาดเมียนมา หวั่นลามเข้าไทย

ทุกคนรู้มั้ยว่า ผลร้ายของการใส่หูฟัง ต้องใช้เวลาเป็น 10 ปีเลยถึงรู้ตัว และตอนนี้ผลร้ายของมันก็เริ่มแสดงออกแล้ว เพราะหูฟังบูมขึ้นมาเมื่อ 10 กว่าปีก่อน . มีข่าวว่าคนญี่ปุ่นวัย 40 สูญเสียการได้ยิน เพราะชอบใส่หูฟังมาก ชอบฟังเพลงมาก แต่ไม่ใช่หูหนวกแบบเงียบนะ คือมีเสียงดังวี้ดอยู่ในหูตลอดเวลา 24 ชั่วโมง จะนอนก็ลำบาก ไม่ได้ยินสิ่งที่อยากได้ยิน แล้วยังไม่มีวันได้อยู่ในความเงียบอีกเลยด้วย (แค่นึกก็ทนไม่ไหวแล้ว) . ถ้าย้อนไปราว 10 กว่าปีที่แล้ว ราวปี 2010 เป็นต้นมา เป็นจุดเริ่มต้นยุคที่ผู้คนใช้หูฟังกันอย่างแพร่หลาย ตั้งแต่เด็กๆ วัยรุ่น ไปจนผู้ใหญ่ แล้วในวันนี้ คนกลุ่มนี้ก็เติบโตเป็นวัย 10-40 และเริ่มออกอาการ . ในญี่ปุ่น มีรายงานว่า คนวัย 10-40 สูญเสียการได้ยินกันเยอะมากในช่วงที่ผ่านมานี้ . ผลร้ายของหูฟังใช้เวลาเป็น 10 ปีเลยถึงรู้ตัว เพราะว่าการเสื่อมของหู ค่อยๆ เกิดขึ้นแบบทีละนิด จนเราไม่รู้สึกตัว ไม่รู้สึกถึงความผิดปกติ แต่รู้ตัวอีกทีก็คือสายเกินไปแล้ว . น่ากลัวมาก ยังไงทุกคนก็ระวังกันด้วยน้า ไม่ฟังนาน ไม่ฟังดัง และพักบ้าง . ที่มา https://news.livedoor.com/article/detail/27553414/

มาถึงไทยแล้วครับ เทคนิคการปล้นรถที่แพร่หลายในหลายประเทศ โจรบ้านเราได้นำเข้ามาใช้แล้วนะครับ ระวังกันด้วย อย่าหลงกลโจร

https://www.instagram.com/reel/DBP6ZxbMQlW/?igsh=a3ZtZjliZHNpcTRv

กระเทียมเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่อยู่คู่บ้านคู่เรือนของคนไทยมาอย่างยาวนาน อีกทั้งยังมีสรรพคุณที่หลากหลายทั้งช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่น จุกเสียด รักษาอาการกลากเกลื้อน และยังมีสรรพคุณในการช่วยลดไขได้อีกด้วย แต่กระเทียมนั้นมีส่วนช่วยในการรักษาอาการผมร่วงได้จริงหรือไม่ ? ข้อมูล FDAfakenews จาก นพ.วิทวัส ศิริประชัย กล่าวว่า ปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ สำหรับนำมายืนยันว่ากระเทียมสามารถรักษาผมร่วงได้จริง อีกทั้งมีการตรวจสอบยืนยันทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมที่ได้ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ เนื่องจาก ปัญหาผลร่วงนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่างปัจจัยที่เกิดจากฮอร์โมน หรือ อาจเกิดจากเชื้อราบนหนังศรีษะ ซึ่งสรรพคุณของกระเทียมตามข้อมูลสมุนไพรที่ใช้ในงานสาธารณสุขมูลฐานนั้น คือ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่น จุกเสียด รักษาอาการกลากเกลื้อน จึงไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาผมร่วงตามที่กล่าวอ้างแต่อย่างใด ดังนั้น การหมักผมด้วยกระเทียมจึงไม่สามารถรักสาอาการผมร่วงได้ (ข้อมูลจากนายแพทย์วิทวัส ศิริประชัย เจ้าของเพจ Drama-addict/ FDA Thai สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.))

หลายๆคนอาจเคยได้ยินสรรพคุณของกระเทียมมาอยากมากหลาย เนื่องจากกระเทียมเป็นสมุนไพรที่ให้ประโยชน์ทางยาสูงสุดชนิดหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็น ต้านการอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสบางชนิด หรือ ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลและไขมันชนิดไม่ดีที่ร่างกายไม่ต้องการ แต่อีกหนึ่งประเด็นที่มีการพูดถึงเกี่ยวกับสรรพคุณของกระเทียมนั้น คือ นำกระเทียมมาประคบที่หน้าจพช่วยรักษาสิวได้จริงหรือ? เนื่องจากกระเทียมอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินบี 6 ซีลีเนียม (Selenium) ที่เป็นแร่ธาตุสำคัญในการช่วยกำจัดไวรัส ต้านเชื้อรา และแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว ทำให้กระเทียมสามารถช่วยบรรเทาอาการบวม อักเสบ และปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดบนใบหน้า ให้มีประสิทธิภาพได้เพิ่มขึ้น อีกทั้งยังมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร Dermatol Reports ชื่อว่า Garlic in dermatology ซึ่งวิเคราะห์รวบรวมงานวิจัยเกี่ยวกับการรักษาสิวด้วยกระเทียมจำนวน 23 สรุปออกมาได้ว่า สารประกอบในกระเทียมอาจเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราบางชนิด ที่อาจก่อให้เกิดสิว และสามารถช่วยรักษาแก้ไขปัญหาผิวหน้าอื่น ๆ ได้ด้วยเช่นกัน สรุป กระเทียมมีแอนตี้ออกซิแดนท์ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การนำกระเทียมมาประคบลงบนหน้าจึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ (ข้อมูลจากคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล / ข้อมูลจากเว็ป Hello คุณหมอ)

มะเขือเทศ อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายมะเขือเทศโดยเฉพาะไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ไลโคปีน ในมะเขือเทศนั้นจะอยู่ในรูปที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ดี ดังนั้นการรับประทานมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์สูงสุดจึงไม่ควรรับประทานสด วิธีทานมะเขือเทศที่ได้ประโยชน์สูงสุด - รับประทานผ่านความร้อน จะช่วยให้ไลโคปีนเปลี่ยนรูปร่างทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น นำมะเขือเทศไปต้ม ผัด อบ หรือย่าง - รับประทานมะเขือเทศสุก (ไม่สุกจนเกินไป) จะมีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศดิบ - ไลโคปีนเป็นสารละลายในไขมัน การรับประทานมะเขือเทศพร้อมกับน้ำมันจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้ดีขึ้น (ข้อมูลจากเว็บไซต์ : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข / เภสัชกรภรภัทร TIKTOK : pharmacist.ponpat) สรุป มะเขือเทศเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ควรรับประทานสด ควรผ่านความร้อนหรือรับประทานมะเขือเทศสุก เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไลโคปีนได้ดี

หลายคนรู้กันดีว่าการดื่มน้ำเปล่าสะอาดมีประโยชน์มากมาย เช่น การช่วยรักษาสมดุล ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม ขับของเสียออกจากร่างกาย ลมหายใจสะอาด สดชื่น ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง นัยน์ตาสดใสเป็นประกาย ช่วยระบบย่อยอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพป้องกันความเสียหายของไต (ข้อมูลจาก : กรมอนามัย / 19 กรกฎาคม 2565) แต่หากดื่มน้ำมากเกินไป วันละ 6-7 ลิตรก็จะส่งผลให้ร่างกายได้รับน้ำปริมาณมากเกินไปในเวลารวดเร็วเกิดภาวะน้ำเกินหรือน้ำเป็นพิษ (Water Intoxication) และภาวะโซเดียมในเลือดน้อยเกินแบบเจือจาง (Dilutional Hyponatremia) ส่งผลให้ปวดศีรษะ ตะคริว ชัก หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง คลื่นไส้ อาเจียน บวม ส่งผลกระทบต่อเซลล์สมอง ซึ่งอาจอันตายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ข้อแนะนำ 1. ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายเฉลี่ยวันละ 8-10 แก้ว (1.5-2 ลิตร/คน/วัน) หรือดื่มเพิ่มตามน้ำหนักตัว 2. หลีกเลี่ยงดื่มน้ำที่ร้อนมากหรือเย็นจัด 3. ช่วงหน้าร้อน ไม่ควรดื่มน้ำทีละมากๆแต่ควรจิบบ่อยๆ ตลอดวัน (ข้อมูลจากเว็บ :สำนักโภชนาการ กรมอนามัย ) การดื่มน้ำเปล่าสะอาดทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง นุ่มชุ่มชื้นจริง แต่ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย ถ้าดื่มมากเกินไปในเวลาที่รวดเร็วจะทำให้ เกิดภาวะน้ำเกินหรือน้ำเป็นพิษ และภาวะโซเดียมในเลือดน้อยเกินแบบเจือจางได้

โดยปกติแล้วในช่องคลอดมีแบคทีเรียดี ที่เรียกว่า “แลคโตบาซิลัส” ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคที่มีอยู่ภายในช่องคลอด เมื่อไหร่ก็ตามที่แบคทีเรียดีลดน้อยลง แบคทีเรียก่อโรคเพิ่มจำนวนมากขึ้น ก็จะทำให้ช่องคลอดเสียสมดุลได้และน้องสาวส่งกลิ่นนั่นเอง แล้วการดื่มนมเปรี้ยวช่วยลดกลิ่นคาวน้องสาวได้จริงหรือไม่ ? ในนมเปรี้ยวมีแบคทีเรีย “แลคโตบาซิลัส” ที่ช่วยรักษาสมดุลและลดกลิ่นคาวของน้องสาวได้ แต่ปริมาณแลคโตบาซิลัสที่อยู่ในนมเปรี้ยว 1 ขวด ไม่เพียงพอต่อการรักษาสมดุลของน้องสาวได้ และถ้าหากกินนมเปรี้ยวมากกว่า 1 ขวดต่อวัน ก็เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานและอ้วนได้ เนื่องจากนมเปรี้ยว 1 ขวด มีน้ำตาล 2-4 ช้อนชา ( ข้อมูลจากศัลยแพทย์เชี่ยวชาญเฉพาะทาง พญ.เสาวนีย์ ชั่งยงสุวรรณ / โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ) วิธีดูแลน้องสาวที่ถูกวิธี 1.ทำความสะอาดให้ถูกวิธี ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสบู่และน้ำหอม การล้างที่ดีที่สุดคือล้างด้วยน้ำเปล่า 2.ไม่สวนล้างช่องคลอด เพราะจะทำลายเชื้อแลคโตบาซิลัสบริเวณปากมดลูก ส่งผลให้ติดเชื้อได้ง่าย 3.ดูแลขนบริเวณจุดซ่อนเร้น ไม่ควรโกน แว๊ก ถอน 4.ไม่ควรใช่เสื้อผ้าที่รัด คับ จนเกินไป เพราะจะทำให้อับชื้น 5.ไม่ควรกินยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อ หากไม่จำเป็น 6.เลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารรสจัด 7.ช่วงเป็นประจำเดือน ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ทุกๆ 3-4 ชม. รวมถึงหลีกเลี่ยงชนิดที่มีน้ำหอมเพื่อลดการระคายเคือง ( ข้อมูลจากที่มา : ศัลยแพทย์เชี่ยวชาญเฉพาะทาง พญ.เสาวนีย์ ชั่งยงสุวรรณ Aura soul clinic / โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ / คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล Rama Channel ) ทั้งนี้ทั้งนั้นหากมีความผิดปกติแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที

เนื่องจากกระเทียมอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินบี 6 ซีลีเนียม (Selenium) ที่เป็นแร่ธาตุสำคัญในการช่วยกำจัดไวรัส ต้านเชื้อรา และแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว ทำให้กระเทียมสามารถช่วยบรรเทาอาการบวม อักเสบ และปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดบนใบหน้า ให้มีประสิทธิภาพได้เพิ่มขึ้น อีกทั้งยังมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร Dermatol Reports ชื่อว่า Garlic in dermatology ซึ่งวิเคราะห์รวบรวมงานวิจัยเกี่ยวกับการรักษาสิวด้วยกระเทียมจำนวน 23 สรุปออกมาได้ว่า สารประกอบในกระเทียมอาจเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราบางชนิด ที่อาจก่อให้เกิดสิว และสามารถช่วยรักษาแก้ไขปัญหาผิวหน้าอื่น ๆ ได้ด้วยเช่นกัน สรุป กระเทียมมีแอนตี้ออกซิแดนท์ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การนำกระเทียมมาประคบลงบนหน้าจึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้

พบเด็กนักเรียนในประเทศไทยติดเชื้อโนโรไวรัสแล้วกว่า 1,400 ราย

กทม. นำร่องจัดระเบียบขอทาน บริเวณแหล่งท่องเที่ยวถนนสุขุมวิท

จีนขยายเวลาให้นักท่องเที่ยวต่อเครื่องเที่ยวจีนได้ 10 วัน โดยไม่ต้องมีวีซ่า

ไทยเตรียมออกกฎหมายใหม่ ค่ายมือถือและธนาคารร่วมรับผิดชอบ หากประชาชนถูกมิจฉาชีพหลอกโอนเงิน

มีการแชร์ผัก4ชนิดเต็ไปด้วยสารพิษมี ถั่วงอก มะเขือเทศ มันเทศ ขิงเน่า

กทม. จัดคาราวานตรวจสุขภาพฟรี สำหรับอาชีพวินรถจักรยานยนต์ 14 จุดทั่วเมือง

เผยเอกสารกระทรวงยุติธรรม แจ้งเลขล็อกรางวัลสลากกินแบ่ง

เรื่องตลก ที่ขำไม่ออกของประเทศไทย คนไทยทั้งประเทศ จำนวนมาก ไม่เคยรู้เลยว่าการไฟฟ้าฝ่ายภูมิภาคของไทย ไปขึ้นสังกัดต่อกระทรวงมหาดไทย เพราะหลายคนเข้าใจว่า การไฟฟ้าต้องสังกัดกระทรวงพลังงาน มันถึงจะถูกต้อง แต่ที่น่าอัปยศอดสูใจที่สุดก็คือ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตของไทย ไปขึ้นตรงต่อสังกัดกระทรวงการคลังด้วย แทนที่จะขึ้นตรงต่อกระทรวงพลังงานทั้งหมด **แต่กลายเป็นว่า การไฟฟ้าแห่งประเทศไทย ขึ้นตรงต่อสังกัดถึงสามกระทรวง*** ไม่แปลกใจ คนที่มีแนวคิดแบบนี้ออกมาได้ ย่อมมองเห็นถึงผลประโยชน์และการแบ่งเค้กกัน ไม่ลงตัว หากจะยกการไฟฟ้าไปขึ้นตรงกับกระทรวงพลังงานที่เดียว การไฟฟ้าฝ่ายผลิต จะถูกดึงเข้าไปสังกัดต่อกระทรวงการคลัง เพื่อทำตัวเลขผลประกอบการให้กลุ่มทุนและผู้ถือหุ้น ที่เป็นกลุ่มเดียวกันที่ถือหุ้นน้ำมันกับก๊าซที่ขุดสำรวจในประเทศไทย ดูแลผลประโยชน์ให้กับกลุ่มคนพวกนี้ แต่แอบอาศัยให้กระทรวงการคลัง เอาเงินภาษีของประชาชนมาลงทุนให้ สรุปแล้ว ตั้งแต่ยุคทักษิณ ที่แปรรูป ปตท.และการไฟ้า ให้เอกชนเข้าถือหุ้น แค่ 30วินาที หุ้นเต็มทันที เพราะคนพวกนี้ล้วนรู้ว่า เล่ห์เหลี่ยมฉ้อฉลการถือหุ้นพลังงานในยุคทักษิณ มีแต่ได้ไม่มีเสีย เพราะใช้เงินลงทุนจากภาษีประชาชนผ่านกระทรวงการคลัง แต่ผลกำไรแบ่งกัน ไม่ต้องคืนประชาชน พอมาถึงยุคไฟฟ้ามีปัญหา เช่นการลงนามซื้อพลังไฟฟ้าสะอาดกับเอกชนแบบล่วงหน้า จากนโยบายเอื้อผลประโยชน์ของนักการเมืองกับบริษัทของลูกหรือญาติพี่น้องของนักการเมือง ทั้งๆที่ไฟฟ้าภายในประเทศมีกำลังผลิตล้นเหลือใช้ แต่อ้างว่ารัฐต้องการสนับสนุนพลังงานสะอาด และรับซื้อไฟฟ้าจากประชาชน สุดท้ายโอ้ละพ่อ...ไม่มีบริษัทเอกชนรายไหนผลิตไฟฟ้าขายให้รัฐบาล แต่รัฐบาลต้องเสียเงินค่าโง่ปีละเกือบ 2แสนล้านบาทต่อปี ชดเชยคืนให้บริษัทพวกนี้ ถ้าเป็นเคตแบบนี้ การไฟฟ้าก็จะกลายเป็นเรื่องที่กระทรวงพลังงานเข้าทารับผิดชอบแทน กระทรวงการคลังกับกระทรวงมหาดไทยไม่เกี่ยว แต่พอการขายไฟฟ้าให้กับประชาชนในเขตต่างจังหวัดหรือพื้นที่ชนบท ผลประโยชน์และรายได้ของการไฟฟ้า กับวิ่งไปให้ลูกพี่อย่างกระทรวงมหาดไทยคอยดูแลผลประโยชน์ให้ ดูๆไปก็เหมือนองค์กรหรือหน่วยงานที่บริหารงานแบบ(กาหรี) ก็ไม่ต้องไปแปลกใจว่า ปัจจุบันนี้ปัญหาไฟฟ้าแพง มิเตอร์มั่ว คิดค่าไฟแล้วแต่อารมณ์ที่จะคิดค่าft ใช้อำนาจไปถอดมิเตอร์ชาวบ้านอย่างไร้คุณธรรม ฯลฯ ชาวบ้านไม่รู้จะไปร้องเรียนใคร เพราะการไฟฟ้าวิ่งรอกหลายกระทรวง ไม่รู้พ่องมันสังกัดกระทรวงไหนกันแน่ ที่เป็นที่สิงสถิตแน่นอน มีคนเตือนการไฟฟ้าภูมิภาคว่า ควรหยุดขายไฟฟ้าให้กลุ่มว้าแดงได้แล้ว เพราะมันซื้อไฟฟ้าของเรา ไปผลิตยาบ้ามาขายให้คนในประเทศเรามานานหลายปีแล้ว พอจะเตือนไปถึงคุณพีระพันธุ์ สาลีรัฐวิภาค ในฐานะเป็นเจ้ากระทรวงพลังงาน ที่มีอำนาจตรวจสอบบอร์ดบริหารการไฟฟ้าได้หมด เพราะยังไงเรื่องนี้ก็ต้องสังกัดกระทรวงพลังงาน ไม่ใช่สังกัดกระทรวงมหาดไทยหรือกระทรวงการคลัง เรื่องของบอร์ดบริหาร แต่เสี่ยหนู อนุทิน ก็ออกมาชิงแก้ตัวแทนว้าแดงหรือไม่ว่า ด้วยการพูดว่าเป็นนัยๆว่า การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค ขายไฟฟ้าให้กับบริษัทในเมียนมาร์อย่างถูกต้อง กระทรวงมหาดไทยตรวจสอบดีแล้ว แต่บริษัทนี้เขาจะส่งไฟฟ้าไปให้ว้าแดงผลิตยาบ้าก็เป็นเรื่องของเขา ไม่เกี่ยวกับเรา นี่คือวิสัยทัศน์ของเสี่ยหนูกับการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค ในขณะที่รายชื่อบอร์ดบริหารสำคัญของการไฟฟ้าแห่งประเทศไทย ทั้งหมดอยู่ที่กระทรวงพลังงาน ไม่ใช่อยู่ที่กระทรวงมหาดไทย ตอนนี้การไฟฟ้าส่วนภูมิภาคเหิมเกริมมาก เพราะหลงเข้าใจผิดคิดว่ากระทรวงมหาดไทยคือผู้คุมหัวกะลาของตนเอง แต่ในความเป็นจริงแล้ว กระทรวงมหาดไทยแค่มีหน้าที่ดูแลความมั่นคงและและคอยอำนวยความสะดวกให้กับการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค มาตั้งแต่ในยุคสมัยในหลวง ร.9 ตั้งแต่มีโครงการพระราชดำริ ให้การไฟฟ้าผลิตกระแสไฟฟ้าส่งไปยังพื้นที่ชนบท โดยให้กระทรวงมหาดไทย ที่เป็นฝ่ายปกครองในขณะนั้น คอยอำนวยความสะดวกดูแลให้ก็แค่นั้น มาถึงยุคทักษิณ ก็เอาไฟฟ้าฝ่ายผลิตไปอยู่สังกัดกระทรวงการคลัง เพระเกี่ยวข้องกับต้นทุนใช้ผลิตน้ำมันมาขายขูดเลือดประชาชนในชาติ หากไฟฟ้าต้องการเงินลงทุนจำนวนมาก เพื่อขยายธุรกิจตนเอง ก็ไปหยิบเอาเงินภาษีของประชาชนมาใช้ แล้วก็อ้างว่าเป็นนโยบายของกระทรวงพลังงาน สรุปแล้ว การไฟฟ้าแห่งประเทศไทย ก็ถูกให้ทำหน้าที่คล้ายๆเป็นโสเภณี แล้วแต่จะถูกส่งไปสังกัดมาเฟียที่ไหน. เดชา นฤนารท. 18/12/67 09.22 น.