การกินข้าวตอนเย็นทำให้สามารถลดไขมันได้เร็วขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นมื้อใหญ่ก็ตาม
หนักมื้อเย็น & กินดึก ทำให้เราอ้วนขึ้น จริงไหม? - Fitterminal
https://www.fitterminal.com/does-eating-at-night-make-you-fat/สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆน่าจะเคยได้ยินที่เขาบอกว่า มื้อเช้ากินอย่างราชา มื้อกลางวันกินอย่างคนธรรมดา และมื้อเย็นกินอย่างยาจก หรือถ้าต้องการลดความอ้วน มื้อเช้าจะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด