ชัวร์ก่อนแชร์ FactINFOcus : อาหาร 3 ชนิด ช่วยให้หลับสบาย จริงหรือ ?
https://tna.mcot.net/sureandshare-1305704Top Viewed • อ่านมากสุด ดูทั้งหมด ชาวบ้าน 2 ตำบล เดือดฮือต้านผู้ไม่หวังดี ร้องเรียนวัดเปิดหอกระ
ข้อความดั้งเดิม
ไปดูหน้ารวมข้อความ > อาหาร 3 ชนิด ช่วยให้หลับสบาย
ความเห็นนี้
เหตุผล
ถ้ากินกล้วยหอม นม และถั่วบางชนิดที่มีสารทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ร่างกายจะแปลงให้เป็นสารเซโรโทนิน (SE