ท่านอนยกขาสูงพิงผนัง ทำแล้ว แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย l TNN HEALTH l 14 01 66
https://www.youtube.com/watch?v=7fA2UsVyRo8ท่านอนยกขาสูงพิงผนัง (Legs wall) เป็นหนึ่งในท่าโยคะที่สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการนอนหงายให้บั้นท้ายแนบชิดติดกับผนัง ใช้ขาขนานพาดที่ผนัง และขาทั้งสองข้างต้องชิดกัน ตั้งเป็นมุมฉากกับลำตัว ขณะที่มือทั้งสองวา