เคลื่อนไหวดวงตา การเพ่งสายตาไปที่จุดใดจุดหนึ่งนานๆ เป็นการทำลาย
สายตาโดยตรง อย่างน้อยๆ ทุกหนึ่งชั่วโมงทุกคนควร
บริหารสายตาด้วยการเหลือก ตาขึ้นบนเพดาน ค่อยๆกลิ้งดวงตาไปทางซ้าย ถูแก้มและใบหน้า
แกัมและใบหน้า เป็นส่วนที่ขาดการออกกำลังกายมากที่สุด ทั้งๆที่วิธีนั้นง่ายแสนง่าย แค่ถูสบู่ไว้ที่มือทั้งสองข้าง จากนั้นใช้ฝ่ามือถูหน้าเบาๆกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดมาเลี้ยงสองแก้มได้มากขึ้น และหน้าใสๆก็จะตามมาเอง...
... ดีมากเลย ทำนะ ให้คนใกล้ชิดทำด้วย ...
cr : ข้อมูล
สายตาโดยตรง อย่างน้อยๆ ทุกหนึ่งชั่วโมงทุกคนควร
บริหารสายตาด้วยการเหลือก ตาขึ้นบนเพดาน ค่อยๆกลิ้งดวงตาไปทางซ้าย ถูแก้มและใบหน้า
แกัมและใบหน้า เป็นส่วนที่ขาดการออกกำลังกายมากที่สุด ทั้งๆที่วิธีนั้นง่ายแสนง่าย แค่ถูสบู่ไว้ที่มือทั้งสองข้าง จากนั้นใช้ฝ่ามือถูหน้าเบาๆกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดมาเลี้ยงสองแก้มได้มากขึ้น และหน้าใสๆก็จะตามมาเอง...
... ดีมากเลย ทำนะ ให้คนใกล้ชิดทำด้วย ...
cr : ข้อมูล