2209 ข้อความ
- 1 คนสงสัยศิริราชพยาบาล แนะนำวิธีทำสมาธิ ที่มีคุณค่ามาก ในระยะเวลาอันสั้นและดีต่อระยะยาว (สมาธิเป็นวิทยาศาสตร์ 100% บางครั้งเรียกว่า"ออกซิเจนบำบัด") ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปมากจริงๆ ถ้าได้กินอาหารสะอาดอีกนิดเกือบไม่ต้องไปหาหมอเลย ทดลองทำดูนะครับ สรุปแล้ว คิดว่า (จิตเป็นนาย "ใจกับกายเป็นบ่าว") 1. หายใจเข้าช้าๆ ให้ลึกๆ ยาวๆ ให้เลือดกับออกซิ เจนไปเลี้ยงสมอง จะนอน หรือนั่ง ก็ได้ นอนดีที่สุด 2. กลั้นลมหายใจ และไว้เลี้ยงสมอง 3-4 วินาที เพื่อให้เลือดและออกซิเจน ทำปฏิกิริยากัน 3. จากนั้น ปล่อยลมหายใจออกมาทางปาก ช้าๆ ยาวๆ จนสุด ทำอย่างนี้ 20 ครั้งต่อเนื่องกัน 4. จากนั้น การผ่อนคลายจิต หยุดคิดเรื่องในอดีต ในอนาคตโดยอัตโนมัติ จะเกิดอาการ ปีติ ตามมา 5. อาการปิติ เช่น ตัวเบา น้ำตาไหล น้ำมูกไหล ขนลุก เห็นแสงสว่าง และสบายใจเป็นต้น 6. ระหว่างที่มีอาการเหล่านี้ แสดงว่า ร่างกายเรากำลังผลิตสเตมเซลล์ (Stem Cell)เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ซึ่ง ปกติโดยธรรมชาติ จะได้จากการหลับลึกเท่านั้น 7. การหยุดคิด 1 นาที จะได้ผล เท่ากับหลับลึกถึง 1 ชม. (ปฏิบัตินานอีกนิดจะซ่อมแซมได้มากขึ้น) 8. ให้ทำทุกครั้ง ที่คิดได้ หรือ เมื่อมีเวลาจำกัด ให้เอาเวลาเล่นไลน์ เล่นเฟส เล่นอินสตราแกรม มาฝึกหายใจแบบนี้ ทำให้ทำอย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง ผลดีที่ท่านจะได้รับ ก็คือ อารมณ์ท่าน จะดีขึ้น ความจำ จะดีมากขึ้น อัลไซเมอร์ จะถอยห่าง สุขภาพจะดีมากขึ้น ความคิดเชิงบวก จะมีมากขึ้น ถ้าได้"ออกซิเจน"ไปเลี้ยงพอ มะเร็งต่างๆจะถอยออกห่าง (โรค NCDs จะหายไป) ขอให้ท่านมีสุขภาพดีตลอดไปสุขภาพไม่ระบุชื่อ• 1 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยคุณวันชัย บุลกุล เจ้าของ รร.มโนราห์เสียแล้ว วันนี้คับ ติดโควิดนอนโรงพยาบาลพระมงกุฏได้ประมาณ10วันคับคุณวันชัย บุลกุล เจ้าของ รร.มโนราห์เสียแล้ว วันนี้คับ ติดโควิดนอนโรงพยาบาลพระมงกุฏได้ประมาณ10วันคับ ประชุมพนักงาน แล้วถอดหน้ากากกินกาแฟกัน ติดจากหัวหน้าแผนกบัญชี อาทิตย์หน้ากทม.จะวิกฤติหนักมากๆ อย่าประมาทนะคับ ระวังด้วยอย่าประมาท การ์ดอย่าตก ช่วงนี้ระบาดหนักแร้ววว. (ชมจันทร์) สำคัญมาก (ชมจันทร์) คำแนะนำในโรงพยาบาลใช้ที่บ้านได้) - ยาที่ดำเนินการในโรงพยาบาลกักกัน 1. วิตามินซี -1000 2. วิตามินอี (E) 3. เวลา 10.00-11.00 น. นั่งตากแดด 15-20 นาที 4. อาหารไข่วันละครั้ง 5. เราพักผ่อน / นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง 6. ทุกวันเราดื่มน้ำ 1.5 ลิตร 7. อาหารทุกมื้อต้องทานแบบร้อน (ไม่เย็น) นี่คือสิ่งที่เราทำในโรงพยาบาลเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โปรดทราบว่า pH ของ COVID-19 อยู่ระหว่าง 5.5 ถึง 8.5 ดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำเพื่อกำจัดไวรัสคือการกินอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างและเป็นกรดมากกว่าโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ เช่น: กล้วย มะนาวเขียว -9.9 pH มะนาวเหลือง -8.2 pH ผลไม้นม -15.6 pH * กระเทียม -13.2 pH * Mango-8.7 pH * Orange Orange-8.5 pH * Huang Li-12.7 pH * แพงพวย - 22.7 pH * Orange-9.2 pH คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่? 1. คันคอ 2. คอแห้ง 3. อาการไอแห้ง 4. อุณหภูมิร่างกายสูง 5. หายใจถี่ 6. การสูญเสียกลิ่น . ก่อนที่ไวรัสจะติดเชื้อในปอดน้ำอุ่นผสมมะนาวสามารถกำจัดไวรัสได้ อย่าเก็บข้อมูลนี้ไว้ใช้เอง กรุณาส่งต่อไปยังครอบครัวและเพื่อนของคุณ.โควิด 2019Mrs.Doubt• 2 ปีที่แล้ว1 คนว่า มีความเห็นส่วนตัว
- 1 คนสงสัยไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า ต้องเลื่อนกระจกลง2-3 นาฑีก่อนเปิดแอร์ คู่มือรถทุกคันจะบอกว่า เมื่อขึ้นรถแล้วให้ลดกระจกลงก่อนเปิดแอร์เพื่อถ่ายเทความร้อนในตัวรถออกไป ทำไมถึงบอกอย่างนั้น? ไม่น่าแปลกใจที่ปัจจุบันมีคนตายด้วยมะเร็งมากขึ้น เวลาขึ้นรถ อย่าเพิ่งรีบเปิดแอร์ทันที ให้ลดกระจกลงเพื่อให้ความร้อนระบายออกไป อย่างน้อยสัก 2-3 นาทีถึงค่อยเปิดแอร์ เพราะอุปกรณ์พลาสติกในรถ เมื่อโดนความร้อนสะสมในรถจะมีการปล่อยสารเบนซีน ที่เป็นสารก่อมะเร็งออกมา มีผลต่อสุขภาพ กระดูก และลดปริมาณเม็ดเลือดขาว ในระยะยาวจะทำให้เป็นลิวคีเมีย และเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งชนิดอื่นๆ นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุทำให้หญิงตั้งครรภ์แท้งบุตรได้ ระดับสารเบนซีนในที่ร่มที่รับได้คิอ 50 ม.ก. ต่อตารางฟุต รถที่จอดในที่ร่มแต่ปิดหน้าต่าง จะมีสารเบนซีน 400-800 ม.ก. คือ 8 เท่าของระดับที่รับได้ แต่หากจอดรถกลางแจ้ง ที่มีอุณหภูมิ 60 องศาฟาเรนไฮต์ ระดับสารเบนซีนจะขึ้นไปถึง 2000-4000 ม.ก. คือ 40 เท่าของระดับที่รับได้ ใครที่ขึ้นรถแล้วไม่เปิดหน้าต่าง จะหายใจเอาสารพิษของเบนซีนเข้าไปจำนวนมาก ซึ่งจะทำลายตับ ไต และยากจะขับออก บทความนี้ตบท้ายว่า เมื่อใครสักคนแบ่งปันสิ่งดีๆ ให้คุณและคุณได้รับประโยชน์จากมัน คุณก็ต้องมีสำนึกที่ดีที่ต้องแบ่งปัน ต่อให้ผู้อื่นเช่นกันไม่ระบุชื่อ• 3 ปีที่แล้วmeter: false1 ความเห็น
- 1 คนสงสัย🇰🇷🇰🇷Hanmi Coldmask Spray สเปรย์ฆ่าเชื้อพ่นจมูก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันไวรัส Covid19และเชื้อโรคต่างๆในอากาศ เข้าสู่เยื่อบุโพรงจมูก นำเข้าจากประเทศเกาหลี เชื้อไวรัสโควิด-19 แพร่กระจายทางอากาศผ่าน ละอองฝอยขนาดเล็กกว่า 5 ไมครอน (Airborne transmission ) แขวนลอยในอากาศ มีชีวิตได้หลายชั่วโมง และพร้อมที่จะเข้าปอดเมื่อสูดหายใจเข้าไป หน้ากากอนามัยกรองเชื้อไวรัสได้ 65-85% ร่วมกับ การใช้ Hanmi Coldmask Spray สเปรย์พ่นจมูก ดักจับไวรัส เชื้อโรค และละอองฝอยขนาดเล็กกว่า 5ไมครอน ไม่ให้เข้าสู่เยื่อบุโพรงจมูก ⭕️วิธีใช้ เปิดฝา เขย่าขวด และสอดปลายหัวพ่นเข้าไปในรูจมูกทั้งสองด้าน ข้างละ 1-2 ครั้งแล้วสูดหายใจเข้า พ่นวันละ 2-3 ครั้ง หรือ 6-8 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันไวรัส เชื้อโรคต่างๆ ในอากาสเข้าสู่เยื่อบุโพรงจมูก เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร และเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป Hanmi Coldmask Spray สเปรย์พ่นจมูก ▶️ ดักจับ ไวรัส และเชื้อโรคที่แพร่กระจาย ไม่ให้เข้าสู่โพรงจมูก ▶️ ออกฤทธิ์เร็วภายใน 2 นาที ▶️ มีการศึกษาทำให้ไวรัส มีฤทธิ์อ่อนลง ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ ▶️ ไม่ใช่ยา ไม่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงนอน ▶️ ปลอดภัย สารสกัดจากธรรมชาติ ▶️ ลดปริมาณเชื้อไวรัส ที่หายใจเข้าไป ▶️ ป้องกันการติดเชื้อ ลดความรุนแรงของโรคได้โควิด 2019ไม่ระบุชื่อ• 4 ปีที่แล้ว2 คนว่า มีความเห็นส่วนตัว
- 1 คนสงสัยแก้ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับ covid vaccineอันนี้แชร์มาจากในห้องไลน์ศิริราช เชื่อถือได้สูงนะครับ เพิ่งจบLive webinar "Demystifying covid vaccine' แก้ความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับcovid vaccineโดยProf.John McConnell, Editor-in-Chief of The Lancet Infectious Diseases บรรณาธิการวารสารLancet ที่ปัจจุบันเป็นแหล่งอ้างอิงทางวิชาการเรื่องcovid ที่น่าเชื่อถือที่สุด ขอสรุปให้เราฟังสั้นๆที่เกี่ยวกับ vaccine ในส่วนที่เกี่ยวกับเมืองไทย 1.vaccine ทุกชนิดมีผลดีคุ้มค่ามากกว่าภาวะแทรกซ้อนที่ต้องมีบ้างเป็นปกติ 2 ยังไม่สามารถเปรียบเทียบได้ว่าvaccine ชนิดไหนได้ผลดีหรือปลอดภัยมากกว่ากัน เพราะผลการทดลองphase 3 ของแต่ละบริษัททำในกลุ่มประชากรที่ต่างกันสิ่งแวดล้อมก็ต่างกัน 3.หลังฉีดcovid vaccineทุกชนิด ป้องกันการติดเชื้อไม่ได้ทั้งหมด แต่ สามารถลดอาการรุนแรงและอัตราการตายได้แน่นอน(>80-90%) 4.Astrazenica มีผลการทดลองยืนยันแล้ว่าภาวะแทรกซ้อนด้านลิ่มเลือดน้อยมากเทียบกับปริมาณที่ฉีดและอาจมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยไม่ใช่จากvaccine อย่างเดียว ความคุ้มค่าในการฉีดมากกว่าความเสี่ยงจากcovid โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่อายุเกิน30 ปีขึ้นไป 5. Chinese vaccine (Sinovax or Sinopharm)ได้ผ่านการพิสูจน์ในปะเทศชิลี แล้วว่าได้ผลดี ในการป้องกันโรค และลดอัตราตายได้ดีแม้ในกลุ่มสายพันธํBrazil ที่เรากังวลว่าvaccineจะไม่ได้ผล สรุป ถ้าได้โอกาสฉีดvaccine ที่รัฐบาลจัดหามาให้เมื่อใดควรฉีดได้เลยไม่ต้องกังวลตาม social / fake news ทั้งหลายนอกจากเพื่อความปลอดภัยตนเอง และครอบครัวแล้ว ยังเป็นการช่วยสังคมและประเทศชาติในการลดการติดเชื้อด้วย #covid vaccine#ฉีดวัคซีนโควิดโควิด 2019Mrs.Doubt• 4 ปีที่แล้ว1 คนว่า มีความเห็นส่วนตัว
- 1 คนสงสัยอย่ารีบลงทะเบียนรับเงินดิจิตอล 10000 บาท เพราะเศรษฐาอาจโดนศาลตัดสินวันที่14สค.นี้ว่ามีความผิดต้องโทษคดีม.157 และมีการเลือกตั้งนายกใหม่อย่ารีบลงทะเบียนรับเงินดิจิตอล10000บาทนะคะ ข้อมูลประวัติที่ลงไปอาจโดนขโมยไปอยู่ในมือcall.center.ได้นะคะ เพราะเศรษฐาอาจโดนศาลตัดสินวันที่14สค.นี้ว่ามีความผิดต้องโทษคดีม.157 แล้วมีการเลือกตั้งนายกใหม่ ซึ่งอาจจะเป็นพรรคภูมิใจไทย ที่อนุทินเป็นนายก แล้วโครงการดิจิตอลนี้ก็จะล้มเลิก ประวัติที่ลงทะเบียนไว้เขาจะมาดูแลอยู่หรือ ซึ่งเป็นไปไม่ได้ แล้วถ้าไม่มีคนดูแล ข้อมูลนี้จะไม่โดนขายหรือ การลงทะเบียน มีทั้งข้อมูล 1บัตรประชาชน 2.เบอร์โทรศัพท์ 3.เลขที่บัญชีธนาคาร 4.KYC ยืนยันตัวตน ข้อมูลทั้งหมดนี้สามารถเข้ามาขโมยเงินจากบัญชีเราได้แล้วนะ ตอนนี้จีนพัฒนาระบบAI ด้วยแล้วอันตรายมากข่าวการเมืองเลือกตั้งการเงินผู้บริโภคเฝ้าระวัง เสียดสีN'Nuch Nawanan'Dox• 1 ปีที่แล้วmeter: false2 ความเห็น
- 1 คนสงสัยฟ้องหมิ่นประมาท! พรรคอนาคตใหม่ จัดการคนสร้างข่าวเท็จ-กล่าวหาล้มล้างสถาบันฯน.ส.พรรณิการ์ วานิช โฆษกพรรคอนาคตใหม่ จะเดินทางไปยังศาลอาญารัชดา เพื่อยื่นฟ้องกรณีถูกใส่ร้ายหมิ่นประมาท ดังนี้ 1.ยื่นฟ้องคดีอาญา ม.จ.จุลเจิม ยุคล กรณีโพสต์เฟซบุ๊ก กล่าวหาพรรคอนาคตใหม่และหัวหน้าพรรคมีนโยบายล้มล้างสถาบันฯ 2.ยื่นฟ้องคดีอาญากรณีเว็บไซต์ในเครือ T-news กล่าวหาพรรคอนาคตใหม่และหัวหน้าพรรคมีนโยบายล้มล้างสถาบันฯ 3.ยื่นฟ้องคดีอาญาต่อบุคคลที่ส่งต่อข่าวเท็จใส่ร้ายพรรคอนาคตใหม่และหัวหน้าพรรค กรณีเป็นเจ้าของโรงเลื่อยเถื่อนข่าวการเมืองstd49571• 2 ปีที่แล้ว1 คนว่า มีความเห็นส่วนตัว
- 1 คนสงสัยข่าวปลอม พอกผิวด้วยฟักทองช่วยให้ผิวขาวขึ้นกระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงถึงข้อมูลดังกล่าวว่า การนำเนื้อฟักทองมาพอกนั้นไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้น เนื่องจากสารอาหารส่วนใหญ่ คือ คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น แคโรทีนอยด์ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี 3 ถึงแม้จะมีวิตามินบีที่มีคุณสมบัติทำให้ผิวขาวได้ แต่ไม่ได้มีปริมาณมากพอ และถึงจะเอาเนื้อฟักทองมาพอกผิว วิตามินบีก็ไม่สามารถปลดปล่อยและซึมเข้าสู่ผิวได้std48381• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยเปิดใจ "คุณแม่น้องพีพี" เด็ก 8 ขวบสุดเก่ง เก็บซากรถมาซ่อมเอง จนวิ่งได้กลายเป็นคลิปที่ถูกพูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ เมื่อเฟซบุ๊ก เลี้ยงลูกธรรมดาให้มีความสุข ได้โพสต์คลิปวิดีโอลูกชายวัย 8 ขวบ ลงมือซ่อมของเล่นที่เก็บมาจากกองขยะ แต่ผลลัพธ์ที่ออกมาทำให้หลายคนประทับใจในความพยายามของหนูน้อย พร้อมระบุข้อความว่า "เราไม่เคยมองความคิดของลูกเป็นเรื่องไร้สาระ เวลาลูกพูดอะไร ฟังให้จบแล้วจะรู้ว่าลูกคิดอะไร เรายอมสละรายได้บางส่วนเพื่อได้มีโอกาสเลี้ยงลูกเอง ทุกวันนี้ภูมิใจนะ ภูมิใจในตัวลูกทั้ง 3 คนมากMA CH• 2 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัย7 ข้อเลี่ยง ลดเสี่ยงมะเร็ง7 ข้อเลี่ยง ลดเสี่ยงมะเร็ง 1. เลี่ยงการอยู่กลางแดดจ้า 2. เลี่ยงบุหรี่ แอลกอฮอล์ 3. เลี่ยงอาหารรสจัด หมักดอง 4. เลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีมลพิษ ฝุ่น ควัน 5. เลี่ยงอาหารสดหรืออาหารแปรรูปที่ใส่ดินประสิวหรือสารกันเสีย 6. เลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ 7. เลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปิ้ง ย่าง ทอดไหม้ กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี https://www.facebook.com/anamaidohมะเร็งMrs.Doubt• 2 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยข่าวดัง ช่อง 3 แพทย์เชียงใหม่รามใช้ ขิง พุทราจีน เห็ดหูหนูดำ ช่วยรักษาเส้นเลือดสมองตีบได้ข่าวดัง ช่อง 3 แพทย์เชียงใหม่รามใช้ ขิง พุทราจีน เห็ดหูหนูดำ ช่วยรักษาเส้นเลือดสมองตีบได้นพ.ประชากัญญาประสิทธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบประสาทและสมอง รพ.เชียงใหม่ราม เผยคนไข้ ใช้ ขิง พุทราจีน เห็ดหูหนูดำ ช่วยรักษษเส้นเลือดสมองตีบได้ผลลัพธ์น่าตกใจ เมื่อเอ็กเรย์และฉีดสีดูเส้นเลือดที่ตีบ พบว่าเส้นเลือดจากผิวขรุขระ กลายเป็นผิวเรียบสวย โดยคนไข้เล่าให้ฟังว่า นำสมุนไพรทั้งสามชนิดมาตุ๋นรวมกันแล้ว https://www.youtube.com/watch?v=DLhotuD3yo0ยาสมุนไพรภาคเหนือMrs.Doubt• 3 ปีที่แล้วmeter: middle1 ความเห็น
- 1 คนสงสัย🔴 #สถานการณ์แผ่นดินไหว ช่วงวันที่ 8-9 กรกฎาคม 2565 ตรวจพบเหตุแผ่นดินไหว ขนาด 4.1 - 4.7 จำนวน 3 ครั้ง มีศูนย์กลางอยู่ที่หมู่เกาะอันดามัน ประเทศอินเดีย ขนาด 1.5 - 3.9 จำนวน 12 ครั้ง มีศูนย์กลางอยู่ที่ประเทศเมียนมา #ไม่มีผลกระทบต่อประเทศไทย แต่อย่างใด . สำนักข่าวไทย/ข้อมูล/ภาพภาคใต้อันดามันไม่ระบุชื่อ• 3 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยหากพบเห็นเด็กยากจน ที่เรียนจบ ม.3 แล้ว ..... ไม่มีทุนเรียนต่อ ขอแนะนำมา เรียนต่อสายอาชีพ ค่าเทอมที่เรียน ค่าที่พัก ฟรี ตลอดหลักสูตร จริงหรือช่วยกันแชร์ ค่ะ .......หากพบเห็นเด็กยากจน ที่เรียนจบ ม.3 แล้ว ..... ไม่มีทุนเรียนต่อ ขอแนะนำมา เรียนต่อสายอาชีพ ค่าเทอมที่เรียน ค่าที่พัก ฟรี ตลอดหลักสูตร มีเรียนในห้อง และ ไปออกทำงานจริง สาขาวิชาที่เปิดสอน........ - ช่างไฟฟ้ากำลัง - ช่างยนต์ - ช่างอีเล็กทรอนิกส์ - อาหารและโภชนาการ - การโรงแรม - บัญชี - การตลาด - คอมพิวเตอร์ มีรายได้ ระหว่างเรียน ในขณะ ไปออกทำงาน จริงกับ เอกชน และมีโอกาสได้งานสูงมาก และ ยัง สามารถ เปิดร้าน ประกอบ อาชีพส่วนตัวได้ เลย หลังเรียนจบแล้ว ....... ติดต่อ ที่วิทยาลัยเทคโนโลยีชื่นชมไทย-เยอรมัน 116/2 หมู่ 10 ถนนแก่งคอย -บ้านนา ตำบลตาลเดี่ยว อ.แก่งคอย จ.สระบุรี 18110 โดยท่าน ดร.มนูญ ชื่นชม ผู้รับใบอนุญาต โทร. 081-946-6719 / 062-552-4664 / 081-573-3435 https://www.youtube.com/watch?v=nQJ7T93KF70 036-358311-4Mrs.Doubt• 4 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัย.......หากพบเห็นเด็กยากจน ที่เรียนจบ ม.3 แล้ว ..... ไม่มีทุนเรียนต่อ ขอแนะนำมา เรียนต่อสายอาชีพ ค่าเทอมที่เรียน ค่าที่พัก ฟรี ตลอดหลักสูตร มีเรียนในห้อง และ ไปออกทำงานจริง สาขาวิชาที่เปิดสอน........ - ช่างไฟฟ้ากำลัง - ช่างยนต์ - ช่างอีเล็กทรอนิกส์ - อาหารและโภชนาการ - การโรงแรม - บัญชี - การตลาด - คอมพิวเตอร์ มีรายได้ ระหว่างเรียน ในขณะ ไปออกทำงาน จริงกับ เอกชน และมีโอกาสได้งานสูงมาก และ ยัง สามารถ เปิดร้าน ประกอบ อาชีพส่วนตัวได้ เลย หลังเรียนจบแล้ว ....... ติดต่อ ที่วิทยาลัยเทคโนโลยีชื่นชมไทย-เยอรมัน 116/2 หมู่ 10 ถนนแก่งคอย -บ้านนา ตำบลตาลเดี่ยว อ.แก่งคอย จ.สระบุรี 18110 โดยท่าน ดร.มนูญ ชื่นชม ผู้รับใบอนุญาต โทร. 081-946-6719 / 062-552-4664 / 081-573-3435 https://www.youtube.com/watch?v=nQJ7T93KF70 036-358311-4ไม่ระบุชื่อ• 4 ปีที่แล้ว1 คนว่า ไม่อยู่ในขอบเขตการตรวจสอบ
- 1 คนสงสัยเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ครับ.. เวลาฉีดวัคซีนเข็ม 2 นอกจากจะตรวจความถูกต้องแล้ว ต้องบอกให้เขาลงหมายเลข passsport และชื่อภาษาอังกฤษด้วยครับ ถ้าไม่บอกจะไม่มีนะครับ Passport covid ของไทย ออกแล้วนะครับ หน้าตาแบบนี้นะครับ ให้นำใบรับรองการฉีดในประเทศที่ได้ มาจาก รพ เมื่อฉีดครบ 2 เข็ม พร้อม passport และ เงิน 50 บาท ไปที่สนามบินสุวรรณภูมิ/Travel Clinic สถาบันบำราศและ สปคม.(สถาบันป้องกันควบคุมโรคเขตเมือง กรมควบคุมโรค) มี 3 ที่ เท่านั้น ที่ออกให้ได้..ไม่ระบุชื่อ• 4 ปีที่แล้ว1 คนว่า มีความเห็นส่วนตัว
- 1 คนสงสัยWHO ประกาศโควิดเป็น แอร์บอร์นWHO ประกาศโควิดเป็นแอร์บอร์น ออกจากบ้านต้องใส่หน้ากากเลยนะ ตอนนี้ในกลุ่มการแพทย์เริ่มมีบอกกันแล้วว่าเชื้อมันAirborne อยู่ในอากาศได้8ชม เพราะฉะนั้น การออกไปข้างนอก ไม่ใช่แค่ห่างกัน1เมตร แต่ก็ควรอยู่ในที่โล่ง อย่าเข้าไปในอาคารห้องแอร์ถ้าไม่จำเป็น BREAKING NEWS! covid -19 is confirmed as airborne and remain 8 hrs in air! So everyone is required to wear mask everywhere!! BREAKING NEWS: Coronavirus - confirmed to be airborne!!! Copper, Steel - 2 hours Paper, Plastic - 3-4 hours Air - 8 hours or more depending on conditions. https://www.cnbc.com/2020/03/16/who-considers-airborne-precautions-for-medical-staff-after-study-shows-coronavirus-can-survive-in-air.htmlโควิด 2019Mrs.Doubt• 4 ปีที่แล้วmeter: mostly-false--middle2 ความเห็น
- 1 คนสงสัยธนาคารออมสินช่วยผู้ประสบภัยน้ำท่วมภาคใต้ ให้กู้ฉุกเฉินไม่คิดดอกเบี้ย 1 ปี และพักชำระหนี้ 3 เดือน จริงหรือ?จากเหตุฝนตกหนักอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดน้ำท่วมหลายจังหวัดในพื้นที่ภาคใต้ของไทย ซึ่งได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่ และสร้างความเสียหายต่อลูกค้าและประชาชนป็นวงกว้าง ธนาคารออมสินออกมามาตราการช่วยผู้ประสบภัยน้ำท่วมภาคใต้ ให้กู้ฉุกเฉินไม่คิดดอกเบี้ย 1 ปี และพักชำระหนี้ 3 เดือน จริงหรือanonymous• 5 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยช่วงนี้ ไวรัส RSV ระบาดหนักในเด็ก จริงหรืออาการคล้ายไข้หวัด ต้องระวังเด็กติดกันในช่วงนี้ อาการ ไวรัส RSV มีอาการ ไข้ ไอ เสมหะ น้ำมูก บางรายอาการหนักมีหอบเหนื่อย หายใจมีเสียงหวีด ซึ่งมีหลักการมี 3 S ได้แก่ Swelling หลอดลมบวม ตีบแคบ ทำให้หายใจหอบเหนื่อย ลมเข้าปอดได้ แต่ออกลำบาก เด็กจึงต้องหายใจเร็วและแรง ใช้กล้ามเนื้อกระบังลมช่วยหายใจ Spasm หลอดลมไวและตีบได้ ไวต่อสิ่งกระตุ้น Secretion สารคัดหลั่งในหลอดลมมาก และอุดหลอดลม หายใจลำบาก ต้องดูดเสมหะช่วย บางรายรุนแรง เขียว หายใจล้มเหลว ต้องให้ออกซิเจน หรือใส่ท่อช่วยหายใจใน ICUanonymous• 5 ปีที่แล้ว1 คนว่า ไม่อยู่ในขอบเขตการตรวจสอบmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยจริงหรือ ช่วงวันหยุดยาว 3-8 กค ศกนี้ ใช้มอเตอร์เวย์ได้ฟรีเพื่ออำนวยความสะดวกและทำให้การจราจร และลดภาระในการเดินทางให้กับประชาชน จะมีการนยกเว้นค่าผ่านทางในการเดินทาง ประกอบด้วย ยกเว้นค่าผ่านทางมอเตอร์เวย์ 2 เส้นทาง ของกรมทางหลวง (ทล.) โดยคณะรัฐมนตรี วันที่ 30 มิ.ย. มีมติยกเว้นยกเว้นค่าธรรมเนียมการใช้ยานยนตร์บนทางหลวงพิเศษระหว่างเมืองสาย 7 หรือมอเตอร์เวย์เส้นทางกรุงเทพ-พัทยา-มาบตาพุด และมอเตอร์เวย์สาย 9 บางปะอิน-บางพลี ตั้งแต่เวลา 00.01 น.ของวันที่ 3 ก.ค. 2563 ถึง เวลา 24.00 น. ของวัน 8 ก.ค. 2563 โดยคาดว่าจะมีผู้เดินทางเพิ่มขึ้น 10% จากปกติที่มีรถ 1 ล้านคัน/วันnaydoitall• 5 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ได้รับเงินเยียวยาคนละ 1,000 บาท เป็นเวลา 3 เดือน โดยไม่ต้องลงทะเบียน จริงหรือคะคณะรัฐมนตรีเห็นชอบมาตรการจ่ายเงินเยียวยาโควิด-19 ให้กับผู้ถือบัตรคนจน หรือ บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ คนละ 1,000 บาท เป็นเวลา 3 เดือน รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 3,000 บาท สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือเยียวยาจากมาตรการใดๆ ของรัฐบาลในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด ซึ่งมีจำนวนทั้งสิ้น 1,164,222 คน โดยผู้มีสิทธิ์ไม่ต้องลงทะเบียนใดๆ จริงหรือคะโควิด 2019anonymous• 5 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยมีข่าวว่าตู้เอทีเอ็มของธนาคารไทยพาณิชย์สาขาระนอง ระบบขัดข้องมีคนกดเงินแล้วได้เงินเกิน ถ้าไม่เอามาคืนมีโทษหนักจำคุก 3 ปี จริงหรือตามที่สื่อได้นำเสนอข่าว “ได้เงิน 10 เท่า! ATM เออเร่อ กดพันได้หมื่น-ไม่คืนเจอยักยอกทรัพย์” ในเขตพื้นที่ สภ.เมืองระนอง ขอฝากประชาสัมพันธ์และฝากเตือนประชาชนที่กดเงินแล้วได้เงินไปในจำนวนที่เกินกว่าจำนวนเงินของตนเองจากตู้ ATM จุดเกิดเหตุ ให้ไปติดต่อกับทางธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาระนอง หรือ สภ.เมืองระนอง เพื่อดำเนินการในส่วนที่เกี่ยวข้อง หากท่านไม่ติดต่อและนำเงินส่วนเกินมาคืน ท่านอาจจะถูกธนาคารแจ้งความร้องทุกข์ในข้อหาความผิดฐานยักยอกทรัพย์ ซึ่งมีอัตราโทษจำคุกไม่เกิน 3 ปี หรือ ปรับไม่เกิน 60,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ”naydoitall• 5 ปีที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 2 คนสงสัยวันที่ 2 3 4 นี้จะมีพายุฝนมาจากประเทศจีนระวังด้วยนะครับอย่าให้โดนฝนเด็ดขาดนะครับเพราะมันจะมีเชื้อโรคพร้อมทั้งสารเคมีเขาเรียกว่าฝนเหลืองมันจะมาพร้อมพายุรอบนี้เตือนคนที่รักด้วยนะครับว่าอย่าให้ใครโดนฝนเด็ดขาดนะครับอันนี้มันเป็นจริงตามทั้งฝรั่งแล้วก็พุทธทำนายว่าจะมีคนตายอีกมากมายนะครับเราหลีกเลี่ยงได้ป้องกันได้ป้องกันไว้ก่อนนะครับรักเสมอครับขอบคุณครับไม่ระบุชื่อ• 5 ปีที่แล้ว
- 1 คนสงสัยใครไปโรงพยาบาลศิริราชโปรดระวังด้วย ข้อมูลล่าสุดจากผู้อำนวยการโรงพยาบาลศิริราชครับ เรียนคณบดี ผู้บริหาร หัวหน้าภาคฯ อาจารย์ แพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ทุกท่าน วันนี้ทีมผอ รองผอ ร่วมกับทีมวิศวกรรมศิริราช วิศวะมหิดล วิศวะเกษตร สมาคมวิศวกรที่ปรึกษาแห่งประเทศไทย บริษัท PAC บริษัท Meinhard บริษัท วและสหาย บริษัท KLA บริษัท power line บริษัทกรีไทย และบริษัท interpac ได้สำรวจอาคารในศิริราชทั้งวัน รวมถึงหอพัก 8 ไร่ ดำเนินการโดยวิศวะที่มีใบอนุญาตรับรองการตรวจสำรวจ และแบ่งทีมออกสำรวจทั้งหมด 8 ทีม ผลสำรวจอาคารทั้งหมดที่ได้สำรวจ เป็นดังนี้ 1. พบตำแหน่งจุดวิกฤตมาก (สีแดง) ได้แก่ ก. ทางเชื่อมระหว่างตึกสยามินทร์ชั้น 6 กับตึกเฉลิมพระเกียรติฯ ข. ทางเชื่อมระหว่างตึกสยามินทร์(ห้องผ่าตัด)ชั้น 3 กับตึกเฉลิมพระเกียรติ ทั้งสองจุดมีความเสี่ยงสูงมากในการหลุดร่วงทั้งทางเชื่อมตกลงมาชั้น 1 (ทั้งสองทางเชื่อม) (ถ้าไปยืนดูจะเห็นว่าแกว่งอยู่ตลอดเวลา) ซึ่งจะทะลุลงหลังคามายังทางเดินชั้น 1 ระหว่างตึกทั้งสอง จึงต้องปิดตั้งแต่ทางเดิน **ห้ามผ่านเด็ดขาด** ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป แผนการแก้ไข จะเริ่มเข้ามาจัดการรื้อหลังคา ตั้งนั่งร้าน ตัดทางเชื่อม โรยส่งลงชั้นล่าง ทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 1.5 เดือน (เริ่มพรุ่งนี้) ผลกระทบ 1.ปิดช่วงทางเดินระหว่างตึกสยามินทร์และตึกเฉลิมพระเกียรติ ตั้งแต่ทางลงบันไดไปชั้น B1 ในด้านศิริราชมูลนิธิ จนถึงทางขึ้น ramp ฝั่งด้านตึกกายวิภาคฯ 2.บุคลากรจะต้องเดินผ่านขึ้นบันไดข้างตึกศิริราชมูลนิธิ ผ่านไปลงที่ ramp 3.การเคลื่อนย้ายผู้ป่วยรถนั่ง เปลนอน รถเข็นต่างๆ ขึ้นทาง ramp 4.จะรีบดำเนินการสร้าง ramp ชั่วคราวพาดบันไดและเชื่อมไปบริเวณสนามหญ้าหน้าศิริราชมูลนิธิ เพื่อใช้ในการเคลื่อนย้ายรถนั่ง เปลนอน ได้นำเรียนถึงความจำเป็นของการดำเนินการแผนนี้ต่อศิริราชมูลนิธิแล้ว ซึ่งจะมีแผนย้ายจุดรับบริจาคกลับมายังตึกมหิดลบำเพ็ญใหม่อีกครั้ง 2. ตำแหน่งจุดวิกฤตปานกลาง (สีเหลือง) ได้แก่ ก.ทางเชื่อมระหว่างตึกพระศรี 100 ปีและตึกโกศล พบว่าโครงสร้างตึกแข็งแรง แต่พบว่ามีพื้นผิวแผ่นปูนตกลงมาที่ทางเดิน และจะมีโอกาสตกเพิ่มขึ้น การแก้ไข วันนี้เริ่มตั้งนั่งร้านขึ้นแก้ผิวฉาบ แต่ต้องระมัดระวังสายต่างๆที่เชื่อมโยง ใช้เวลาดำเนินการ 5 วัน ในระหว่างนี้จะปิดกันทางเดินตั้งแต่ทางออกตึกพระศรี (ข้างร้าน ณ ศิริราช) ที่ต้องเดินผ่าน ramp และซอกทางเดินระหว่างสองตึกนี้ เนื่องจากเศษปูนมีชิ้นใหญ่มาก ให้เดินผ่านทางหน้าร้าน S&P แทน ข.หอพัก 8 ไร่ จากการตรวจสอบภายในตัวอาคารทั้งสองตึก (ตรวจทุกชั้นรวมที่จอดรถ) ไม่กระทบโครงสร้างใด ๆ เป็นเพียงรอยร้าวของผนังฉาบ แต่พบว่าด้านนอกของอาคาร A&B ด้านปลายทั้งสองฝั่งของทั้งสองตึก มีเศษปูนชิ้นใหญ่ที่สามารถร่วงหล่นลงมา ตึก A จะร่วงลงที่จอดรถด้านนอก ด้านสถานีรถไฟและอีกด้านเป็นด้านคนเดินเข้าตึก ตึก B เป็นด้านติดกับวัดและด้านที่เป็นที่จอดรถหน้าศูนย์ฟอกเลือด การแก้ไข จะต้องโรยตัวลงมากระเทาะพื้นผิวทั้ง 4 ฝั่ง ฉาบพื้นผิวใหม่ ผลกระทบ จะกั้นพื้นที่ช้้น 1 ห้ามจอดรถ ห้ามเดินผ่าน และเข้าแจ้งให้ทางวัดทราบ 3. จุดที่พบว่า ไม่พบความเสียหายต่อโครงสร้างหลัก (สีเขียว) อาคารที่สำรวจมีความปลอดภัยในการใช้งาน ยืนยันไม่มีผลต่อโครงสร้าง ก.ตึกที่พบว่าเป็นการแตกร้าวของผนังฉาบหลายชั้น ได้แก่ ตึกนวมินทรฯ ตึกเฉลิมพระเกียรติฯ ตึกศรีสวรินทราฯ ซึ่งจะดำเนินการเข้าพื้นที่เพื่อซ่อมแซม แก้พื้นผิว ตั้งแต่วันพรุ่งนี้ ไล่ตามตึกที่แจ้ง ข.กระเบื้องห้องน้ำหอผู้ป่วยนวมินฯ 12 ที่กำลังจะหลุด 3 ห้อง และที่แขวนทีวี ได้ดำเนินแก้ไขวันนี้แล้ว ค.ฝ้าที่มีความเสี่ยงหลุดร่วงที่โถงตึกศรีสวรินฯ ชั้น 1 ได้ดำเนินการแก้ไขวันนี้แล้ว (วันนี้มีระดับคนงานจากภายนอกมาเตรียมพร้อมแก้ไขหน้างานเลยประมาณ 30 คน) ง.แผ่นผนังกระเบื้องหินหลังพระรูปปั้นสมเด็จย่า มีความเสี่ยงที่จะหลุดร่วงทั้งสองแผ่น จะรีบดำเนินการแก้ไขในวันพรุ่งนี้ จ.ทางเชื่อมระหว่างศูนย์โรคหัวใจและตึกนวมินฯ มีความแข็งแรงปกติ ในการสำรวจมีการลงนามรับรองในส่วนสีเขียวโดยวิศวกร จึงเรียนมาเพื่อให้ทุกท่านได้เกิดความมั่นใจ และโปรดประชาสัมพันธ์ให้ทุกหน่วยงานทราบถึงผลการสำรวจดังกล่าว ตลอดจนความจำเป็นในการปิดทางสัญจรทางช่่วง ขอบคุณมากครับ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลศิริราชผู้บริโภคเฝ้าระวังไม่ระบุชื่อ• 3 เดือนที่แล้วmeter: true1 ความเห็น
- 1 คนสงสัยสหรัฐฯยอรับแล้ว วัคซีนที่ดีที่สุดคือของจีน.. นิวยอร์คไทม์ ของอเมริการายงาน การจัดอันดับวัคซีนดีที่สุด อันดับ 1-4 เป็นของจีน ส่วนไฟเซอร์ที่หลายคนชื่นชมอยู่อันดับที่ 6 . -อันดับความปลอดภัยของวัคซีนที่ฉีดในไทยตอนนี้ Sinovac กับ AZ อยู่อันดับ 2 และ 5 ในขณะที่ Pfizer ที่เรียกร้องอยากฉีดอยู่อันดับ 6 . Report by The New York Times on Feb 5, 2021. In the safety ranking, the top four are all Chinese vaccines: 1. Sinopharm (China) 2. Sinovac (China) 3. Kexing (China) 4. Can Sino (China) 5. AstraZeneca (UK) 6. Pfizer (United States and Germany) 7. Modena (United States) 8. Johnson & Johnson (United States) 9. Novavax (United States) 10. Satellite 5 (Russia) Sinopharm has two vaccines, ranking first and second respectively. China has exported more than 500 million doses of vaccines to more than 50 countries around the world, and it is estimated that hundreds of millions of people have been vaccinated. And China's vaccine accident rate is lower and safer. As reported by Western media, many wealthy people in Britain fly to the UAE to vaccinate Chinese national medicine. https://www.nytimes.com/2021/02/05/opinion/covid-vaccines-china-russia.html เลือกเอาครับระหว่าง โพลล์ไทย กับ โพลล์อเมริกัน...คนไทยเชื่อในเรื่องที่ตัวเองไม่ได้อ่านแล้วศึกษา...มักเชื่อตามกระแส... . ที่สำคัญวัคซีนจีนเป็นวัคซีนเชื้อตาย เป็นกรรมวิธีโบราณแบบเดียวกับวัคซีนไข้หวัดที่ใช้กันอยู่ ไม่มีผลข้างเคียงระยะยาว ต่างจากวัคซีนอเมริกัน ที่ต้องรอดูผลข้างเคียง 10 ถึง 20 ปี ... ที่มา📌 https://www.facebook.com/1337643342/posts/10219575334117433/วัคซีนโควิดไม่ระบุชื่อ• 4 ปีที่แล้วmeter: false2 ความเห็น
- 1 คนสงสัยลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ลำไส้ ด้วยสูตรน้ำส้มสายชู โยเกิร์ต และน้ำอัดลมmobile-menu Logo ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย Anti-Fake News Center Thailand searchiconmobile จำนวนผู้เข้าชม 15,589,656 ข่าวปลอม ผลิตภัณฑ์สุขภาพ ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ลำไส้ ด้วยสูตรน้ำส้มสายชู โยเกิร์ต และน้ำอัดลม ข่าวปลอม อย่าแชร์! 15 มกราคม 2020 | 10:09 Facebook Twitter Link Youtube ตามที่ได้มีข่าวปรากฎในสื่อออนไลน์ต่างๆ ในประเด็นเรื่อง ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ลำไส้ ด้วยสูตรน้ำส้มสายชู โยเกิร์ต และน้ำอัดลม ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าข้อมูลที่ปรากฏดังกล่าว เป็น ข้อมูลเท็จ จากที่มีการแชร์ข้อมูลว่าให้นำน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ นมเปรี้ยว 2 ขวดเล็ก และน้ำสไปรท์ 1 ขวดเล็ก มาผสมรวมกันแล้วดื่มเพื่อลดน้ำหนักนั้น นักปฏิบัติการวิจัยของสถาบันโภชนาการ ได้ให้ข้อมูลว่า จากสูตรดังกล่าวไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แถมยังมีโอกาสเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มการสะสมของไขมันบริเวณหน้าท้องอีกด้วย เมื่อพิจารณาสูตรจากส่วนผสมที่ละอย่าง ได้แก่ น้ำส้มสายชู ที่คาดว่าน่าจะเริ่มต้นมาจากแอปเปิลไซเดอร์หรือผลไม้ที่ผ่านการหมักดอกแล้วนำไปกลั่น ยังไม่มีงานวิจัยมาสนับสนุนอย่างชัดเจนว่าช่วยลดน้ำหนักหรือดีท็อกซ์ได้ นมเปรี้ยว มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกับสุขภาพ คือแคลเซียม และวิตามินต่างๆ แต่ว่าในนมเปรี้ยวปกติจะมีน้ำตาลอยู่ที่ 2-3 % ซึ่งมีส่วนทำให้เรามีโอกาสที่จะได้รับน้ำตาลเพิ่ม 8.5 กรัม น้ำสไปรท์ จะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่ประมาณ 9 % โดยหนึ่งขวด 450 มิลลิลิตร จะมีน้ำตาล 40.5 กรัม เมื่อทั้งสามส่วนผสมรวมกันที่น่าเป็นห่วงคือ ปริมาณน้ำตาล ที่สูงถึง 49 กรัม เกินจากที่องการอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำไว้ว่า ในหนึ่งวันควรได้รับน้ำตาลไม่เกิน 24 กรัม สำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนักหรือดีท็อกซ์ ให้ทานผักในทุกมื้ออาหารและทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยจะดีกว่า เพราะมีใยอาหารที่จะช่วยตรงนี้อยู่แล้ว โดยในหนึ่งวันแนะนำให้กินผัก และผลรวมกันอยู่ที่ 400-500 กรัม หลีกเลี่ยงกลุ่มอาหาร หวาน มัน เค็ม ก็จะมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพป้องกันโอกาสน้ำหนักเกินได้bhoonbhoon743• 2 ปีที่แล้ว

ไม่พบข้อความที่คุณค้นหา
หากคุณสงสัยว่าข้อความที่พบเป็นข่าวลวง ข่าวลือ หรือ ข้อความหลอก ที่ยังไม่พบใน Cofact กรุณาคลิกที่
สร้างข้อความ