ไขมันพอกตับ คือ สิ่งที่คนไทย เป็นกันเยอะมาก ไม่ใช่เพราะกินเหล้าหรือ แอลกอฮอล์เยอะ เพียงเรื่องเดียว นั่น คือสิ่งที่เข้าใจผิด หลายคนเลยถามผมว่า ไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์เลย ทำไมเป็นไขมันพอกตับ เพราะไขมันพอกตับ ไม่ได้มาจากแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่มาจากน้ำตาลฟรุกโตส และ น้ำตาลอุตสาหกรรม ที่เรียกว่า high fructose corn syrup ซึ่งมีอยู่ในอาหารมากกว่า 70% ที่คนยุคนี้กินทุกวัน ซึ่งหนักกว่า การดื่มแอลกอฮอล์ด้วยซ้ำ เพราะ ข้อเท็จจริงพบว่า คนที่ไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์เลย ก็มีไขมันพอกตับ อาการนี้ เค้าเรียกว่า nonalcohol fatty liver คือ พวกที่เป็นไขมันพอกตับ โดยที่ไม่มีแอลกอฮอล์มาเกี่ยวข้อง ไขมันพอกตับนั้น เป็นสัญญาณของโรคหัวใจ และ หลอดเลือดตีบตัน นะครับ และ คำพูดที่ว่า ออกกำลังกายเยอะ ๆ จะทำให้ไขมันพอกตับหาย ก็ไม่จริงนะครับ กี่คนแล้วครับ ที่ออกกำลังกายมาก ออกกำลังกายมาเป็นสิบปี แต่ไขมันก็ยังพอกตับอยู่ วิธีเดียวคือ เลิกกินอาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตส และ high fructose corn syrup เลิกกินน้ำตาล เลิกดื่มน้ำผลไม้กล่อง เลิกโดยเด็ดขาดสัก 6-8 เดือน ระหว่าง 6-8 เดือนนั้น ร่างกายจะกำจัดไขมันพอกตับ ออกได้เองครับ ยา หรืออาหารเสริมใด ๆ ก็ช่วยไม่ได้นะครับ ขนมและเครื่องดื่ม ประเภท ขนมปัง เค้ก เบเกอรี่ น้ำอัดลม ชานม ชาไข่มุก พวกเครื่องดื่มอร่อย ๆ ที่มีรสหวานทั้งหลาย น้ำหวาน ของหวาน คุ้กกี้ แคร็กเกอร์ โดนัท ขนมขบเคี้ยว รวมถึง การกินผลไม้หวาน ๆ ที่กินคราวละมาก ๆ ก็เป็นต้นเหตุให้มีไขมันพอกตับด้วย ควรจะเลิกกินของหวาน ให้ได้ครับ ถ้าไม่อยากให้มี ไขมันพอกตับ Cr: นักโภชนาการ ม.มหิดล

ธ.ออมสิน เปิดสินเชื่อสู้ภัยไวรัส ไม่มีงานทำก็กู้ได้ วงเงิน 500,000 บาท

ครม. มอบของขวัญให้ลูกจ้างแรงงาน เพิ่มเงินสงเคราะห์ลูกจ้างสูงสุด 100 เท่า จริงหรือไม่

ฉีดวัคซีนเสี่ยงติดโควิดมากกว่าคนมีภูมิธรรมชาติ 13 เท่า จริงหรือไม่

Moderna และ J&J ปกปิดข้อมูลในฉลากวัคซีน จริงหรือไม่

เชียงใหม่ พบผู้ติดเชื้อโควิด-19 โอไมครอน 2 ราย

กทม. แถลงด่วน ประกาศยกเลิกงานปีใหม่ทั้งหมด จริงหรือ

💖ก่อนปี 2021 จะสิ้นสุด ขอขอบคุณคนดีเช่นคุณ 💖ขอให้พระคุ้มครองคุณในปีที่จะมาถึง ฉันหวังให้ 💖คุณพบกับ 💖เดือนมกราคมที่แสนวิเศษ 💖เดือนกุมภาที่มีแต่คนรัก 💖เดือนมีนาอันแสนมหัศจรรย์ 💖เดือนเมษาเดือนแห่งความอบอุ่นของครอบครัว 💖เดือนพฤษภาอันแสนชุ่มฉ่ำ 💖เดือนมิถุนาแห่งความสำเร็จ 💖เดือนกรกฎาที่มากด้วยบุญ 💖เดือนสิงหาแห่งความยิ่งใหญ่ 💖เดือนกันยาที่แสนหวาน 💖เดือนตุลาที่รู้จักปล่อยวาง 💖เดือนพฤศจิกาที่แสนสวยงาม 💖เดือนธันวาแห่งความสุขสุดยอด 💖ขอให้คุณคนดีมีชัยชนะทั้งตลอดปี และตลอดไป 💖หวังว่าฉันจะเป็นคนแรกที่ปรารถนาให้คุณ มีความสุขตลอดปี 2022 👉ส่งต่อไปให้คนที่คุนรัก 20 คน👈 😘 ถ้ารักกันก็ส่งกลับด้วยนะ😘

https://youtu.be/BZUQWEN0TSY

https://youtu.be/QLgWxmRkOrk

รองผู้ว่าจังหวัดเชียงใหม่สั่งคาดโทษสั่งปรับ-ปิด ร้านอาหารละเลยมาตรการคุมโควิด

ปลั๊กพ่วงไฟ ชนิดที่มีฟิวส์ ไม่ควรนำมาใช้ เป็นเรื่องจริงหรือไม่

ได้ยินว่า ศบค. เคาะ ระงับรับนักท่องเที่ยวTest and go ตั้งแต่วันนี้ เร่งเคลียร์ยอดที่เหลืออีก 9 หมื่นคน ก่อนกลับไปใช้ระบบกักตัวคนเข้า ปท. จริงไหมค่ะ

ได้ทราบข่าวมาจากชาวบ้านในพื้นที่ว่าปัตตานีพบผู้ป่วยโควิด-19 สายพันธุ์โอไมครอน รายแรกของจังหวัดปัตตานี ซึ่งผู้ป่วยพึ่งกลับจากการแสวงบุญที่ประเทศซาอุดีอารเบีย