ตรวจสอบข่าว

ข้อความดั้งเดิม

ท่าบิดกระดูกสันหลัง ทำให้หลับสบาย

Thanathun. เลือกให้ข้อความนี้：✅ มีเนื้อหาที่เป็นจริงทั้งหมด

โดยปกติแล้ว สิ่งที่จะช่วยให้การนอนดีขึ้น คือการออกกำลังกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนนอน ซึ่งมีหลายท่าด้วยกัน ปกติแล้วการยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะช