ดื่มกาแฟก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับ? ผลศึกษาล่าสุดบอกว่าไม่จริง
https://themomentum.co/drinking-coffee-before-bed-wont-cause-you-wake-up-at-night/เรามักจะได้รับคำเตือนเสมอหากจะดื่มชาหรือกาแฟช่วงหัวค่ำหรือช่วงดึกว่า “ระวังนอนไม่หลับนะ” จนทำให้เราไม่กล้าจะดื่มชาหรือกาแฟในช่วงก่อนนอน แต่จากงานวิจัยพบว่า สิ่งที่คิดนั้น ไม่จริง นักวิจัยจากมหาวิทยาลั