1 คนสงสัย
📢เตือนภัย..มีบทเรียนสำคัญ..มาเล่าให้ฟัง..เป็นกรณีศึกษา
🛬ผมไปประชุมกับกลุ่มนักธุรกิจ ที่โรงแรมแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ.. หัวข้อคือ "การดูแลข้อมูลดิจิทัล"
💐ไปถึงเข้าห้องรอฟังการบรรยาย..ทางโรงแรมก็ขึ้นจอว่า
🍎ไวไฟชื่ออะไร
🍎 พาสเวิร์ดคืออะไร
🔍ดูเหมือนปกติ..สักพักก็เริ่มบรรยาย..พอบรรยายไปได้ครึ่งเรื่อง..ผู้บรรยายก็ขอหยุด
🔍ไปหยิบไอแพดในกระเป๋า.. แล้วพูดบนเวทีว่า..
🔍ตอนนี้เขา..มีข้อมูลส่วนตัวของ 47 คนจาก 60 คน..ที่กำลังฟังเขาบรรยาย
🔍แล้วเขา ก็ยกตัวอย่าง สามคนว่า
💗มีกี่บัญชี
💗บ้านอยู่แถวไหน
💗เบอร์โทรศัพท์เลขท้ายคืออะไร
💞จึงเรียกเสียงฮือฮา..ได้พอสมควร.. เขาจึงบอกว่า
🔊..ไทยติด 1 ใน 3 ของเอเซีย..ที่มีความเสี่ยงเรื่อง 💥"cyber security"
💥เพราะคนไทยชอบ "ไวไฟฟรี"
📣..จึงขอนำมา.. เล่าให้ฟังเป็นอุทาหรณ์.....
💥..Wifi free...มันเก็บ ข้อมูลของเราได้
💥..แบบไม่เข้ารหัส..
💖..ฉะนั้น..จึงแนะนำ..
❤️💥💥"อย่าทำธุรกรรม ..การเงิน.. ผ่าน wifi free"... โดยเด็ดขาด...💥💥
📯📯..บอกต่อกัน📯📯
📯📯..ด้วยน่ะ..📯📯
ไม่ระบุชื่อ
 •  22 วันที่แล้ว
meter: middle
1 ความเห็น

ผู้บริโภคเฝ้าระวัง

Han Plaid เลือกให้ข้อความนี้◑ มีเนื้อหาที่เป็นจริงบางส่วน

เหตุผล

มีความเสี่ยงที่จะถูกดักจับข้อมูลการใช้อินเทอร์เน็ตได้จากการใช้ Free Wifi แต่ที่ถึงขั้นรู้ข้อมูลส่วนตัวได้ทุกอย่างในทันทีเลยนั้น คงไม่ใช่

ที่มา

มีความเสี่ยงที่จะถูกดักจับข้อมูลการใช้อินเทอร์เน็ตได้ในระหว่างการใช้งาน เช่นอาจจะทำให้ hacker สามารถเข้าถึง account โซเชียลของเหยื่อได้

แต่ที่ถึงขั้นรู้ข้อมูลส่วนตัวได้ทุกอย่างทั้งหมดในทันทีเลยนั้น อาจจะไม่ใช่แบบนั้น เช่น hacker อาจใช้เทคนิค การดักจับข้อมูลการใช้อินเทอร์เน็ตของเหยื่อที่มาใช้ free wifi ร่วมกับ การ hack หรือล้วงข้อมูลจากในเครื่องมือถือของเหยื่อ (เช่นอาจใช้ไวรัสหรือหนอนโทรจัน หรือเทคนิคการแฮ็กอื่นๆ) ทำให้ hacker สามารถรู้ข้อมูลของเหยื่อได้มากขึ้น

หรืออาจจะเป็นไปได้ว่า คนที่ใช้ free wifi ตัวนี้ กดเข้าเฟซบุ๊กของตัวเอง ทำให้ hacker ที่แฝงตัวอยู่ในระบบ free wifi สามารถเข้าไปรู้ข้อมูลส่วนตัวบางอย่างได้ หรือผู้ใช้กดเข้า mobile banking / internet banking บางทีอาจจะทำให้ hacker รู้เลขที่บัญชีธนาคาร เป็นต้น

https://droidsans.com/free-wifi-warning-hacking/
https://www.it24hrs.com/2016/wi-fi-free-public-hack-save-router/
https://www.bullvpn.com/th/blog/detail/stop-using-public-wifi
https://www.beartai.com/article/tech-article/994623

เพิ่มความเห็นใหม่

กรุณา  เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิก ก่อน

คุณอาจจะสนใจข้อความเหล่านี้ที่คล้ายคลึงกัน

  • 1 คนสงสัย
    คนปลูกเห็ดไม่กินเห็ด คนขายเห็ดไม่กินเห็ด เห็ดมีอันตรายจริงหรือ
    คนชอบกินเห็ดต้องอ่านให้จบ คนปลูกเห็ดไม่กินเห็ด ? คนขายเห็ดไม่กินเห็ด ? เห็ดนานาชนิด ที่เรารู้จักและคนก็ชอบกิน เพราะรสชาติที่อร่อยกินง่าย และเรารู้แต่ประโยชน์ที่มีอยู่ในเห็ดมากมาย แต่เราไม่เคยรู้ถึง....ผลเสียของเห็ด หมายเหตุ เห็ดที่พูดถึงนั้นไม่ได้หมายถึง ทุกโรงเพาะเห็ดหรือเห็ดทั้งหมด แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า เห็ดชนิดใดที่ปลอดภัย จึงอยากให้ทุกคนโปรดใคร่ครวญพิจารณา ยังไม่มีนักวิชาการคนใด พูดถึงผลเสียของเห็ด เราจะรู้กันแต่ประโยชน์ของเห็ด โดยเฉพาะถ้าเรากินเห็ด 3 ชนิดจะช่วยป้องกันมะเร็งและมีผลดีต่อสุขภาพ แต่เราไม่เคยรู้ที่มาที่ไป จากผลเสียที่ติดมากับเห็ดเลย จนมาวันนี้ ได้คุยกับคนขายเห็ดโดยเฉพาะเห็ดนางฟ้า วันนี้เรื่องราวที่จะมาเล่า. คำพูดคือความจริงทุกคำ ถ้าผู้อ่านช่วยส่งต่อเอาบุญ จะเป็นประโยชน์อย่างมาก ขอให้ทุกคนที่ชอบกินเห็ด ได้ป้องกันที่ตัวเรา ว่าเราควรจะกินเห็ดต่อไปหรือจะเลิกกินเห็ด จะได้ป้องกันตนเองจากโรคร้ายที่จะตามมาจากรูปแบบที่เราคาดไม่ถึง จากการได้คุยเปิดใจ กับคนขายเห็ดหรือคนเพาะเห็ดขาย คุณมนัสมีอาชีพขายเห็ด ขายส่งต่อกับพ่อค้าแม่ค้าต่าง ๆ ทั่วประเทศ ทำมาจนเข้าปีที่ 20 สิ่งหนึ่งที่รู้ในใจคือ จะไม่ให้ลูกและครอบครัวตัวเองกินเห็ดที่ขายเลย จนกระทั่งผลที่สุด....ร่างกายตัวเองทรุด หมดเรี่ยวหมดแรง ทั้งที่ไม่มีโรคประจำตัว เป็นมาแบบนี้มาเป็นเดือน ๆ จนไปให้หมอตรวจร่างกาย หมอบอกว่ามีเชื้อมะเร็งในกระแสเลือด แต่หาจุดที่เป็นไม่เจอ แต่ฟังจากหมอพูดว่า มะเร็งถ้าเป็นระยะที่ 1 หรือที่ 2 คงไม่พบ นี่อาจจะเป็นระยะ 3 หรือ 4 แต่หมอก็ยังเช็คไม่ได้ว่าเป็นตรงไหน คุณมนัสก็กลับบ้านมาด้วยใจหดหู่หมดกำลังใจ แต่มีลูกที่น่ารักถึง 7 คน มีภรรยาที่น่ารัก แม่พ่อและญาติที่รักอีกหลายชีวิต ที่จะทำให้ต้องสู้กับโรคร้าย จนกระทั่งคุณมนัสได้เปิดใจ เล่าให้ฟังถึงเรื่องราวที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟังมาก่อนเลยคือ สาเหตุที่ทำให้เป็นมะเร็ง คือน่าจะมาจากสาเหตุ จากการสูดดมสารในตัวเห็ดที่ตัวเองต้องทำขายทุกวันนั้นเอง เราถามว่าทำไมถึงทำให้คิดอย่างนั้น คุณมนัสเลยเล่าให้ฟังว่า การปลูกเห็ดนางฟ้าหรือเห็ดเข็ม จะต้องใช้ยาฆ่าหนอนหรือยาฆ่าแมลง และต้องใช้เป็นจำนวนมากทุกรอบ ที่ต้องการผลผลิตที่มากและดี ต้องไม่ให้มีหนอนและแมลง แล้วคุณมนัสไม้รู้หรือถึงได้เอามาขาย คุณมนัสตอบรู้ครับ เลยไม่ให้คนในครอบครัวกินเลย รวมทั้งเพื่อนพ้องที่ตัวเองรักก็ไม่แนะนำให้กิน เพื่อนบางคนถามผมว่า ทำไมไม่เอาเห็ดมาฝากบ้าง ทั้งที่มีอาชีพขายส่งเห็ด ในใจผมรู้แต่ไม่รู้จะตอบเพื่อนว่าไง แต่ไม่เคยเอาเห็ดนางฟ้าไปฝากใครเลย จนมาวันนี้เหมือนกับว่า สิ่งที่เจอจะเป็นเวรกรรมที่เราไม่ได้ตั้งใจหรือไม่ ที่มาทำให้เป็นมะแร็ง ทั้งที่ไม่ได้กินเห็ดนางฟ้า ครอบครัวก็ไม่เคยกินเห็ดนางฟ้าหรือเห็ดเลย แต่ส่งขายให้คนกินทั้งประเทศ เวรกรรมจะมาย้อนที่หรือไม่ จึงถามไปว่าทำไมถึงคิดอย่างนั้น คุณมนัสเล่าต่อว่า ก่อนที่จะเป็นแบบนี้ เขาได้เห็นเจ้าของโรงเพาะเห็ด ที่ส่งเห็ดมาให้เป็นประจำ เป็นมะแร็งเต้านมและตัดเต้านมไปแล้ว และก็ไม่รู้ว่าจะหายหรือไม่ และลูกน้องที่ทำงานกับโรงเพาะเห็ด ก็มีอาการเจ็บป่วยไปทีละคนสองคนอย่างต่อเนื่อง และทุกคนที่ทำงานโรงเพาะเห็ด แต่ละคนมีสุขภาพไม่ดีกันเกือบทุกคน คุณมนัสไม่ได้เพาะเห็ดเอง แต่ผมเป็นผู้รับมาจำหน่ายต่อ ซึ่งล่าสุดก็มาพบเชื้อมะเร็งในกระแสเลือด จากนั้นจึงตั้งคำถามไปว่า เพราะอะไรที่ทำให้ทุกคนที่ทำงานตรงจุดนี้ จึงมีร่างกายไม่แข็งแรง คุณมนัสเลยเล่าให้ฟังว่า การเพาะเห็ดต้องใช้ยาสารเคมีหรือยาฆ่าแมลง ยาฆ่าหนอนอย่างมาก อาจจะเป็นเพราะเจ้าของโรงงานเพาะเห็ดและลูกน้อง ต้องสูดดมสารเคมีเหล่านั้น ถึงแม้คนปลูกเห็ดจะไม่กินเห็ด คนขายเห็ดไม่กินเห็ด แต่การสูดดมสารพิษพวกนี้ทุก ๆ วัน. มันก็สะสมในร่างกาย พอสะสมมาก ๆ ทุกวัน ๆ เลยมาแสดงอาการตอนมันเต็มที่แล้ว เมื่อขายเห็ดให้คนกินทั้งประเทศ แล้วผลเสียที่มีต่อคนอื่นต่อประชาชนคนที่ไม่รู้ เราก็จะเป็นบาปโดยที่ไม่รู้ตัวไหม เลยย้อนถามคุณมนัสว่า คุณมนัสเชื่อเรื่องเวรกรรมไหม โดยเฉพาะเจ้ากรรมนายเวร คุณมนัสตอบมาวันนี้เข้าใจและเชื่อเรื่องเวรเรื่องกรรม หลังจากเจอด้วยตัวเอง และคุณมนัสฝากบอกมาว่า ให้ประชาชนทุกคนจงรู้ว่า เห็ดถึงมีประโยชน์มาก แต่ก็มีโทษที่แอบแฝงมามากเช่นกัน เพราะถ้าคนที่เพาะเห็ดขายเพื่อหาผลกำไรมาก หรือต้องการกำไรมาก