:::::::::::::::::::::
ข้อความดั้งเดิม
ไปดูหน้ารวมข้อความ >สอบถามหน่อยค่ะ การเล่นโยคะ สามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่ค่ะ
ความเห็นนี้
เหตุผล
ลดได้โดยมี 10 ท่าที่ต้องฝึก คือ ท่าสุริยะนมัสการ ท่ายืดส่วนหลัง ท่ายกเท้า ท่ายืนด้วยไหล่ ท่าคันไถ ท่าจักราสนะ ท่าธนูราสนะ ท่าสามเหลี่ยม ท่าม
ที่มา
https://thaicam.go.th/yoga-2/ (โยคะบำบัดกับโรคเรื้อรัง : หนังสือโดย กองการแพทย์ทางเลือก กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก หน้า 64-65)https://thaicam.go.th/yoga-2/