ข้อความดั้งเดิม
ไปดูหน้ารวมข้อความ >นอนปิดไฟกับเปิดไฟ แบบไหนดีกว่า
ความเห็นนี้
เหตุผล
ในเดือน ม.ค. 2566 ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม อ้างถึงกรมครวบคุมโรค ระบุว่า กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่ายังไม่มีหลักฐา
ที่มา
https://cofact.org/article/2dknc6qxgnaok คนท้องเข้าห้องน้ำบ่อยจริงหรือไม่
มีคำอธิบายว่าหญิงตั้งครรภ์จะมีอาการปัสสาวะบ่อย เนื่องจากมดลูกของผู้หญิงจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ปัสสาวะบ่อยมากกว่าปกติ
(บทความ “ปัสสาวะบ่อย อันตรายหรือไม่?!” รพ.ศิขรินทร์ , บทความ “ภาวะปัสสาวะบ่อย” รพ.เมตพาร์ค)
https://www.sikarin.com/health/ปัสสาวะบ่อย-อันตรายหรือ
https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/frequent-urination
--------------------------------------------------
https://cofact.org/article/u7azh121008b นอนปิดไฟกับเปิดไฟ แบบไหนดีกว่า
ในเดือน ม.ค. 2566 ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม อ้างถึงกรมครวบคุมโรค ระบุว่า กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่ายังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ชัดเจนว่าการเปิดไฟนอนมีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพทางหัวใจและเมตาบอลิก แต่มีการศึกษาในห้องปฏิบัติการ พบว่าทำให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติเพิ่มขึ้น และภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นในเช้าวันถัดไปเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม ย้อนไปเมื่อเดือน ก.ค. 2564 เว็บไซต์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เผยแพร่บทความ เปิดไฟนอน ขัดขวาง ”เมลาโทนิน” เสี่ยงเกิดโรคอ้วน โรคอัลไซเมอร์ อ้างการอธิบายของ รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน กรรมการบริหารศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ว่า การเปิดไฟนอนตอนกลางคืนว่า เป็นการขัดขวางการหลั่งของสารเมลาโทนินซึ่งหลั่งจากส่วนหนึ่งในสมอง มีความสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นผู้ที่เปิดไฟนอนหรือมีการพักผ่อนที่ไม่ดีอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคอ้วน
ซึ่งเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน มีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับ และระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบเมตาบอลิซึม ระบบประสาทอัตโนมัติ ความดัน ความจำ เมลาโทนินจะถูกยับยั้งโดยแสง ดังนั้นมีโอกาสที่การนอนเปิดไฟจะส่งผลให้เมลาโทนินถูกกด ส่งผลให้นอนไม่ดี และอาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้ โดยการพักผ่อนที่ดีนั้นช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้ ดังนั้นหากเมลาโทนินถูกขัดขวางการหลั่ง อาจส่งผลต่อระบบความจำ ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ในระยะแรกส่วนหนึ่งพบว่ามีการลดลงของสารเมลาโทนิน
.
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine ที่ศึกษาในผู้หญิงกว่า 4 หมื่นคน เรื่องการเปิดและปิดไฟนอนที่อาจส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว หลังจากการติดตามในระยะ 5 ปี พบว่าคนที่เปิดไฟนอนมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่าคนที่ปิดไฟนอน โดยน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 5 กิโลกรัม ดังนั้นความสว่างจากการเปิดไฟนอนจึงมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว
https://www.antifakenewscenter.com/ผลิตภัณฑ์สุขภาพ/ข่าวปลอม-อย่าแชร์-การเป-2/
https://www.chula.ac.th/news/48359/
--------------------------------------------------
มีคำอธิบายว่าหญิงตั้งครรภ์จะมีอาการปัสสาวะบ่อย เนื่องจากมดลูกของผู้หญิงจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ปัสสาวะบ่อยมากกว่าปกติ
(บทความ “ปัสสาวะบ่อย อันตรายหรือไม่?!” รพ.ศิขรินทร์ , บทความ “ภาวะปัสสาวะบ่อย” รพ.เมตพาร์ค)
https://www.sikarin.com/health/ปัสสาวะบ่อย-อันตรายหรือ
https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/frequent-urination
--------------------------------------------------
https://cofact.org/article/u7azh121008b นอนปิดไฟกับเปิดไฟ แบบไหนดีกว่า
ในเดือน ม.ค. 2566 ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม อ้างถึงกรมครวบคุมโรค ระบุว่า กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่ายังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ชัดเจนว่าการเปิดไฟนอนมีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพทางหัวใจและเมตาบอลิก แต่มีการศึกษาในห้องปฏิบัติการ พบว่าทำให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติเพิ่มขึ้น และภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นในเช้าวันถัดไปเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม ย้อนไปเมื่อเดือน ก.ค. 2564 เว็บไซต์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เผยแพร่บทความ เปิดไฟนอน ขัดขวาง ”เมลาโทนิน” เสี่ยงเกิดโรคอ้วน โรคอัลไซเมอร์ อ้างการอธิบายของ รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน กรรมการบริหารศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ว่า การเปิดไฟนอนตอนกลางคืนว่า เป็นการขัดขวางการหลั่งของสารเมลาโทนินซึ่งหลั่งจากส่วนหนึ่งในสมอง มีความสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นผู้ที่เปิดไฟนอนหรือมีการพักผ่อนที่ไม่ดีอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคอ้วน
ซึ่งเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน มีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับ และระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบเมตาบอลิซึม ระบบประสาทอัตโนมัติ ความดัน ความจำ เมลาโทนินจะถูกยับยั้งโดยแสง ดังนั้นมีโอกาสที่การนอนเปิดไฟจะส่งผลให้เมลาโทนินถูกกด ส่งผลให้นอนไม่ดี และอาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้ โดยการพักผ่อนที่ดีนั้นช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้ ดังนั้นหากเมลาโทนินถูกขัดขวางการหลั่ง อาจส่งผลต่อระบบความจำ ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ในระยะแรกส่วนหนึ่งพบว่ามีการลดลงของสารเมลาโทนิน
.
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine ที่ศึกษาในผู้หญิงกว่า 4 หมื่นคน เรื่องการเปิดและปิดไฟนอนที่อาจส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว หลังจากการติดตามในระยะ 5 ปี พบว่าคนที่เปิดไฟนอนมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่าคนที่ปิดไฟนอน โดยน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 5 กิโลกรัม ดังนั้นความสว่างจากการเปิดไฟนอนจึงมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว
https://www.antifakenewscenter.com/ผลิตภัณฑ์สุขภาพ/ข่าวปลอม-อย่าแชร์-การเป-2/
https://www.chula.ac.th/news/48359/
--------------------------------------------------
เจ้าของความเห็นลบความเห็นนี้