มะละกอมีไฟเบอร์สูง และมีนํ้าย่อยธรรมชาติที่ สามารถกำจัดคราบโปรตีนเก่า ๆ ที่ร่างกายย่อยไม่ หมดออกไป ช่วยกำจัดอุปสรรคที่ขัดขวางการขับ ถ่ายของล่าไส้ รวมทั้งพาเอาปัญหาท้องผูกออกไป จากตัวเราด้วย ที่สำคัญคือ ยังมีสารเพกตินที่เป็น สารช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ ช่วยลดการ ระคายเคืองในกระเพาะอาหาร พร้อมกับสรรพคุณที่ ช่วยให้กากอาหารมีมากขึ้นจนไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบ ตัวถ่ายออกมา เมื่อถ่ายง่าย ถ่ายคล่อง
มะละกอสุก ผลไม้สีส้ม ประโยชน์เพียบ
https://www.prd.go.th/th/content/category/detail/id/35/iid/145362มะละกอสุก ผลไม้สีส้ม ประโยชน์เพียบ มะละกอสุกเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน อร่อย และสามารถกินได้เลยไม่ต้องนำไปปรุงให้สุกแต่อย่างใด ที่สำคัญเนื้อมะละกอสุกยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน ว