เรามักจะได้รับคำเตือนเสมอหากจะดื่มชาหรือกาแฟช่วงหัวค่ำหรือช่วงดึกว่า “ระวังนอนไม่หลับนะ” จนทำให้เราไม่กล้าจะดื่มชาหรือกาแฟในช่วงก่อนนอน แต่จากงานวิจัยพบว่า สิ่งที่คิดนั้น ไม่จริง นักวิจัยจากมหาวิทยาลั