เคยสังเกตกันหรือไม่ว่าทำไมทารกตัวน้อยต้องสวมถุงเท้าในช่วงเวลาพักผ่อนเสมอๆ แถมตื่นมายังไม่งอแง อารมณ์ดีได้ตลอดวัน จริงๆ แล้ว ผู้ใหญ่ก็สามารถปฏิบัติตามได้เช่นเดียวกัน ถ้าอยากเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับให