ทำไมหลายๆคนจึงยังมีความเชื่อว่า"มื้อเย็น"ทำให้อ้วนกันอยู่ครับ?
https://m.pantip.com/topic/38554522?มื้อเย็นของเรา ส่วนใหญ่ ปกติ คือ กินตอน 3-4 ทุ่ม บางครั้งก็กินดึก กินตอน 5 ทุ่มโน่นเลย แต่ถ้าวันไหนกินมื้อเย็นเร็ว คือ กิน 5-6 โมงเย็น หรือ 1 ทุ่ม ไม่เกิน 2 ทุ่ม ตอนดึกๆ ก็มักจะต้องดื่มนมอุ่นๆ ใส่น้