ข่าวจริงหรือข่าวลวง

หมอ Arnaldo Liechtenstein
ถามนักศึกษาแพทย์ ในห้องเรียนว่า อะไรคือต้นเหตุของ ความเลอะเลือนในผู้สูงอายุ
บางคนตอบว่า เนื้องอกในสมอง
บางคนว่า อาการเริ่มต้นของอัลไซเมอร์
หมอบอกว่า No

และคำตอบ
คือ 3 สาเหตุหลัก

1.เบาหวานที่ควบคุมไม่ได้
2.ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
3.การขาดน้ำ

มันดูเหมือนเรื่องตลก
คนอายุเกิน60 ความรู้สึกกระหายน้ำ จะหายไป และความสม่ำเสมอ ในการดื่มเครื่องดื่ม จะหมดไป

และ เมื่อไม่มีคนรอบข้าง คอยย้ำเตือน ให้ดื่มของเหลว เขาก็จะเข้าสู่ภาวะ ขาดน้ำอย่างรวดเร็ว

การขาดน้ำ
จะมีผลความเสียหาย รุนแรงทั่วร่างกาย อาจจะเกิดความเลอะเลือน ขึ้นทันที ความดันโลหิตลดลง มีอาการใจสั่นเพิ่มขึ้น

อาการปวดร้าวในทรวงอก
อาจเข้าสู่ภาวะโคม่า อาจถึงแก่ความตาย

นิสัย ลืมดื่มน้ำและของเหลว เมื่ออายุ 60 นี้

ทำให้ร่างกายมีน้ำไม่เกิน 50% ของที่ควรจะมี

คนอายุ 60 มีแหล่งน้ำสำรอง ในร่างกายน้อย

นี่คือส่วนหนึ่งของธรรมชาติ การเข้าสู่ภาวะชรา

มันมีความซับซ้อนอยู่ภายใน แม้พวกเขาจะอยู่ใน ภาวะขาดน้ำ
แต่เขากลับรู้สึก ไม่ชอบการดื่มน้ำ

เหตุเพราะ กลไกในร่างกาย ไม่สมดุลย์ และทำงานได้ไม่ดีพอ

สรุป
คนอายุเกิน60 มีภาวะการขาดน้ำได้ง่าย ไม่เพียงเพราะ เขามีแหล่งน้ำสำรองน้อย แต่ยังเพราะร่างกายเขา ไม่รู้สึกถึงการขาดน้ำ

นี่คือสองคำแนะนำ

1.สร้างนิสัยการดื่มของเหลว
ในที่นี้รวมถึง น้ำเปล่า
น้ำผลไม้ ชา น้ำมะพร้าว นม
ซุป ผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่นแตงโม
เมล่อน พีช สัปปะรด ส้ม

ควรจำไว้ว่า ทุกสองชั่วโมง
ต้องดื่มกินของเหลวเหล่านี้

2.คำเตือนสำหรับสมาชิก ในครอบครัว
ต้องคอยให้น้ำ และของเหลว แก่คนอายุเกิน 60
ในบ้าน และคอยสังเกตเขาด้วย

ถ้าเราสังเกตเห็นว่า เขาปฏิเสธการดื่มน้ำ ถึงสองวัน

จะเริ่มเห็นอาการหงุดหงิด หายใจเบาลง ขาดสมาธิ

นั่นคือ ภาวะของการขาดน้ำ

ช่วยกันกระตุ้น ให้เกิดการดื่มน้ำมากขึ้น

ส่งต่อข้อมูลนี้ให้ผู้อื่น เพื่อน และครอบครัว ควรจะได้รับรู้เรื่องนี้ เพื่อมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น

ผู้คนอายุเกิน 60
ควรได้รับการแชร์เรื่องนี้