ข้อความดั้งเดิม

ดูข้อความอื่นๆ 1 ความเห็น >
การทำ IF (Intermittent Fasting) หรือ วิธีการจำกัดเวลาในการรับประทานอาหาร เป็นวิธีที่รู้จักกันในกลุ่มคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก และหากหยุดทำ IF จะทำให้น้ำหนักโยโย่หรือไม่

ความเห็นนี้

    Thanathun เลือกให้ข้อความนี้◑ มีเนื้อหาที่เป็นจริงบางส่วน

    เหตุผล

    การทำ if (Intermittent Fasting) เพื่อลดน้ำหนักทั้ง if 12/12, if 16/8 หรือ if 23/1 เป็นการจำกัดเวลาในการกินอาหารให้สั้นลงสลับไปกับช่วงที่ต้อง

    ที่มา

    https://www.womenshealthmag.com/weight-l⋯/a32223696/intermittent-fasting-plateau/
    1 เดือนที่แล้ว
    0
    0