การนอนหลับเป็นยาเสริมความงาม
เคยสังเกตกันไหมคะ ว่าช่วงไหนที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายเราจะอ่อนเพลียและ ผิวพรรณไม่สวยงาม แน่นอนคะ การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวพรรณไม่สดใส ดวงตาอิดโรย ผิวใต้ตาคล้ำบวม ร่างกายอ่อนแอ
หลายคนมักจะใต้ตาคล้ำเหมือนหมีแพนด้า ถ้าเมื่อคืนนอนดึก แถมยังอาจมีใบหน้าโทรมเหมือนคนป่วย ที่เป็นแบบนี้เพราะการนอนมีผลต่อความสวยความงามของเรา เนื่องจากร่างกายจะซ่อมแซมและฟื้นฟูขณะที่คุณหลับ และถ้า นอนหล