ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วต่อวัน
การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วต่อวันเป็นการดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยรักษาการทำงานของร่างกายให้สมดุล เช่น การย่อยอาหาร และการเผาผลาญ การดื่มน้ำยังสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวหนัง ผม และเล็บ ให้อยู่ในสภาพที่ดี
นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และอาการอื่น ๆ อีกทั้งยังสามารถช่วยล้างสารพิษ และของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งสามารถปรับปรุงร่างกายและเป็นการดูแลสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดี
การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วต่อวันเป็นการดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยรักษาการทำงานของร่างกายให้สมดุล เช่น การย่อยอาหาร และการเผาผลาญ การดื่มน้ำยังสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวหนัง ผม และเล็บ ให้อยู่ในสภาพที่ดี
นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และอาการอื่น ๆ อีกทั้งยังสามารถช่วยล้างสารพิษ และของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งสามารถปรับปรุงร่างกายและเป็นการดูแลสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดี