ข่าวจริงหรือข่าวลวง

mobile-menu Logo ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย Anti-Fake News Center Thailand searchiconmobile จำนวนผู้เข้าชม 15,588,591 ข่าวปลอม นโยบายรัฐบาล-ข่าวสาร ข่าวปลอม อย่าแชร์! สรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ 3 กรกฎาคม 2023 | 10:30 Facebook Twitter Link Youtube ตามที่มีการเผยแพร่ข้อมูลบนสื่อโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่องสรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริง โดยกรมสรรพสามิต กระทรวงการคลัง พบว่าข้อมูลที่ปรากฏนั้น เป็นข้อมูลเท็จ จากกรณีที่มีผู้โพสต์เฟซบุ๊กโดยระบุว่า สรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ ทางกรมสรรพสามิต กระทรวงการคลัง ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า กรมฯ ไม่มีนโยบายในการปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่แต่อย่างใด ซึ่งนโยบายการจัดเก็บภาษีนั้น กรมฯ จะมุ่งเน้นการจัดทำนโยบายสำหรับสินค้า หรือบริการที่เกี่ยวข้องกับ ESG/BCG โดยจะมีการกำหนดพิกัดอัตราภาษีสรรพสามิตให้ชัดเจน จากนั้นจึงจะกำหนดอัตราภาษี ทั้งนี้ หากสินค้า หรือบริการที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่มีผลกระทบต่อสังคม และมีธรรมาภิบาล จะถูกจัดเก็บภาษีในอัตราที่ต่ำ หรืออาจจะไม่ถูกจัดเก็บภาษีเลย แต่ถ้าเป็นสินค้าที่ทำลายสิ่งแวดล้อม สังคม และธรรมาภิบาล จะมีหลักการในการจัดเก็บภาษีให้สูงขึ้น ซึ่ง

จากกรณีที่มีผู้โพสต์เฟซบุ๊กโดยระบุว่า สรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ ทางกรมสรรพสามิต กระทรวงการคลัง ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า กรมฯ ไม่มีนโยบายในการปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่แต่อย่างใด ซึ่งนโยบายการจัดเก็บภาษีนั้น กรมฯ จะมุ่งเน้นการจัดทำนโยบายสำหรับสินค้า หรือบริการที่เกี่ยวข้องกับ ESG/BCG โดยจะมีการกำหนดพิกัดอัตราภาษีสรรพสามิตให้ชัดเจน จากนั้นจึงจะกำหนดอัตราภาษี ทั้งนี้ หากสินค้า หรือบริการที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่มีผลกระทบต่อสังคม และมีธรรมาภิบาล จะถูกจัดเก็บภาษีในอัตราที่ต่ำ หรืออาจจะไม่ถูกจัดเก็บภาษีเลย แต่ถ้าเป็นสินค้าที่ทำลายสิ่งแวดล้อม สังคม และธรรมาภิบาล จะมีหลักการในการจัดเก็บภาษีให้สูงขึ้น ซึ่งกรมสรรพสามิตได้ดำเนินการศึกษาเพื่อพัฒนาปรับปรุงนโยบายภาษีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อบรรลุเป้าหมายองค์กรดังกล่าว

ตามที่มีการเผยแพร่ข้อมูลบนสื่อโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่องสรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่

จากกรณีที่มีผู้โพสต์เฟซบุ๊กโดยระบุว่า สรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่

mobile-menu Logo ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย Anti-Fake News Center Thailand searchiconmobile mobile-menu Logo ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย Anti-Fake News Center Thailand searchiconmobile จำนวนผู้เข้าชม 15,587,837 ข่าวปลอม นโยบายรัฐบาล-ข่าวสาร ข่าวปลอม อย่าแชร์! สรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ 3 กรกฎาคม 2023 | 10:30 Facebook Twitter Link Youtube ตามที่มีการเผยแพร่ข้อมูลบนสื่อโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่องสรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริง โดยกรมสรรพสามิต กระทรวงการคลัง พบว่าข้อมูลที่ปรากฏนั้น เป็นข้อมูลเท็จ จากกรณีที่มีผู้โพสต์เฟซบุ๊กโดยระบุว่า สรรพสามิตเตรียมแผนปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่ ทางกรมสรรพสามิต กระทรวงการคลัง ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า กรมฯ ไม่มีนโยบายในการปฏิรูปโครงสร้างภาษีใหม่แต่อย่างใด ซึ่งนโยบายการจัดเก็บภาษีนั้น กรมฯ จะมุ่งเน้นการจัดทำนโยบายสำหรับสินค้า หรือบริการที่เกี่ยวข้องกับ ESG/BCG โดยจะมีการกำหนดพิกัดอัตราภาษีสรรพสามิตให้ชัดเจน จากนั้นจึงจะกำหนดอัตราภาษี ทั้งนี้ หากสินค้า หรือบริการที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่มีผลกระทบต่อสังคม และมีธรรมาภิบาล จะถูกจัดเก็บภาษีในอัตราที่ต่ำ หรืออาจจะไม่ถูกจัดเก็บภาษีเลย แต่ถ้าเป็นสินค้าที่ทำลายสิ่งแวดล้อม สังคม และธรรมาภิบาล จะมีหลักการในการจัดเก็บภาษีให้สูงขึ้น ซึ่งกรมสรรพสามิตได้ดำเนินการศึกษาเพื่อพัฒนาปรับปรุงนโยบายภาษีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อบรรลุเป้าหมายองค์กรดังกล่าว

กินน้ำใบมะละกอ ช่วยให้หายจากมะเร็ง

ศาลรัฐธรรมนูญมีมติถามอัยการสูงสุด พร้อมให้ชี้แจงภายใน 15 วัน หลังไม่พิจารณาคำร้อง ปม “พิธา-ก้าวไกล” ยกนโยบายแก้ ม.112 หาเสียง

ศาลรัฐธรรมนูญมีมติถามอัยการสูงสุด พร้อมให้ชี้แจงภายใน 15 วัน หลังไม่พิจารณาคำร้อง ปม “พิธา-ก้าวไกล” ยกนโยบายแก้ ม.112 หาเสียง วันที่ 26 มิถุนายน ศาลรัฐธรรมนูญประชุมปรึกษาคดี สำคัญและเป็นที่สนใจ คือกรณีที่นายธีรยุทธ สุวรรณเกษร (ผู้ร้อง) ขอให้ศาลรัฐธรรมนูญวินิจฉัยตามรัฐธรรมนูญ มาตรา ว่า การกระทำของนายพิธา ลิ้มเจริญรัตน์ หัวหน้าพรรคก้าวไกล (ผู้ถูกร้องที่ 1) และพรรคก้าวไกล (ผู้ถูกร้องที่ 2) ที่เสนอร่างพระราชบัญญัติแก้ไขเพิ่มเติมประมวลกฎหมายอาญา (ฉบับที่ ..) พ.ศ. เพื่อยกเลิกประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 112 โดยใช้เป็นนโยบายในการหาเสียงเลือกตั้ง และยังคงดำเนินการอย่างต่อเนื่องนั้น

ลำปางพบสุสานหอยดึกดำบรรพ์ เป็นซากหอย am monite ซึ่งมีอายุตั้งแต่ 210 ถึง 240 ล้านปี กระจายอยู่บนหินผา กว่า 5 ชั้นในสภาพค่อนข้างจะสมบูรณ์ เตรียมพัฒนาเป็นแหล่งศึกษาเรียนรู้ซากฟอสซิล

ไม่มีการแสดงเลขสารบบอาหาร พบการโฆษณาสรรพคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตโอ้อวดสรรพคุณในการลดอาการท้องผูก ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้

ลดจริง ผอม ไว อิ่มนาน หมดทุกปัญหา ตัน อ้วน ย้วย ลดถึง 15 โล ใน4 สัปดาห์ โดยไม่ใช้สารเคมี ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

ผลการวิจัยรับรองว่าข้าวแช่ตู้เย็นค้างคืนส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดีต่อคนเป็นเบาหวาน และสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย

คนขี้เกียจหุงข้าวบ่อยมีเฮ!! ‘ข้าวแช่ตู้เย็นข้ามคืน’ ดีต่อสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก!!

ผู้จัดการโรงแรมม่านรูดที่ปรากฏในข่าว ระบุว่า ตามที่มีการนำเสนอข่าวตลอดช่วงเย็นที่ผ่านมาของวานนี้ ยืนยันว่าไม่ใช่ข้อเท็จจริงทั้งหมด พร้อมอธิบายเหตุการณ์ตามลำดับดังนี้ คนร้ายไม่ได้พาเด็ก 16 เข้าม่านรูด แต่เหยื่อวิ่งมาขอความช่วยเหลือ ในข่าวบอกว่าคนร้ายมีการใช้อาวุธมีดบังคับเยาวชนอายุ 16 ปีเข้ามาในโรงแรมม่านรูดเพื่อหวังจะข่มขืน แต่ข้อเท็จจริงคือ คนร้ายไม่ได้พาเหยื่อเข้ามาในพื้นที่โรงแรม แต่เป็นเหยื่อที่วิ่งหลบหนีคนร้ายมาจากท้ายซอยบริเวณด้านหลังโรงแรมและส่งเสียงขอความช่วยเหลือ

ข่าวนี้ ไม่หลอกครับ ม.มหิดล เผยผลงานวิจัยล่าสุด พบว่ามีแกงไทยชนิดหนึ่ง(อร่อยด้วย) สามารถยับยั้งเซลมะเร็งได้ผลถึง 40% แกงนั้นคือแกง❓ โปรดชมและชวนกันทานแกงไทยที่ดีมีประโยชน์มากหมุนเวียนกันหลายเมนูนะคร้าบ ....https://youtu.be/BZUQWEN0TSY

https://youtu.be/BZUQWEN0TSY

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2399966496951136&set=a.1510131092601352&type=3

ป้าวัย 62 น้ำตาไหล โดนยกเลิกสิทธิเราชนะ ทั้งที่ใช้เงินไปแล้วพันกว่า

กองบังคับการปราบปรามการกระทำผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค หรือ ปคบ. เปิดเผยว่าหลัง ปคบ. ได้ออกหมายเรียก นายยิ่งยง ยอดบัวงาม นักร้องลูกทุ่งชื่อดัง และบริษัทผู้ผลิตถั่งเช่า

*ยินดีต้อนรับสู่ปี 2021 และรับของขวัญปีใหม่* 🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆 https://vip-j87.work/j/?c=mr 13:00:27

พายุโคนี ใหญ่กว่าลูกก่อน จะ ส่งผลกระทบต่ออีสานไหม หนักหรือเบา

โรคมะเร็ง 10 ชนิดตามที่ปรากฏในข่าวสามารถใช้สิทธิประกันสังคมได้ และหากผู้ประกันตนเป็นโรคมะเร็งอื่นๆ ก็สามารถใช้สิทธิประกันสังคมได้เช่นเดียวกันโดยเข้ารับการรักษากับสถานพยาบาล ตามสิทธิประกันสังคมโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

เว็บไซต์ของสถานีโทรทัศน์ซีเอ็นเอ็นรายงานว่า ปัจจุบันแพทย์ในสหรัฐฯและในบางประเทศ เริ่มหันมาใช้วิธีจัดท่าให้ผู้ป่วยโรคโควิด-19 นอนคว่ำหน้ากันมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนไข้ที่เกิดกลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน (ARDS) และต้องใส่เครื่องช่วยหายใจ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่ปอดให้สูงขึ้น ส่วนงานวิจัยล่าสุดของแพทย์จีน ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อเมริกันว่าด้วยระบบทางเดินหายใจและการดูแลผู้ป่วยวิกฤต (AJRCCM) ยืนยันเช่นเดียวกันว่า ผู้ป่วยหนักโรคโควิด-19 บางรายในโรงพยาบาลเมืองอู่ฮั่น ตอบสนองต่อท่านอนคว่ำและมีอาการดีขึ้นกว่าการรับความดันบวกเข้าปอดผ่านเครื่องช่วยหายใจเพียงอย่างเดียว แม้จะยังไม่มีผลวิจัยรับรองว่า การนอนคว่ำจะมีผลดีต่อผู้ป่วยโรคโควิด-19ที่มีอาการเล็กน้อยและปานกลางหรือไม่ แต่ขณะนี้เริ่มมีการศึกษาทดลองทางคลินิกในประเด็นดังกล่าวที่สถาบันบางแห่งแล้ว เช่นที่มหาวิทยาลัยรัช (Rush University) ของสหรัฐฯ ซึ่งนักวิจัยกำลังติดตามดูว่า การนอนคว่ำหน้าส่งผลดีต่อคนไข้กลุ่มใดบ้าง และควรจะต้องอยู่ในท่าดังกล่าวเป็นเวลานานเท่าใดกันแน่

▪︎เราต้องเดินทุกวัน ตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงเข้านอน และวันหนึ่งๆ เราต้องเดินลงน้ำหนักบนขาทั้ง 2 ข้างของเราหลายชั่วโมง ●ข้อมูลจาก American Podiatric Medical Association รายงานว่า โดยเฉลี่ยมนุษย์เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว ซึ่งเท่ากับว่าตลอดชีวิตเราจะต้องเดินประมาณ 207,000 กิโลเมตร หรือเป็นระยะทางเท่ากับเส้นรอบวงของโลกถึง 4 รอบ ● การเดินของมนุษย์มีกลไกที่ซับซ้อนมาก ☆ไม่ใช่เพียงแค่การก้าวเท้าไปข้างหน้า ☆ แต่ต้องอาศัยการทำงานของกล้ามเนื้อหลายมัด ☆ศีรษะ ข้อกระดูกสันหลัง ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า เพื่อให้ร่างกายทรงตัวอยู่ได้ ●ยิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม จริงหรือ(?) ▪︎ใครว่ายิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม ต้องบอกเลยว่า ความเชื่อนี้เชยไปแล้วค่ะ ● จากงานวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่พบว่า 🔺️การเดินหรือวิ่งอย่างถูกต้อง และต่อเนื่องจะช่วยป้องกันข้อเสื่อม 🔺️ส่วนการไม่เดินไม่วิ่ง หรือขาดการออกกำลังกายกลับเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเสื่อม ● เพราะอะไรจึงเป็นเช่นนั้น 🔺️คำตอบคือ การเดินหรือวิ่งก่อให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำคอยรับแรงกระแทกในข้อ แรงกดและปล่อยอย่างเป็นจังหวะจากการเดินและวิ่ง จะเป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของน้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อ ▪︎น้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อมีความสำคัญ เพราะสารอาหารของเซลล์กระดูกอ่อนไม่มีเลือดมาเลี้ยง ▪︎จึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนจากน้ำหล่อเลี้ยงข้อเท่านั้น ▪︎ การเคลื่อนไหวข้อที่ทำให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนอย่างเหมาะสม และสม่ำเสมอ ▪︎จึงเป็นการให้สารอาหารแก่กระดูกอ่อน กระตุ้นการสร้างและซ่อมส่วนที่สึกหรอ ช่วยลดความเสี่ยงข้อเสื่อมได้ 🔺️วันนี้หมอมีเคล็ด (ไม่) ลับของการเดิน ที่จะช่วยลดความเสื่อม และป้องกันการบาดเจ็บของข้อเข่า และกระดูกสันหลังมาฝากค่ะ (one).ปรับท่าเดินให้ถูกต้อง เพราะท่าเดินที่ถูกต้องจะช่วยให้บุคลิกดีขึ้นและดูสง่างาม โดย ● ตามองตรง ไม่ก้มศีรษะ เพราะการก้มศีรษะจะไปเพิ่มการลงน้ำหนักที่กระดูกสันหลังบริเวณคอและหลัง ทำให้มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังตามมาได้ ●ไม่เกร็งระหว่างเดิน ผ่อนคลายตั้งแต่มือ ข้อนิ้วมือ อาจจะงอข้อศอกเล็กน้อย และก้าวเท้าให้เหมาะสม ไม่ยาว ไม่สั้นจนเกินไป จะลดอาการปวดเกร็งของเข่า และกล้ามเนื้อต้นขาได้ ● ขณะที่เดินให้ลงน้ำหนักที่ส้นเท้าก่อน ตามมาด้วยเหยียบเท้าให้เต็มฝ่าเท้า ส่วนเท้าอีกข้างให้ยกส้นเท้าขึ้นก่อนเช่นกัน จะเป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าแข้ง (two)เลือกรองเท้าให้เหมาะสม ▪︎โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องเดินไกลๆ ควรเลือกรองเท้าหุ้มส้นที่สวมสบาย โดยควรลองสวมรองเท้าเดินก่อนที่จะเดินทางไกล (three)หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวมรองเท้าที่ส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่งเพราะเมื่อสวมส้นสูงจะทำให้หลังงอ และมีการโน้มตัวไปด้านหน้า ร่างกายจึงพยายามรักษาสมดุลด้วยการต้าน หรือเกร็งไม่ให้ลำตัวและแผ่นหลังเอนไปข้างหน้ามากเกินไป ส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ ซึ่งจะนำมาสู่อาการปวดหลัง ● หากมีพฤติกรรมนี้เป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้กระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทได้ (four).แขม่วพุงหรือแขม่วท้องเวลาเดิน เป็นการฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลังมัดลึก ทำได้ดังนี้คือ ● ขั้นที่ 1 หายใจเข้าและออกให้สุด จำความรู้สึกไว้ว่าการหายใจเข้าและออกแบบลึกสุดๆ คิดเป็นการหายใจแบบ 100 เปอร์เซ็นต์ ● ขั้นที่ 2 หายใจเข้าประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ แขม่วท้องค้างไว้ นับ 1-10 แล้วหายใจออก คลายหน้าท้อง โดยขณะเกร็งหรือแขม่ว ให้ผ่อนคลายในระดับที่สามารถพูดคุยโต้ตอบกับผู้อื่นได้ ●การแขม่วพุงยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดแรงกระทำ และช่วยกระจายแรงกระทำต่อกระดูกสันหลัง เพิ่มความมั่นคงให้กระดูกสันหลัง ป้องกันการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุบริเวณหลังส่วนล่าง ทำให้ประสิทธิภาพการหายใจดีขึ้น กระชับหน้าท้อง ทำให้หน้าท้องแบนราบ บุคลิกภาพดี (five)ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ● คนที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 10 กิโลกรัม จะมีแรงกดต่อข้อเข่าเพิ่มขึ้น 40 กิโลกรัม หรือ 4 เท่าของน้ำหนักตัวทุกๆ ย่างก้าวที่เดิน ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงการเกิดอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อม ●โดยน้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับชาวไทย คือ ค่าดัชนีมวลกาย ระหว่าง 19-25 กิโลกรัมต่อตารางเมตร (six)ไม่ควรหิ้วหรือถือของหนัก โดยเฉพาะของที่มีน้ำหนักมากกว่า 20 กิโลกรัม เพราะถึงแม้ว่าน้ำหนักตัวจะไม่มาก แต่ดันหิ้วของหนักมาก โดยเฉพาะกระเป๋าถือของผู้หญิง ก็จะเพิ่มแรงกดต่อกระดูกเช่นกัน (seven)หมั่นบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้วยการเหยียดเข่าให้ตรงและเกร็งค้างไว้ครั้งละ 5 วินาที ประมาณวันละ 10-20 ครั้ง หรืออาจเข้ายิมเล่นเวต เพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และด้านหลัง สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีสะโพกกว้าง ซึ่งมีแนวโน้มเกิดปัญหาปวดเข่าได้ง่าย การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าว จะสร้างกล้ามเนื้อให้ช่วยรั้งกระดูกสะบ้าเข้าด้านใน เพื่อลดปัญหาปวดเข่าในระยะยาว (eight)หลีกเลี่ยงการขึ้น-ลงบันไดบ่อยเกินไป เช่น เดินขึ้น-ลง บ้าน 3 ชั้น มากกว่าวันละ 5 ครั้ง ควรวางแผนการหยิบของใช้ให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินขึ้น-ลง (nine)หลีกเลี่ยงการยืนพักขาลงน้ำหนักไปที่ขาข้างเดียว ●การยืนที่ถูกต้อง ควรลงน้ำหนักที่ขาทั้ง 2 ข้างเท่าๆ กัน โดยยืนแยกขาให้กว้างเท่าช่วงสะโพก จึงจะเกิดความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย (one)(zero)เป็นคนช่างสังเกต ▪︎โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเจ็บปวดหลังการเดิน ▪︎ ควรสังเกตว่าเรามีอาการเจ็บตรงไหน เพื่อตรวจสอบว่า ตรงไหนที่เราอาจจะมีปัญหา จะได้รีบแก้ไข ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามจนแก้ไขไม่ได้ 🔺️การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ทำได้ทุกเวลา โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ●แนะนำให้เดินอย่างน้อยวันละ 10,000 ก้าว หรือเดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที สะสมให้ได้สัปดาห์ละ 150 นาที ⭐ขอให้คุณผู้อ่านเดินอย่างมีความสุข สุขภาพแข็งแรงกันทุกๆ ท่านเลยนะคะ 🔺️พันเอกหญิง รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิงสุมาภา ชัยอำนวย (คุณหมอยุ้ย)

เปิดผนึกพินัยกรรมชีวิต พระไพศาล วิสาโล เมื่อข้าพเจ้าป่วยอยู่ในระยะสุดท้าย รักษาไม่หาย ไม่ตอบสนองต่อการรักษา ต้องตายแน่ๆ ไม่สามารถตัดสินใจด้วยตัวเองได้ ในพินัยกรรมของอาตมา ห้ามกระทำต่อร่างกายอาตมาดังต่อไปนี้ 1. ห้ามผ่าตัดใหญ่ 2. ห้ามใช้เครื่องช่วยหายใจ หากหายใจด้วยตัวเองไม่ได้แล้ว 3. ห้ามปั๊มหัวใจ หากหัวใจหยุดเต้น 4. ห้ามใช้เทคโนโลยีเพียงเพื่อยื้อชีวิต โดยไม่ได้ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ในกรณีที่ใช้เครื่องช่วยหายใจกับข้าพเจ้า เนื่องจากแพทย์ไม่ทราบเจตจำนงมาก่อน หากได้ทราบแล้ว ขอให้ถอดเครื่องช่วยหายใจ เพื่อให้ร่างกายของข้าพเจ้าเป็นไปตามวิถีธรรมชาติ โดยไม่มีการยื้อชีวิต การเจ็บป่วยในระยะสุดท้ายของอาตมา ระบุไว้ในสมุดเบาใจ หน้า 5 คือ ไม่เอาการกู้ชีพโดยปั๊มหัวใจ, ไม่เอาการเจาะคอหรือท่อช่วยหายใจผ่านหลอดลม, ไม่เอาการล้างไตเมื่อไตวาย, ไม่เอาการให้อาหารทางสายยางเมื่อไม่ช่วยให้ดีขึ้น และไม่เอายาปฏิชีวนะหรือสารน้ำใดๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกาย อาตมาได้ระบุชื่อคนที่จะช่วยตัดสินใจคือ หมอ 1 ท่าน และฆราวาส 2 ท่าน ทั้งหมดได้ร่วมการอบรมกับอาตมามานาน 10 กว่าปี จะเข้าใจและรับรู้ความคิดด้านนี้พอสมควร ขอให้บุคคลเหล่านี้ดำเนินการให้เป็นไปตามเจตนาดังกล่าว หรือตัดสินใจร่วมกันหากมีเหตุการณ์พิเศษ หรือมีข้อเสนอในมาตรการที่นอกเหนือจากที่ระบุข้างต้น เมื่อตายแล้ว อวัยวะและร่างกายของข้าพเจ้าขอมอบให้สภากาชาดไทยในกรณีที่สมองตาย ถ้าไม่สามารถทำได้ ขอมอบร่างกายให้คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ใช้ประโยชน์ทางการศึกษาและวิจัย หากมอบอวัยวะที่สภากาชาดไทยแล้ว ขอให้ปลงศพที่วัดป่าสุคะโต โดยมีพิธีกรรมทางศาสนาไม่เกิน 3 วันที่วัดป่าสุคะโต แบบเดียวกับที่หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ ได้ระบุไว้สำหรับ การปลงสรีระของท่าน คือ 1. สวดธัมมจัก-กัปปวัตนสูตรและอภิธรรมแปล 2. มีการแสดงธรรม 3. งดการทอดผ้าบังสุกุล โดยสวด 3 วัน แล้วรอเผา แต่จะเผาวันไหนให้ประกาศล่วงหน้าเพียง 1 วัน เพื่อไม่เป็นภาระของญาติโยมในการเดินทางมางานเผาศพ แต่หากมอบร่างให้คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น การปลงศพขอให้ทำพร้อมพิธีเผาศพอาจารย์ใหญ่ ที่จัดโดยคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จากนั้นให้บรรจุอัฐิไว้ที่ลานหินโค้ง วัดป่าสุคะโต ใกล้ๆ กับหลวงพ่อคำเขียน หลวงพ่อเทียน อาจารย์กำพล และเพื่อนพระอีกหลายท่าน อัฐิส่วนหนึ่งมอบให้กับโยมพี่สาวนำไปจัดการตามที่เห็นสมควร ส่วนอังคารให้โปรยในป่าภูหลง เพราะอาตมาเคยค้างแรมระหว่างรักษาป่า เพื่อให้อัฐิคืนสู่ธรรมชาติ อาจป้องปรามว่า มีอัฐิของอาตมาอยู่ตรงนั้น พร้อมจะมาหลอกหลอนได้ทุกเมื่อ หากใครตัดไม้ทำลายป่า พระไพศาล วิสาโล ที่มา: peacefuldeath.com | เปิดผนึกพินัยกรรมชีวิต พระไพศาล วิสาโล FB: โต๊ะป้าศรี CH Table