Log in to Facebook
https://web.facebook.com/OhISeebyAjarnJess/photos/a.281457299003997/1600893873726993/NoticeYou must log in to continue.
ข้อความดั้งเดิม
ไปดูหน้ารวมข้อความ >ความเห็นนี้
เหตุผล
สิ่งที่ทำลายวิตามินบีและคุณค่าทางสารอาหาร คือความร้อนที่ใช้ในการประกอบอาหาร ปริมาณวิตามินบีที่ถูกทำลายจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความร้อนที่ใช้
รวมไปถึงระยะเวลาที่ใช้ในการปรุงอาหารและคุณสมบัติของสารอาหารประเภทนั้น ไม่ใช่คลอรีนที่มีอยู่ในน้ำประปาแต่อย่างใด ทางโภชนาการจึงแนะนำให้บริโภคผักผลไม้สด เพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินจากการประกอบ
รวมไปถึงระยะเวลาที่ใช้ในการปรุงอาหารและคุณสมบัติของสารอาหารประเภทนั้น ไม่ใช่คลอรีนที่มีอยู่ในน้ำประปาแต่อย่างใด ทางโภชนาการจึงแนะนำให้บริโภคผักผลไม้สด เพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินจากการประกอบ