แคลเซียม การเสริมแคลเซียมและการเสริมวิตามินดีผ่านแสงแดด
https://www.mtwatsaischool.ac.th/%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1/แคลเซียม หลายคนดูเหมือนจะรู้ว่าการได้รับแสงแดดเป็นประจำ นั้นดีต่อการเสริมแคลเซียมและป้องกันโรคกระดูกพรุน อันที่จริงแสงแดดไม่ได้เสริมแคลเซียมแต่ให้วิตามินดี ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในอาคาร เมื่ออยู