ก็จะใช้ยาฉีดที่เป็นอันตรายมากต่อสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่ชอบกินเห็ด เริ่มแรกอาจมีผลข้างเคียง แต่นานไปถ้าสะสมมาก ๆ ก็จะเป็นเหมือนเจ้าของโรงเพาะเห็ดและคุณมนัสผู้ขายส่งต่อ หรือคนใกล้ชิดที่ทำอาชีพนี้ ซึ่งแต่ละคนก็มีสุขภาพที่ย่ำแย่กันทุกคน เรื่องราวที่เล่าให้ฟังนี้ ขอให้ประชาชนผู้บริโภค ได้เตรียมพร้อมและรู้ทัน ว่าควรกินเห็ดต่อหรือควรหลีกเลี่ยงการกินเห็ด เนื่องจาก คนปลูกเห็ดไม่กินเห็ด คนขายเห็ดไม่กินเห็ด เพราะแบบนี้นี่เองหรือ โปรดส่งต่อเป็นวิทยาทาน
    Mrs.Doubt
     •  1 ปีที่แล้ว
    meter: false
  • 1 คนสงสัย
    ซอยอรุณมักกินนอน
    ถ่ายทอดมาเล่าให้ฟังอีกต่อนะคะ “จะเล่าเรื่องที่ซาบซึ้ง ที่สุดในรอบปีนี้ เรื่องนึงของเรา ให้ฟังนะ.. เมื่อวานท่านฑูตออสเตรเลีย ซึ่งครบกำหนดวาระประจำประเทศไทย ต้องเข้าวังฯกราบบังคมทูลลา ในหลวง ท่านทูตก็เป็นกังวลว่า จะคุยอะไรกับในหลวงของเราดี? ก็เลยมาปรึกษากับคนไทยในสถานทูตชื่อพี่แอล ๆ ก็เลยบอกว่า โดยปรกติทุกคนก็จะคุยแต่เรื่องเครียด ๆ ระวังตัวกัน ท่านทูตก็คุยเรื่องโจ๊ก ของชื่อท่าน ให้ในหลวง ท่านฟังสิ เพราะท่านทูตคนนี้ ท่านชื่อ Mr. Arun McKinnon ท่านก็รับฟัง เพราะท่านทูตคนนี้ตัวใหญ่ อ้วนมาก ๆ เรื่องโจ๊ก ก็คือ..เวลาไปที่ไหน ๆ..คนไทยก็จะเรียกท่านว่า นายอลัน มัก-กิน-นอน ท่านก็เอาโจ๊กนี้ไปเล่า สนทนาให้ในหลวงฟัง และ..กราบบังคมทูลว่า..ถนนซอยที่ข้าง ๆ สถานทูตญี่ปุ่น ตัดเข้าไปถึงสถานทูตออสเตรเลีย ยังไม่มีชื่อซอยเลย เพราะข้าง ๆ กำลังก่อสร้างเป็นศูนย์การค้าใหญ่ เต็มพื้นที่ไปจรดสี่แยกวิทยุ อยู่ตอนนี้.. มาวันนี้..เมื่อกี้นี้..สำนักพระราชวังโทรมาหาพี่แอล (หน้าห้องท่านทูต) แจ้งให้ทราบว่า ในหลวงโปรดเกล้า พระราชทาน "ชื่อซอย" ที่จะเข้ามายังสถานทูต ตามที่ท่านทูตขอไป!!!!คือ "ซอยอรุณมักกินนอน”
    Mrs.Doubt
     •  7 เดือนที่แล้ว
    meter: false
  • 1 คนสงสัย
    การนอนดึกเป็นการตั้งใจทำร้ายตนเอง อย่างร้ายแรงที่สุด(ถึงกับทำให้เป็นมะเร็งได้ จริงหรือ
    🙋‍♀️อดีตนอนดึกมาตลอด ปัจจุบันนอนไม่เกิน 4 ทุ่มครึ่ง อย่าให้สายเกินแก้ รีบปฎิบัติด่วน ❤️ด้วยรักและหวังดีอย่างจริงใจครับ ● บ้านไหนมีคน นอนดึก จำเป็นต้องอ่านบทความนี้นะครับ ● เพราะอะไร ? เพราะการนอนดึกๆ ทำให้ "อวัยวะสำคัญๆ" ของร่างกาย เช่น สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ เช่น ต่อมไธรอยด์ และภูมิคุ้มกันร่างกายเสียหาย จึงเป็นเรื่องที่ต้องไม่ประมาท มาฟังหมอด้านเวชศาสตร์ชลอวัย อธิบายให้เข้าใจกัน 🔷️ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ เล่าให้ฟังถึง ● ผลเสียของการนอนดึก ▪️ใครที่นอนเกิน 5 ทุ่มครื่ง จะมีผลทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมโทรมเร็วขึ้น ทั้ง 1▪️ สมอง 2▪️ หัวใจ 3▪️ หลอดเลือด 4▪️ ต่อมไร้ท่อ เช่น ต่อมไธรอยด์ และ 5 ▪️ ภูมิคุ้มกันร่างกาย 🔷️ แต่ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาเป็นคนนอนเร็วขึ้น ตั้งแต่ 4 ทุ่มไม่เกิน 5 ทุ่มครึ่งซึ่งเป็นนาทีทองของการนอน ก็จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นถึง 10 ประการ ดังนี้ :- 1. สมองสร้างเคมีสุข อย่างที่รู้ว่า สมองเป็นหัวเรือใหญ่ในการแจกงานให้อวัยวะต่างๆ แม้แต่เวลานอนก็ยังมอบรางวัลให้ร่างกาย ทั้ง ▪️ เคมีนิทรา (เมลาโทนิน) ▪️ เคมีสุข (ซีโรโทนิน) ▪️และฮอร์โมนเพศ ▪️แถมยังมีเคมีบำรุงร่างกายออกมา ช่วยควบคุมระบบในตัวเราให้ทำงานราบรื่น ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น สร้างเกราะป้องกันอาการป่วยเจ็บได้ด้วย 2. สร้างเคมีหนุ่มสาวปกติแล้ว เคมีหนุ่มสาวที่เรียกว่า โกรทฮอร์โมน จะค่อย ๆ ลดลงตามวัย รวมทั้งการนอนดึกก็ทำให้โกรทฮอร์โมนน้อยลงไปด้วย ☆แต่ถ้าเราเข้านอนเร็ว สักราว 4 ทุ่ม ไม่เกิน 5 ทุ่มครึ่ง ☆สมองจะช่วยผลิตโกรทฮอร์โมนธรรมชาติให้ ☆สรุปว่ายิ่งเราหลับไว หลับสนิท ☆ เราก็ยิ่งดูอ่อนเยาว์ ☆เพราะโกรทฮอร์โมน จะหลั่งในช่วงเวลา 00.00-01.30 น. รวมเวลา 1 ชม.ครึ่งเท่านั้น ซึ่งจะช่วยซ่อมเสริมภูมิต้านทานโรค ให้มีพลังร่างกายที่มีความสมบูรณ์มากขึ้น 3. ความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ระบุว่า ☆คนที่นอนหลับได้ในช่วง 4 ทุ่ม ถึง 5 ทุ่ม ปรากฏผลงานวิจัยติดตาม พบว่า ☆ มีผลต่อความจำ ความมีสมาธิ อย่างมีนัยสำคัญ ☆และ ลดอุบัติเหตุลงได้มากขึ้น ☆นั่นก็เพราะเวลาเรานอน สมองจะมีกลไกช่วยจัดระเบียบ คล้ายกับการแยกอีเมลขยะออกไป ☆แต่ถ้าเราอดนอน เราจะรู้สึกมึน ลืมง่าย หรือ ไม่ก็ลิ้นพันกัน คิดอย่างพูดอย่าง หรือ อาจเผลอเรอได้ง่ายๆ ดังนั้น ต้องนอนให้เต็มอิ่ม จะได้เป็นการชาร์จแบตให้สมอง พร้อมรับความจำใหม่ๆ ได้ดี 4. คุมความดันโลหิตได้ การนอนหลับเร็ว ☆จะช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติทั้งหลาย และกลไกทางชีวิวิทยา ที่เป็นเหมือนฟันเฟืองขนาดจิ๋ว ที่ทำงานซับซ้อน ☆ช่วยควบคุมหัวใจ และความดันโลหิตให้สงบลง ไม่แกว่งขึ้นลงง่ายเหมือนกับตอนตื่นนอน 5. ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ คนก็เหมือนเครื่องยนต์ ทำงานมาหนัก ก็ต้องหยุดพักบ้างจริงไหม ☆ซึ่งการนอนก็เหมือนเข้าอู่ซ่อมรถ ช่วยซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ☆ช่วยให้สมองได้พักผ่อน ☆กล้ามเนื้อคลายตัว ☆หัวใจสงบขึ้น ☆ความดันลดลง โดยเฉพาะ ☆ถ้าหลับลึกได้ในช่วง 00.00 - 01.30 น. ในแต่ละคืน สุขภาพย่อมแข็งแรง เสมือนย้อนไปในช่วงที่อยู่ในวัยเบญจเพศได้ 6. ลดความเสี่ยงโรคอ้วน ☆ถ้าเรานอนเร็ว จะทำให้เราไม่หิวกลางดึก อันเป็นต้นเหตุที่ทำให้อ้วน ☆นอกจากนั้น ยังมีกลไกดับหิวด้วยการสร้างเคมีดับหิวขึ้นมา ทำให้การนอนเร็วช่วยคุมน้ำหนักตัวได้ดีกว่า ☆อีกทั้งยังกระตุ้นเตาเผาในร่างกาย ให้ทำงานได้ดี ☆ ช่วยให้ไม่อ้วนง่าย ไม่สร้างเคมีเก็บไขมันมากด้วย 7. มีความสุขง่ายขึ้น ☆ยิ่งอดนอนมาก สมองของเราก็ยิ่งอึมครึม ทำให้ขาดสมาธิ ความจำก็ไม่ดี อะไรมากระทบนิดกระทบหน่อย ก็หงุดหงิดอา รมณ์เสียแล้ว แล้วจะมีความสุขได้อย่างไรล่ะ ☆ แต่ถ้าเราลองนอนให้เร็วขึ้น เราจะได้นอนอย่างเต็มอิ่ม ร่างกายและสมองได้พักผ่อน ความจำดี มีสมาธิ มองอะไรก็มีความสุขได้ง่ายขึ้นจริง ๆ นะ 8. ได้ล้างพิษ เวลาที่เรานอน จะเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะอย่าง ตับ ไต ลำไส้ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ช่วยล้างพิษทำงานได้ดีขึ้น ลองสังเกตดูสิ ถ้าใครชอบอดนอน หรือ นอนดึก นอกจากหน้าตาดูหม่นหมองแล้ว ยังมีปัญหาท้องผูกด้วย นั่นเพราะส่วนหนึ่งของพิษมาจากการนอนดึก เพราะฉะนั้นสาวๆ ที่ชอบปวดรอบเดือนบ่อย ๆ ให้แก้ไขด้วยการนอนให้เร็วขึ้น จะช่วยคุมเคมีปวดได้มากขึ้น 9. ไม่เสี่ยงโรคกำเริบ เครื่องยนต์ที่ทำงานเกินเวลา ก็เสียได้ นับประสาอะไรกับมนุษย์ที่ไม่ยอมพักผ่อน ไม่ยอมหลับยอมนอน ☆ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ก็อาจทำให้โรคที่พกอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ พากันแผลงฤทธิ์ขึ้นได้ ☆โดยเฉพาะโรคหัวใจ ☆โรคหลอดเลือดสมอง ☆ความดันสูง ☆ เบาหวาน ☆ ภูมิแพ้ ☆โรคเครียด ☆โรคซึมเศร้า ☆ และโรคมะเร็ง เป็นต้น 10. ช่วยป้องกันการแก่ให้ช้าลง ☆ไม่อยากแก่ รีบชวนกันนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม หรือ สูงสุด ไม่เกิน 5 ทุ่มครึ่ง ☆ เพราะ การนอนไม่ดึกมาก จะช่วยเสริมสร้างความเป็นหนุ่มสาว ☆ และช่วยให้หลับสนิทได้ง่ายขึ้น ☆ ไม่ทำร้ายร่างกายให้แก่ก่อนวัยอันควร ☆เพราะ จะช่วยป้องกันความเสื่อมชราให้ช้าลงได้ด้วย . 🔷️อยากมีสุขภาพที่ดีในระยะยาวอย่างยั่งยืน ต้องเปลี่ยนที่พฤติกรรม ฝึกให้เป็น นิสัย 🔷️ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ 🔷️ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ ▪️ จะทำให้เรามีภูมิต้านทานที่ดี หลายๆ คนบอกรู้แต่บางครั้งก็ยังทำไม่ได้ มาลองจัดระเบียบชีวิตกัน (บอกตัวเองด้วย ^^) เพราะไม่มีใครสามารถให้ สุขภาพ ที่ดีกับเราได้ ยกเว้นเราต้องทำให้ตัวเอง และร่างกายคือบ้านที่เราต้องรักษาเพื่อดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างเป็นสุข การป้องกันดีกว่าการซ่อมแซม เราคงไม่อยากเอาเงินที่หามาได้ไปแลกกับความเจ็บป่วยและค่ารักษาพยาบาลที่แพงขึ้นทุกวัน . ด้วยรักและปรารถนาดี ❤️ ❤️
    Mrs.Doubt
     •  7 เดือนที่แล้ว
    meter: false
  • 1 คนสงสัย
    มีข่าวสาวลองสูบบ้อง3ที เฉียดตาย มีข่าวว่ากินคุกกี้ไปครึ่งอันแล้วต้องส่งโรงพยาบาล เพราะคนทำใส่ดอกกัญชาไปด้วย,,,,ผมไม่รู้ว่าเป็นข่าวจริงหรือข่าวปลอมที่ปล่อยออกมาในช่วงนี้ ในขณะที่สภากำลังพิจารณาเรื่องพรบ.ประกอบกฏหมายกัญชาอยู่พอดี,,,มันช่างประจวบเหมาะกัญจริงๆนะจ๊ะ ผมก้อมีประสบการณ์จริงมาเล่าให้ฟังเหมือนกัญนะ,,,,ครั้งแรกที่ผมสูบกัญชา ตอนนั้นผมอยู่ป.6 ยุคนั้นเป็นกัญชาแท่ง Thai stick ของแท้เลยล่ะ เพื่อนไปซื้อมาแถว4แยกบ้านแขก สูบกับเพื่อนรุ่นเดียวกันหลายคน ตั้งใจว่าสูบเสร็จจะไปดูหนังกลางแปลงที่วัดมีงาน,,,,ผมสูบไป2ที (ไม่ต้องถึง3หรอก2ทีก้อสูบไม่ได้แล้ว สำหรับครั้งแรกน่ะ) รู้สึกว่ามันหมุนๆ วิ้งๆไปหมด ไม่อยากไปไหน ก้อเลยขอนอนอยู่บ้านเพื่อน,,,ความเมาของมันก้อแค่ทำให้อยากพักอยากนอนก่อแค่นั้นล่ะครับ มีประสบการณ์ที่ได้เจอกับตัวเองที่ได้ช่วยเพื่อนที่เมากัญชาอีก3ครั้ง,,,ครั้งแรกประมาณปี45เพื่อนพาชาวต่างชาติมาเที่ยวที่บ้าน เธอเป็นผู้หญิงอายุสัก24-25 เธอดื่มเบียร์มาแล้วมีอาการเมานิดๆ แล้วเห็นผมสูบบ้อง แล้วอยากลองสูบบ้าง,,,ผมบอกอย่าสูบบ้องเลยอาการอย่างนี้ ดื่มเบียร์มาแล้วเมาด้วย สูบพันลำดีกว่า ผมก้อทำพันลำให้เธอสูบ ตอนนั้นใช้บุหรี่มวนแบบยัดไส้ ยังไม่รู้จักกระดาษมวนจ้อยท์,,,เธอสูบไป2-3ซี้ด เธอหงายหลังล้ม หมดสติ!!,,,งานเข้าเลย เป็นชาวต่างชาติด้วย แล้วถ้ามาเป็นอะไรที่บ้านเพราะสูบกัญชา ซวยแน่เรา,,,,ผมบอกตรงๆเลยว่า ตอนนั้นกลัวมาก ทำอะไรแทบไม่ถูกเลย ก้อไปเอายาหม่องมาทาๆที่ขมับ ที่จมูก ทาที่ต้นคอแล้วบีบนวดบริเวณต้นคอ ไล่ไปตามหัวไหล่ ตามแขน,,,,สักพักนึงไม่ถึง10นาที เธอฟื้นจึ้นมาแล้ว ยิ้มบอกว่า ไม่เป็นไรแล้ว ,,,,ผมว่าเธอดื่มมากไปแล้วมาลองสูบกัญชาครั้งแรก ก้อเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีอาการอย่างนี้ ผมเองก้อเคยดื่มเหล้า ดื่มเบียร์แล้วมาสูบกัญชา แรกๆก้อ อ๊วกแตกอ๊วกแตนเหมือนกัญ ,,,แต่ช่วงหลังนี่ภูมิต้านทานสูง ดื่มเบียร์ไปสูบจ้อยท์ไป ก้อไปอีกฟีลลิ่งนึงน่ะครับ ครั้งที่2ประมาณปี48 ตรั้งนี้ที่เกาะเต่า เป็นงานวันเกิดโกดำ นี่ล่ะครับที่ทำให้ผมได้รู้ว่ากัญชาที่ดีที่สุดอยู่ที่เกาะเต่ามาตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รู้จักสายพันธุ์KD,,,,วันเกิดโกดำ น้าจ๊อบจะไปเล่นให้ทุกปี ปีนั้นเป็นปีแรกที่ผมลงไปเล่นกับน้าจ๊อบ,,,,เหตุเกิดหลังปาร์ตี้จบ มีผมน้าจ๊อบเพื่อนรักน้าจ๊อบ(ขอไม่บอกชื่อนะ) แล้วก้อโกดำ เรานั่งดื่มไวน์ขาวกันทุกคน จิบไวน์ไปสูบจ้อยท์ไปควบคู่กัญไป,,,,จนไวน์ขาวหมดไปหลายขวด เหลือแต่ไวน์แดง ก้อเอามาเปิดกิน ปรากฏว่าเพื่อนน้าจ๊อบ จิบไวน์แดงไปนิดเดียว เกิดอาการกระตุกๆน้ำลายฟูมปาก ในขณะที่นั่งอยู่ยังไม่ล้ม,,,ทุกคนตกใจมากทำไรไม่ถูก ผมมียาดมน้ำเขียวๆพกติดตัวอยู่ตลอด ก้อใช้ยาดมสีเขียวนี่ล่ะ ทาทีขมับ ทาที่จมูก บีบนวดที่ต้นคอ ใช้ศอกกดบริเวณหัวไหล่ สักพักเพื่อนน้าจ๊อบก้อยิ้มได้ ,,,,เฮ้อ!!โล่งอก,,,ปลอดภัย ,,,,ทุกวันนี้โกดำยังจำเหตุการณ์วันนั้นได้ดี เพราะมันเป็นครั้งแรกที่ผมได้รู้จักกัญกับโกดำ และผมได้พูดกับโกว่ากัญชาที่ดีที่สุดเท่าทีผมเคยสูบมาอยู่ที่เกาะเต่านี่ล่ะ ครั้งที่3ที่บ้านพักอ่าวนาง เพื่อนชาวต่างชาติมาหาที่บ้านพักถือขวดเบียร์มาเลย เมาเปรี้ยย,,,,ผมกำลังมวนจ้อยท์สูบอยู่พอดี มาถึงก้อขอผมสูบ ผมก้อส่งให้สูบ2-3ซี้ดเหมือนกัญ หงายหลังตาค้าง ดีว่าผมรับไว้ทัน ไม่งั้นหัวฟาดพื้นแน่,,,,ผมก้อใช้วิธีปฐมพยาบาลขั้นแรกเหมือนกับ2คนแรกที่เล่าให้ฟังน่ะล่ะครับ อาจยาวหน่อย แต่ผมก้อต้องเล่าให้เพื่อนๆฟัง เพราะข่ววนี้มีพวกที่คอยให้ร้ายกัญชาอยู่ ไม่รู้ว่าพวกมันต้องการอะไร??,,,หรือว่าพวกมันอยากจับกัญชายัดเจ้าไปในกรงขังอีกมั้ย?? ขอบอกเลยว่าไม่เอาพรบ.ฉบับอนุทิน ,,,ไม่ต้องมีพรบ.มาควบคุมยิ่งดีเพราะผลประโยชน์จะได้สู่ประชาชนอย่างแท้จริง,,,กัญชาคือพืชสมุนไพรเหมือนกับขิงข่าตะไคร้ใบมะกรูด ฯลฯนี่ล่ะ
    ไม่ระบุชื่อ
     •  6 เดือนที่แล้ว
    meter: false