ข้อความดั้งเดิม

ดูข้อความอื่นๆ 1 ความเห็น >

เมื่อเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของข้าวกล้อง กับข้าวขาว จะพบว่ามีปริมาณพอ ๆ กันแต่ข้าวกล้องจะมีวิตามิน และเกลือแร่ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า และเนื่องจากข้าวกล้องยังมีเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวอยู่ ทำให้ร่างกายย่อยข้าวกล้องได้ช้ากว่าข้าวขาว ร่างกายจึงนำเอาน้ำตาลที่ได้จากการย่อยข้าวไปใช้เป็นพลังงานได้น้อยกว่า นอกจากนี้ใยอาหารที่มีในข้าวกล้องยังช่วยให้อิ่มนาน ดังนั้นหากบริโภคข้าวกล้องในปริมาณที่เหมาะสม ลดการกินจุบจิบ ควบคู่กับการออกกำลังกายจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ความเห็นนี้

Ad.tar เลือกให้ข้อความนี้：✅ มีเนื้อหาที่เป็นจริงทั้งหมด

เหตุผล

ข้าวกล้อง คือข้าวที่สีเอาเปลือกออกไป โดยยังมีจมูกข้าว และเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวเหลืออยู่ ทำให้อุดมไปด้วยสารอาหาร โดยสารอาหารที่พบมาก ได้แก่
1. คา

ที่มา

https://www.facebook.com/realnewsthailan⋯hotos/a.314925566006847/787634035402662/

ข่าวจริงประเทศไทย

https://www.facebook.com/realnewsthailand/photos/a.314925566006847/787634035402662/

ข่าวจริงประเทศไทย is on Facebook. To connect with ข่าวจริงประเทศไทย, join Facebook today.ข่าวจริงประเทศไทย is on Facebook. To connect with ข่าวจริงประเทศไทย, join Facebook today.ข่าวจริงประเทศไทย🔴🔴ค

อัพเดทข้อมูลลิงก์อีกครั้ง