ข่าวจริงหรือข่าวลวง

ผักใบเขียว เช่น ตำลึง ผักบุ้ง ผักโขม ผักกาดขาว ซึ่งควรนำมาต้มจืดให้นิ่มมากพอที่ลูกจะเริ่มเคี้ยวและกลืนได้โดยไม่รู้สึกลำบาก