ข่าวจริงหรือข่าวลวง

นอนห้อยหัว วันละ 10 นาที ช่วยให้สมองดี แก่ช้า หน้าใส ไกลอัมพาตพญ.ฤทัยชนก สมปอง’ แพทย์เฉพาะทางผิวหนังและความงาม ได้คอนเฟิร์มไว้ในรายการ ชัวร์นะแม่อย่าแชร์มั่ว แล้วว่าข่าวนี้ “แชร์มั่ว การนอนห้อยหัวต่ำๆ เป็นสิ่งไม่ควรทำ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ค่อนข้างมีอายุ หรือ เป็นโรคความดันต่ำ ยิ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะคนกลุ่มนี้เลือดจะไหลเวียนได้ค่อนข้างช้าอยู่แล้ว หากห้อยหัวตามข่าวแชร์อาจจะทำให้ความดันตก หน้ามืด วิงเวียนศีรษะได้

ในประเทศที่อากาศร้อนมากอย่างประเทศไทย การทานน้ำเย็นๆ คงเป็นเรื่องปกติที่ห้ามกันไม่ได้ แล้วข่าวแชร์ที่ว่า ‘น้ำแข็งยูนิตมีการผสมฟอร์มาลีนเป็นอันตรายต่อร่างกายได้’ นี่จะชัวร์หรือมั่วนิ่ม ตามไปถามความจริงจากผู้เชี่ยวชาญกันดีกว่าปัฐมาพร หงษ์สุวรรณ นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ได้คอนเฟิร์มกับทางรายการ “ชัวร์นะแม่ อย่างแชร์มั่ว” แล้ว ว่าเรื่องนี้ “แชร์มั่ว X” น้ำแข็งยูนิตไม่ได้มีการผสมฟอร์มาลีนเพื่อรักษาความเย็นแต่อย่างใด

“คีโตเจนิค” เป็นเทรนด์ลดน้ำหนักจากการจำกัดอาหารที่กินที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้ ในเมืองไทยก็มีคนที่ศึกษาวิธีการกินคีโตเจนิคอย่างจริงจนกลายเป็นกลุ่มกินคีโตที่นับวันจะยิ่งเพิ่มจำนวนสมาชิกมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าจะเป็นวิธีกินเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การกินคีโตเจนิคก็มีข้อจำกัดที่ควรระวังอยู่บ้างเช่นกัน อาหารคีโตอาจเป็นประโยชน์กับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน และเบาหวานชนิดที่ 2 แต่งานวิจัยเกี่ยวกับอาหารคีโตส่วนใหญ่เป็นระยะสั้น ยังขาดการศึกษาติดตามในระยะยาวถึงผลกระทบต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ จึงควรปรึกษาแพทย์ หรือทีมผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการ ในการให้คำแนะนำ คำปรึกษา และตรวจติดตามสุขภาพในระยะยาว เพื่อป้องกันอันตราย หรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้

รางจืด สมุนไพรล้างพิษ ติดยา-ติดเหล้า ก็เอาอยู่ ! รางจืดเป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงไม่เบา โดยเฉพาะสรรพคุณของรางจืดในเรื่องล้างพิษ หรือแก้เมา แต่นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว รางจืดยังมีดีอีกหลายอย่างเนื่องจากสมุนไพรรางจืดมีฤทธิ์ถอนพิษผิดสำแดงหรือพิษอื่น ๆ จึงสามารถใช้รางจืดแก้อาการท้องร่วง ท้องเสียได้ ถึงแม้สรรพคุณจะดีขนาดนี้ แต่ทางสำนักงานคณะกรรมการอาหาร และยา หรือ อย. ประกาศว่า ไม่อนุญาตให้ใช้รางจืดเป็นอาหารหรือส่วนประกอบในอาหาร รวมทั้งเครื่องดื่ม เพราะ อย. ระบุว่ามีงานวิจัยบางชิ้นพบว่า หากกินเป็นเวลานานอาจทำให้ระบบเลือด ตับ ไตทำงานผิดปกติได้

แม่ค้าทำยาดองเหล้าคางคกมาแจกให้ชาวบ้านดื่ม คนขายอวดสรรพคุณโด่ไม่รู้ล้ม นายแพทย์มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ ได้กล่าวว่าหากมีการนำสุราไปดองกับสัตว์มีพิษต่างๆ  เช่น ตะขาบ แมงป่อง คางคก แล้วนำมาดื่ม ตามคำกล่าวอ้างในเรื่องสรรพคุณทางการรักษาโรคหรือเพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง อันตรายมาก ร่างกายจะได้รับพิษจากสัตว์เหล่านั้น เกิดอาการพิษทางร่างกายอย่างรุนแรงและอาจทำให้เสียชีวิตได้

สูตร สมุนไพรใหม่ที่กำลังฮิตคือ เอาบอระเพ็ดมาดองกับ น้ำอัดลม อย่างโค้กหรือโค้กซีโร่ อ้างว่าดื่มรักษา เกาท์ได้ ไปจนถึงรักษาเบาหวานได้นั้น ไม่จริงและยัง อันตราย หากกินมากไปอีกด้วย

นมผึ้งเป็นยาอายุวัฒนะ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้มีชีวิตยืนยาว ป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง สดใส สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยต้านทานโรคของร่างกาย ตามปกติแล้วยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็จะยิ่งมีการสร้างเซลล์ลดลง นมผึ้งจะช่วยเสริมสร้างการเกิดใหม่ของเซลล์ จึงช่วยชะลอความแก่ก่อนวัย แค่เปลี่ยนจากการทานวิตามินสังเคราะห์ ลองหันทานนมผึ้งทุกวันก็เป็นยาอายุวัฒนะแห่งธรรมชาติ!! นพ.พูลลาภ ฉันทวิจิตรวงศ์ รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่า อย. ได้รับเรื่องร้องเรียนให้ตรวจสอบการโฆษณาผลิตภัณฑ์ Royal Jelly 2018 หรือนมผึ้ง ทางเว็บไซต์ชื่อ http://www.auswelllife-awl.com/ อย.จึงตรวจสอบและพบข้อความโอ้อวดสรรพคุณ เช่น ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเทอรอลในเส้นเลือด ลดความดันโลหิต ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ซึ่งข้อความเหล่านี้เป็นการโฆษณาโดยไม่ได้รับอนุญาต และเป็นการโฆษณาหลอกลวงโอ้อวดเกินจริง จากการตรวจสอบสถานที่ดังกล่าวมีลักษณะ รกร้าง ไม่แสดงป้ายเลขที่บ้าน อย.อยู่ระหว่าง การรวบรวมหลักฐานเพื่อประกอบการดำเนินคดีลงโทษตามกฎหมายต่อไป.

ล่าสุด สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยออกโรงเตือน จากกรณีเด็กนักเรียนได้หันมาใช้ครีมทาผิวขาวที่มีส่วนผสมของสารโคเบตาซอล (สเตียรอยด์) และเกิดอันตรายต่อร่างกาย โดยเฉพาะผิวหนังเกิดอาการไหม้ แตกลายสีขาว มีรอยแดง มีลักษณะเหมือนคนอ้วนหรือคนตั้งครรภ์นั้น ขอให้นักเรียน นักศึกษาและประชาชนทั่วไป ควรระมัดระวังในการเลือกใช้ครีมทาผิวขาวเหล่านี้ ทั้งในส่วนที่วางขายตามท้องตลาดทั่วไป หรือตามเว็บไซต์ต่างๆ ขอให้หยุดการใช้ครีมเหล่านี้ทันที เนื่องจากสารโคเบตาซอล เป็นสเตียรอยด์ชนิดที่แรงที่สุด เอาไว้รักษาโรคผิวหนังอักเสบที่เป็นเรื้อรัง หรือเป็นผื่นหนา และมีคำเตือนเลยว่าห้ามใช้ติดต่อกันเกิน 4 สัปดาห์ สารนี้จัดเป็นยาและไม่สามารถอยู่ในเครื่องสำอางได้ สารชนิดนี้ออกฤทธิ์ที่ผิวหนังถึงชั้นแท้และอาจเป็นผลถาวร ซึ่งผลของมันนอกเหนือจากการไปยับยั้งเม็ดสียังไปรบกวนเรื่องของการสร้างอิลาสตินคอลเจนของผิวหนังแล้ว ยังทำให้เกิดการแตกลายงาของผิวหนัง ทำให้ผิวบางและเส้นเลือดขยาย ถ้าไปทาที่หน้า หรือบริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะจะทำให้เกิดสิวได้ ซึ่งรักษายากกว่าสิวทั่วไปด้วย และเมื่อผิวบางโดนอะไรจะแพ้ง่ายและมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย ครีมสเตียรอยด์มีประโยชน์ คือ แก้แพ้ แก้คัน แก้ผื่นผิวหนังอักเสบ บางคนพอใช้แล้วหน้าเรียบ ก็เลยใช้ต่อเนื่อง ถ้าใช้ช่วงสั้นๆ ไม่เป็นไร แต่ถ้าใช้นานๆ จะติด ไม่ใช้ไม่ได้ และเพิ่มความแรงของยาขึ้นเรื่อยๆ ตรงนี้เองที่ทำให้เกิดปัญหาหยุดไม่ได้ พอหยุดผิวหนังจะอักเสบเห่อขึ้นมา รักษายาก

“ดื่มแล้วผิวเนียนกระจ่างใส ช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน ลองดูก่อน 7 วัน” บวกกับดาราหน้าใสกิ๊กถือกล่องคอลลาเจนผงถ่ายลงอินสตราแกรม ดาราหน้าสวยผิวใสการันตีขนาดนี้ใครจะไม่เชื่อบ้างล่ะ การกินคอลลาเจนไม่ได้ช่วยเรื่องผิวพรรณเลย เว้นแต่ว่าคุณต้องได้รับคอลลาเจนผ่านการฉีด หรือใช้เครื่องมือพิเศษผลักไออนนำคอลลาเจนเข้าไป หรือร้อยไหม, ยิงเลเซอร์บางตัวเข้าไป เพื่อกระตุ้นให้คอลลาเจนตื่น เมื่อก่อนมีมาคอลลาเจนจากญี่ปุ่นที่มาใส่ในหม้อไฟ เรียกกันว่า กินคอลลาเจนสดๆ แต่พอแปรรูปเป็นผง ซึ่งพวกเราไม่มีทางรู้เลย ผสมแป้งไหม มีสารปนเปื้อนอะไรบ้าง แต่ที่แน่ๆ ส่วนใหญ่เน้นชูธงว่า เป็นคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก ดังนั้นข้อเสียอย่างแรกคือ แพ้ หากกินแล้วรู้สึกคลื่นไส้ ถือว่าเป็นระดับอนุบาล แต่ถ้าแพ้รุนแรง จะบวมเป็นผื่นขึ้น ถึงขั้นแน่นหน้าอก หลอดลมตีบ หายใจไม่ออกได้เลย ยิ่งคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก คนที่แพ้อาหารทะเล กินคอลลาเจนชนิดนี้ไม่ได้นะ เพราะจะเกิดอาการแพ้รุนแรง เตือนคนที่แพ้อาหารทะเล ต้องดูที่มาของคอลลาเจนด้วย ข้อเสียที่สองเป็นของแถม ได้แก่ สารปนเปื้อน อย่างที่บอกถ้าเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก มักจะมีพวกโลหะหนักที่ติดมาจากทะเลน้ำลึก ได้แก่ พวกตะกั่ว ปรอท หรือพวกสารปนเปื้อนอื่นๆ”ข้อเสียที่สาม ถ้ากินทุกวัน ไตทำงานหนักแน่นอนเลยครับ เพราะคอลลาเจนผ่านทางไต มันจะทำให้ไตทำงานเหนื่อยมาก นอกจากข้าวประจำวัน ยังต้องมาทำงานล่วงเวลาขับคอลลาเจนอีก ดังนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องไต เป็นโรคไต ไม่ควรกิน รวมทั้งคนที่อยากสวยแต่อายุเยอะแล้ว ต้องระวังมากๆ “ถามว่าทำไมคอลลาเจนผงถึงกำลังเป็นที่โด่งดัง คงจะเป็นเรื่องของการมาร์เก็ตติ้งมากกว่าครับ” นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าว”

เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ ฮิตกันมานานแล้วในการฉีดวิตามินซีเข้าเส้นเลือด แม้แต่เพื่อนผู้เขียนยังเคยฉีดกันหลายคน พวกนางล้วนบอกว่า ผิวดูใสขึ้น ทั้งที่ในความเป็นจริง ผิวเหมือนเดิมเป๊ะ! มีคลินิกเสริมความงามดังๆ ให้บริการฉีดวิตามินซีเป็นคอร์สราคาเป็นหมื่น สาวๆ ที่เชื่อและไม่มีเงินไปซื้อคอร์สแพงๆ ก็ใช้วิธีสั่งซื้อทางเน็ต ไปฉีดกันเอง เพราะมีประกาศขายวิตามินซี ราคาถูกมาก ใครก็เข้าไปสั่งซื้อไปฉีดเองได้ เหมือนโฆษณาขายอาหารเสริมหลอกลวงที่ขายกันอย่างเปิดเผย เด็กสาววัยรุ่นมากมายมาที่คลินิกความงาม ซื้อวิตามินซีจากร้านทางอินเตอร์เน็ตให้หมอหรือพยาบาลฉีด เป็นวิตามินซีบรรจุหลอดในแผง 10 หลอด เธอเล่าว่า เพื่อนไปฉีดที่คลินิกครั้งละ 2 หลอด เข้าเส้นเลือดดำ เสียค่าฉีดให้หมอครั้งละ 50 บาทเท่านั้น การใช้วิตามินซีที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์การแพทย์รองรับมีเพียงอย่างเดียว คือ รักษา และป้องกันการขาดวิตามินซี รวมทั้งภาวะ ลักปิดลักเปิด หรือ เลือดออกตามไรฟัน ไมได้ช่วยเรื่องผิวขาว ดังนั้นต้องเข้าใจกันเสียก่อนว่า การฉีดอะไรก็ตามเข้าเส้นเลือดดำ มันเสี่ยงมากกับชีวิต! เพราะฉีดยาในอัตราที่เร็วเกินไป การติดเชื้อในกระแสเลือดจากเครื่องมือที่ไม่สะอาดเ การเกิดฟองอากาศอุดตันหลอดเลือดเนื่องจากผู้ฉีดยาไล่ฟองอากาศในเข็มฉีดยาไม่หมด เป็นต้น ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้ส่งผลกระทบที่รุนแรงต่อผู้ที่ได้รับยาจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว

แชร์กันอย่างแพร่หลายสำหรับสูตรการลดน้ำนักด้วยการดื่ม กาแฟ+เนย ในตอนเช้า อ้างว่าจะช่วยลดน้ำหนัก เร่งการเผาพลาญ ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย ป้องกันความเมื่อยล้า อ่อนล้าและกระปรี้กระเปร่าทั้งวัน ล่าสุดทางอย.ให้ข้อมูลชัดเจนว่า เนย เป็นไขมันที่เกิดจากน้ำนมสัตว์ มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง การบริโภคเนยที่มากเกินไปจะส่งผลทำให้เกิดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ที่สำคัญการดื่มกาแฟในตอนเช้าไม่สามารถลดน้ำหนักหรือเร่งการเผาพลาญได้ วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการเลือกกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างเสมอ

คอลลาเจนที่หลายคนเคยรับประทาน และกำลังรับประทานอยู่จริงๆ แล้ว คือโปรตีนประเภทหนึ่งเท่านั้น ซึ่งโปรตีนชนิดนี้จะมีลักษณะเป็นเส้นใยโปรตีนอันเป็นโครงสร้างหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลายชนิดของสัตว์ โดยเฉพาะในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจะมีคอลลาเจนอยู่ราวๆ 25 - 35 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกายเลยทีเดียว โดยเราจะพบตามข้อต่อกระดูก ชั้นโครงสร้างผิว ภายในดวงตา ผม เล็บ และแทรกตามอวัยวะน้อยใหญ่ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจนที่อยู่บริเวณผิวหนังที่เรียกกันว่า เคราติน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยทำให้โครงสร้างชั้นผิวแข็งแรง และมีความยืดหยุ่นอยู่เสมอ แต่เมื่ออายุมากขึ้น อัตราการสลายตัวของคอลลาเจนก็จะสูงขึ้นมากกว่าการสังเคราะห์ จึงส่งผลให้ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และแรงสปริงของชั้นผิวค่อยๆ เสื่อม และลดลงไปเรื่อยๆ ทำให้ความกระชับของผิวหนังที่เคยมีลดลง และเกิดริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์ขึ้นในที่สุด ด้วยเหตุผลดังที่กล่าวไปเบื้องต้น จึงสรุปได้ว่า ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใดที่คอลลาเจนจะช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น เพียงแต่มีส่วนช่วยในเรื่องการเติมเต็มหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บริเวณที่คอลลาเจนหายไปตามเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของโครงสร้างชั้นผิว และอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย จึงส่งผลให้โครงสร้างชั้นผิวแข็งแรงขึ้น กระชับขึ้น ไม่หย่อนคล้อย และไม่เกิดริ้วรอยแบบร่องลึกง่ายจนเกินไป

  เช็กให้ชัวร์ ! ที่เขาว่าน้ำขิงผสมน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่สาว ๆ ควรดื่มทุกวัน เพราะช่วยลดไขมัน ขจัดรอบเอวส่วนเกิน เรื่องนี้เชื่อดีไหม ? งานนี้ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เลยต้องรีบแจงเรื่องน้ำขิงผสมน้ำผึ้งว่า ถ้ามาดูกันจริง ๆ น้ำผึ้งมีส่วนประกอบหลัก คือ น้ำตาล ทั้งน้ำตาลฟรุกโตส น้ำตาลกลูโคส น้ำตาลเดกซ์โทรส น้ำตาลลีวูโลส ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว หมายความว่าพอกินเข้าไป ร่างกายจะดูดซึมไปสร้างพลังงานให้ร่างกายได้ทันที ดังนั้น การกินน้ำผึ้งก็เหมือนกินน้ำตาล กินมาก ๆ โรคอ้วนก็มาเยือน และหากเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานก็ยิ่งไม่ควรกินมาก เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

ต้องยอมรับว่าสมัยนี้วิธีการลดน้ำหนักนั้นมีหลากหลายให้เราได้เลือกนำไปทำตามกัน ไม่ว่าจะเป็นวิธีแบบธรรมดาที่ดีกับสุขภาพ หรือวิธีแปลก ๆ ที่เราเห็นแล้วก็ยังแอบสงสัยกันว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ อย่างเช่นสูตรลดน้ำหนักที่เราหลาย ๆ คนน่าจะได้เห็นผ่านตากันมาบ้างแล้วกับการดื่มโซดาและนมเปรี้ยว ที่อ้างกันว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เรื่องนี้จะเป็นความจริงหรือไม่ เราไปดูคำชี้แจงจากผู้รู้กันเลยดีกว่าค่ะ โดยข้อเท็จจริงนี้ รศ. ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์ชี้แจงเอาไว้ในเฟซบุ๊ก Jessada Denduangboripant ว่าการดื่มโซดากับนมเปรี้ยวนั้นไม่ใช่สูตรการลดน้ำหนักแต่อย่างใด เพราะการดื่มเครื่องดื่มเพียงแค่ 2 อย่างนี้ ไม่ว่าอย่างไรน้ำหนักก็ต้องลงอยู่แล้วเนื่องจากโซดาไม่มีแคลอรี หรือแม้นมเปรี้ยวจะมีแคลอรีจากนมและน้ำตาล แต่ก็สามารถช่วยในการขับถ่ายได้ ซึ่งถ้าหากใครนำสูตรนี้ไปลองทำแล้วไม่มีการควบคุมน้ำหนัก หรือออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ก็ไม่มีทางที่น้ำหนักจะลงอย่างแน่นอน มิหนำซ้ำอาจจะทำให้อ้วนขึ้นจากการดื่มนมเปรี้ยวอีกด้วย เช่นเดียวกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่ออกมาเตือนว่า สามารถทานโซดานมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตได้ แต่ไม่ควรหวังผลว่าจะช่วยลดน้ำหนัก เพราะไม่มีงานวิจัยใดรับรอง อีกทั้งถ้ามองเรื่องผลข้างเคียง การดื่มโซดามากเกินไปจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร อาจทำให้ท้องอืด ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้โซดายังมีฤทธิ์เป็นกรด คนที่เป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อนจึงไม่ควรดื่มมาก และผลเสียระยะยาวอาจทำให้เกิดกระดูกพรุนได้ ขณะที่โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว มีส่วนผสมของน้ำตาล ซึ่งถ้ารับประทานมากเกินไป อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เมล็ดผักกาด แปะหู ลดความอ้วน .. ควรให้แพทย์จีนเป็นผู้แปะให้ ไม่ควรซื้อมาแปะเองครับ การใช้เมล็ดผักกาดแปะที่ใบหูนั้น แน่นอนว่า ไม่ใช่ศาสตร์ตามการแพทย์แผนปัจจุบัน แต่เป็นแพทย์แผนจีน ในกลุ่มเดียวกับการฝังเข็มเพื่อช่วยในการลดความอ้วน โดยผลการศึกษาวิจัยของคณะแพทย์แผนจีน แห่งมหาวิทยาลัยนานกิง พบว่า การฝังเข็มในคนอ้วน ๔๔ ราย อายุระหว่าง ๑๗-๔๘ ปี ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดน้อยลง และระดับอะดรีนาลินคอร์ติโซนเพิ่มสูงขึ้น อย่างมีนัยสำคัญ จึงสรุปว่า การฝังเข็มมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงกลไกของฮอร์โมน ต่อการสะสมและสลายไขมันของร่างกาย (ดูงานวิจัยเพิ่มเติมใน https://www.doctor.or.th/article/detail/2569) แต่การฝังเข็ม หรือการแปะเมล็ดผักกาด กดจุดที่ใบหูนั้น จะต้องให้ตรงตามตำแหน่ง เช่นที่ จุดหิว จุดเสินเหมิน จุดกระเพาะอาหาร จุดซานเจียว จุดสมอง จุด ลำไส้ใหญ่ จุดลำไส้เล็ก จุดปอด (ดูรูปประกอบ) ไม่ใช่แปะตรงไหนก็ได้ ... จึงจะช่วยควบคุมความหิว กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร ลำไส้ ช่วยการขับถ่ายอาหารตกค้างวิธีการทำ แพทย์จีนจะใช้ปลาสเตอร์ตัดเป็นแผ่นเล็กๆ ใส่เม็ดแม่เหล็กหรือเมล็ดผักกาด ทำความสะอาดบริเวณใบหูด้วยแอลกอฮอล์ ๗๐เปอร์เซ็นต์ ปล่อยให้แห้ง แล้วติดด้วยปลาสเตอร์ที่มีเม็ดแม่เหล็กหรือเมล็ดผักกาดตามตำแหน่งต่างๆ เปลี่ยนทุก ๓-๔ วัน ถ้ามีอาการคัน เจ็บ ต้องถอดออก เพราะอาจมีการอักเสบได้ดังนั้น จะเห็นว่า การที่ซื้อแผ่นพลาสเตอร์เมล็ดผักกาดไปแปะกันเอง โดยไม่ได้ให้แพทย์จีนดูแล นอกจากจะไม่ได้ผลแล้วเนื่องจากแปะไม่ถูกจุด ยังอาจจะมีผลเสียตามมาได้

ยาคุมกำเนิดทั่วไป จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง อาจจะมีส่วนช่วยกระตุ้นการเติบโตของเต้านมได้บ้าง การทานยาคุมกำเนิด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานจะดีที่สุดเพราะว่ายาคุมกำเนิดไม่ได้มีอยู่ชนิดเดียว ดังนั้นเราควรเลือกชนิดยาคุมที่เหมาะกับตัวเองจะดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่มีโรคประจำตัว ยิ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

อาหารคลีนดีต่อสุขภาพ แต่การคลั่งอาหารคลีนอาจทำให้เกิดโรค Orthorexia โรคไม่กล้ากินอาหารที่คนอื่นทำ เพราะคิดว่าไม่ดีต่อสุขภาพมาก

เมล็ดแห้งของมะระขี้นกมีสรรพคุณบำรุงกำหนัด โดยใช้เมล็ดแห้งน้ำหนักประมาณ 3 กรัมมาต้มกับน้ำ ใช้ดื่มเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศโดยไม่ต้องพึ่งไวอากร้า

มะระขี้นกมีสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง และช่วยชะลอวัย มะระขี้นก (สีเขียว) มีคุณค่า ทางอาหารเพราะมีวิตามินเอ (2,924 IU) ไนอะ ซิน (190 มก./100 ก) และมีคุณสมบัติต้าน อนุมูลอิสระ มีเบต้าแคโรทีน ทำหน้าที่สำคัญใน การต้านอนุมูลอิสระ ข่วยปกป้องและบำรุงเซลล์ให้แข็งแรงสมบูรณ์ และบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์สู่ ผู้ที่ม้ามเย็นพร่อง กระเพาะเย็นพร่อง หากรับประทานเข้าไปอาจจะทำให้มีอาการอาเจียน ถ่ายท้อง ปวดท้องได้ และควรรับประทานในปริมาณที่พอดี อย่าทำอะไรเกินเลย เช่นการดื่มน้ำมะระขี้นกก็อย่าขมจัด เพราะจะทำให้ตับทำงานหนัก และสำหรับหญิงตั้งครรภ์อาจจะทำให้ตกเลือดหรือแท้งได้หากรับประทานเกินขนาดหรือกินมะระขี้นกที่เริ่มสุกแล้ว

นำผ้าบาง ๆ มาห่อน้ำแข็ง แล้วนำมานวดอย่างเบา ๆ ตรงบริเวณที่ต้องการ ให้นวดไปเรื่อย ๆ จนครบ 15 นาที และเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรนวดผิวด้วยน้ำแข็งทุกคืนก่อนเข้านอน ก็จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ไปเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวสุขภาพดี และดูผ่องใส

นำเปลือกส้มและเปลือกมะนาวอบแห้งมาผสมกับโยเกิร์ต คนส่วนผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกบริเวณใบหน้ากับลำคอให้ทั่ว ปล่อยไว้ราว ๆ 15 นาที แล้วทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น จากนั้นให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ โดยควรทำตามเคล็ดลับผิวขาว นี้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ก็จะช่วยบำรุงผิวให้ขาวขึ้นได้อย่างใจต้องการ

นำมะละกอสุกมาบด แล้วจึงนำมาผสมกับแป้งข้าวเจ้าอย่างละครึ่งถ้วย ตามด้วยโยเกิร์ตกับน้ำมะนาวเล็กน้อย ผสมให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน แล้วนำมาพอกให้ทั่วบริเวณลำคอกับใบหน้า ปล่อยทิ้งเอาไว้สัก 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยทามอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ซึ่งสำหรับสูตรนี้ควรทำ 2-3 ครั้ง ต่ออาทิตย์ รับรองว่าจะช่วยให้ผิวขาวใสเป็นธรรมชาติ

เพียงแค่นำผงชาเขียวสำเร็จรูป หรือใบชาเขียวสดมาบดผสมกับนมและน้ำตาลทรายแดง นำมาสครับหน้าขัดๆ วนๆอย่างเบามือ ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออก หรือสามารถพอกทิ้งไว้ได้ โดยในชาเขียวจะมี ฤทธิ์ที่ช่วยลดการอักเสบของสิวนะคะ ใครที่เป็นสิวก็ลองนำสูตรนี้ไปใช้กันดูค่ะ

นำน้ำมะเขือเทศ (สด) มาผสมกับนมเปรี้ยว แล้ว คนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาทาลงบนผิวให้ทั่ว เรือนร่าง แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นจัด วิธีนี้เหมาะ สำหรับคุณสาว ๆ ที่ผิวคล้ำเสียจากแดดค่ะ สาว คนไหนไปทะเลมารับรองว่าผิวจะดูขาว สดใส ขึ้นแน่นอนค่ะ

แม้จะเป็นสาวผิวหน้ามัน แต่ก็ไม่ได้หมายความ ว่าผิวหน้าจะชุ่มชื่นนะ ให้นำมะกรูด 1/2 ลูก ล้าง ทำความสะอาด แล้วนำไปปั่นจนเละคล้ายเนื้อ ครีม เติมน้ำมะกรูดลงไปเล็กน้อย ตามด้วยไข่ ขาวอีก 1 ฟอง คนส่วนผสมให้เข้ากัน พอกลงบน ใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ 20-30 นาที ค่อยล้างออก ด้วยน้ำเย็น เพียงเท่านี้หน้าของสาวๆ ก็จะชุ่มชื้น ขึ้นแล้วค่ะ