ข้อความe-LearningบทความวิดีโอJournalเกี่ยวกับเรา
เข้าสู่ระบบสมัครสมาชิก

ข้อความดั้งเดิม

ดูข้อความอื่นๆ 1 ความเห็น >
การที่เรานอนดึกเป็นประจำเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายหรือไม่เพราะอะไร

นอนดึก...เสี่ยงอายุสั้น

https://www.siamturakij.com/lifestyle/143-%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B6%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99

วันพุธที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2556 การนอนดึกเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อายุสั้นลงได้ เนื่องจากร่างกายนั้นเหมือนเครื่องยนต์ที่เมื่อทำงานมาตลอดวันย่อมต้องการการพักผ่อน ไม่เช่นนั้นจะเกิดความเสียหายกับร

ความเห็นนี้

    Asmin Bencha-alee เลือกให้ข้อความนี้：✅ มีเนื้อหาที่เป็นจริงทั้งหมด

    เหตุผล

    การนอนไม่พอมีผลต่อร่างกายอย่างแน่นอน ถ้านอนน้อยไปเพียง 1 วันอาจไม่เห็นผลกระทบที่รุนแรงนัก อย่างมากก็แค่ง่วงซึมบ้างในช่วงกลางวัน แต่พอตกกลางค

    ที่มา

    https://www.bangkokinternationalhospital⋯health-tips/effects-of-sleep-deprivation

    ผลของการอดนอน | Bangkok International Hospital

    https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/health-tips/effects-of-sleep-deprivation

    เราถูกสอนกันมานานแล้วว่าคนเราต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่ข้อมูลปัจจุบันพบว่าคนส่วนใหญ่อาจไม่ต้องนอนให้ถึง 8 ชั่วโมงก็ได้ แต่ต้องเป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพเพ

    อัพเดทข้อมูลลิงก์อีกครั้ง
    2 ปีที่แล้ว
    0
    0