โอ๊ยยยยยยยย! สบายใจ

อ่านแล้วค่อย​หายเครียด​ลงหน่อย​ อิอิอิอ

แพทย์หญิง Bonnie Henry
เป็นเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
ประจำจังหวัดบริติชโคลัมเบีย แคนาดา
ซึ่งเป็นผู้หญิงคนแรกในตำแหน่งนี้
เธอยังเป็นรองศาสตราจารย์
ที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
เธอมีพื้นฐานด้านระบาดวิทยา
และเป็นผู้เชี่ยวชาญ
ด้านสาธารณสุขและเวชศาสตร์ป้องกัน
เธอยังมาจาก PEI (เกาะปรินซ์เอ็ดเวิร์ด)

ภูมิปัญญาของ ดร. บอนนี่ เฮนรี่

1. เราอาจต้องอยู่กับ COVID-19
เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี
อย่าปฏิเสธหรือตื่นตระหนก
อย่าทำให้ชีวิตของเราไร้ประโยชน์
มาเรียนรู้ที่จะอยู่กับข้อเท็จจริงนี้
กันเถอะ

2. คุณไม่สามารถทำลายไวรัส
COVID-19 ที่เจาะผนังเซลล์ได้
โดยการดื่มน้ำร้อนมากๆ
อีกทั้งจะทำให้คุณเข้าห้องน้ำ
บ่อยขึ้นด้วย

3. การล้างมือและ
รักษาระยะ -ห่-า-ง
ทางกายภาพ——สองเมตร
✅ เป็นวิธีที่ดีที่สุด
สำหรับการป้องกันของคุณ

4. หากคุณไม่มีผู้ป่วย COVID-19
ที่บ้าน ก็ไม่จำเป็นต้องฆ่าเชื้อพื้นผิว
ที่บ้านของคุณ

5. ตู้สินค้า ปั๊มน้ำมัน รถเข็น และ
ตู้เอทีเอ็ม ไม่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ
หากมีการล้างมือบ่อย
จากใช้ชีวิตตามปกติ

6. โควิด -19 ไม่มีความเสี่ยง
ที่แสดงให้เห็นว่า COVID-19
ติดต่อทางอาหารได้

7. คุณสามารถสูญเสียความรู้สึก
ในการดมกลิ่น ด้วยอาการแพ้
และการติดเชื้อไวรัสจำนวนมาก
🦠นี่เป็นเพียงอาการไม่เฉพาะเจาะจง
ของ COVID-19🦠

8. เมื่ออยู่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้อง
เปลี่ยนเสื้อผ้าอย่างเร่งด่วน
แล้วไปอาบน้ำ
🖐🏽 ไม่ควรถึงกับหวาดระแวง

9. ไวรัส COVID-19 ไม่ค้างอยู่
ในอากาศเป็นเวลานาน
นี่คือการติดเชื้อในระบบ
ทางเดินหายใจที่ต้องสัมผัสใกล้ชิด

10. อากาศสะอาด
คุณสามารถเดินผ่านสวนและ
ผ่านสวนสาธารณะ
(เพียงแค่รักษาระยะป้องกัน
ทางกายภาพของคุณ)

11. ควรใช้สบู่ธรรมดาเพื่อป้องกัน
ไวรัสโควิด -19
🖐🏽 ไม่ใช่สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
เพราะนี่คือไวรัส ไม่ใช่ แบคทีเรีย

12. คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ
การสั่งอาหารของคุณ
แต่คุณสามารถอุ่นทั้งหมด
ในไมโครเวฟได้หากต้องการ

13. โอกาสที่จะนำ COVID-19
กลับบ้านพร้อมกับรองเท้า
ก็เหมือนกับการถูกฟ้าผ่า 2 ครั้ง
ในหนึ่งวัน
👉🏾 ฉันทำงานกับไวรัสมา 20 ปี
การติดเชื้อไม่แพร่กระจายแบบนั้น

14. คุณไม่สามารถป้องกันไวรัสได้
ด้วยน้ำส้มสายชู น้ำอ้อย และขิง!
#สิ่งเหล่านี้มีไว้เพื่อภูมิคุ้มกัน
#ไม่ใช่การรักษา

15. การสวมหน้ากากอนามัย
เป็นเวลานาน อาจจะรบกวน
การหายใจและระดับออกซิเจน
ของคุณลดลง
😷 จงสวมใส่ในฝูงชนเท่านั้น

16. การสวมถุงมือ
ก็เป็นความคิดที่ไม่ดีเช่นกัน
ไวรัสสามารถสะสมเข้าไปในถุงมือ
และแพร่เชื้อได้ง่าย
หากคุณสัมผัสใบหน้า
ดังนั้นจึงควรล้างมือเป็นประจำ
✅ จะดีกว่า

#ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง
#เมื่อร่างกายอยู่ในสภาพแวดล้อม
#ที่ปลอดเชื้อ

แม้ว่าคุณจะกินอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน
แต่ควรจะออกจากบ้าน
ไป สวนสาธารณะ / ชายหาด
✅ เป็นประจำ
#ภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นตามการสัมผัส

❌ ไม่ใช่โดยการนั่งอยู่บ้านและ
บริโภคอาหารทอด / เผ็ด / หวาน
และเครื่องดื่มเติมอากาศ

🧠 จงฉลาด ใช้ชีวิต
🗣🦻🏼รับทราบข้อมูล อย่างมีเหตุผล
❌ อย่าวิตก จนเกินไป
✅ ชีวิตจะปลอดภัย
🗣 ——— 🗣
หลังแชร์ข้อมูลนี้ ให้เพื่อนที่
แวนคูเวอร์ แคนาดา
📲 เพื่อนตอบมาว่า
@Piangporn
ดีใจมากว่าชื่อเสียงคุณหมอหญิง
Bonnie Henry ไปถึงเมืองไทยแล้ว
คุณหมอท่านน่ารักมากค่ะ คนที่นี่
(แคนาดา) ก็ประทับใจการอุทิศตัว
ทำงานหนัก(มาก) เลยมีแฟนคลับ
มากมาย ฮับ (เพื่อนที่แคนาดา) ชอบฟังเวลาคุณหมอออกมาแถลงข่าว
รายงานสถานการณ์หวัดโควิด
พูดเป็นระบบ อิงข้อมูลวิทยาศาสตร์
และที่สำคัญแสดงความเอื้ออาทร
ผู้ป่วยและญาติ เจ้าหน้าที่ หมอ พยาบาล ฯลฯ แบบเสมอต้น
เสมอปลาย เป็นตัวอย่างของ
การแพทย์ที่มีความเป็นมนุษย์
อย่างแท้จริง
ทุกครั้งก่อนจบแถลงข่าว
คุณหมอจะมีสามคำหลัก
เตือนใจประชาชน จนท่องกันได้ คือ
BE KIND,
BE CALM,
BE SAVE.