“นอนกลางวัน” อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลที่ “ดีต่อใจ”
https://www.pptvhd36.com/news/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/159003นอนกลางวันไม่เกิน 1 ชั่วโมง ช่วยลดภาระการทำงานหนักของหัวใจ ยังทำให้สมองตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น เมื่อการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ แต่ "การนอนกลางวัน" ก็เป็นอีกวิธีที่เราสามารถรีบูทสมอง เพิ่มพ